kreatynę

[...] z innymi podobnymi lub zawierającymi podobne związki może być groźne dla zdrowia. Poza tym jak wg zaleceń producenta połączysz np. BCAA, aminokwasy całodzienne, glutaminę i kreatynę po treningu może to się skończyć dużymi problemami żołądkowymi. Święte słowa. Sugerowana dawka wg producenta opiera się na założenia, że taki produkt będzie [...]

właśnie czytam i czytam, trening jest - dieta hmm, mysle że braknie mi troche białka, węgle mam dobrze , tłuszcze też, białka troche mało to myśle że białko powinienem zakupić , ale chce schudnąć, nie wiem czy bcaa czy kreatyne jabłczana ?

kreatynę dasz jak będziesz pewien ,że potrafisz w pełni wykorzystać jej działanie

jak kupisz kreatynę, bedziesz podjarany że masa pójdzie a tu lipa, kreatyna słabo zadziała bez odżywiania, to tak jak kupisz do samochodu uszlachetniacz benzyny, ale bez nalania benzyny samochód nie pojedzie, tak samo jest z kreatyną. Poprawisz odżywianie i samo do przodu pójdzie. Nie jestem leń tylko klatę musiałem skatować %-) Zmieniony przez - [...]

Zly wiek tu jest pokazany lat mam 16 chodzi mi tu o jakas Kreatyne lub cos w tym stylu

2. No sory że jeszcze raz o to pytam ... ale czy ciągle brać kreatynę Beż żadnych faz nasycenia ? Tzn. Ciągle brać 5 g rano i po treningu i w dnt 5 g na czczo ? :) SORKA ŻE JESZCZE RAZ ALE MUSZĘ BYĆ PEWIEN NA 100 % ! :) ?

czyli jak wroce odpalic ta kreatyne ? nie za pozno bedzie zeby sie rozkrecila ? od nowa zjechac z ciezarami ?

odpuść sobie kreatynę, aczkolwiek skontaktuj się z lekarzem, ale konkretnym nie jakimś dziadem starym :-) Sportowy polecam, kreatyna zwiększy Ci poziom jeszcze bardziej, a to już może mocno zaszkodzić.

Ja bym nie dawał odbloku po takiej ilości, zwłaszcza, że już planujesz kolejny cykl :-). Jaki masz ten stack? Skończ kreatynę i potem możesz wejść na propa. - http://www.sfd.pl/JAka_kreatyne_na_podtrzymanie_-t923140.html Tutaj masz nowy temat o kreatynach. Badania, możesz ASPAT i ALAT zrobić jak się martwisz o wątrobę. Robiłeś już jakieś badania [...]

Ja bym nie dawał odbloku po takiej ilości, zwłaszcza, że już planujesz kolejny cykl :-). Jaki masz ten stack? Skończ kreatynę i potem możesz wejść na propa. - http://www.sfd.pl/JAka_kreatyne_na_podtrzymanie_-t923140.html Tutaj masz nowy temat o kreatynach. Badania, możesz ASPAT i ALAT zrobić jak się martwisz o wątrobę. Robiłeś już jakieś badania [...]

Jak masz diete i cwiczyles kilka-kilkanascie miesiecy to mozesz jakas kreatyne zakupic

bo nie wiem czy kupic sobie kreatyne trec cm3 i z czyms to połaczyc

znaczy zaczolem cwiczyc nowym treningiem i chce pociagac ile bedzie mozna ile bedzie progres.. min bym chcial 8 tyg w tej chwili jestem 2 tyg cwiczen i od 5-12 marca bede mial przerwe ze wzgledu na ten wyjazd - dlatego chcialem sie dowiedziec czy moge teraz zaczac ta kreatyne i na tym wyjezdzie poprostu przez te 5 dni brac 5 g dziennie i tyle a [...]

Nie zalejesz się, ale kreatynę lepiej wrzucić będąc na masie.

Ja bym kreatynę szczególnie polecał właśnie podczas redukcji.

Na ochronę stawów można brać profilaktycznie cały czas... Spalacz, kreatynę póki co bym odpuścił. Dieta panie, dieta i jeszcze raz dieta.

ok dzieki a czy moge kreatyne zmieszac z mutantem i wypic po treningu?czy lepiej osobno?

Właśnie mam jutro jechać do sklepu z suplami, możecie podpowiedzieć którą kreatynę wziąć? (zwykłej nie wezmę, bo wiem jak kolega miał, 5 miesięcy i dalej bierze tyle samo), a ja na początku treningu wyciskałem 40kg, teraz 65kg. A w bicepsie 3cm przybyło. Aktualnie mam 33 więc co poradzacie?

Tak, dostałem, żeby się wstrzymać z jabłczanem, a polecono mi mono. czyli zwykłą kreatynę. powiecie mi wkońcu ile jej kupić i wgl? ;

ale chodzi Ci o kreatyne tylko inna forme czy zupelnie cos innego bo troche sie zgubiłem ;-) na co juz sie zdecydowałes?