kreatynę

a mam pytanko co daje glutamina??? bo zaczynam cykl kretki i mam kretke i do tego glukoze oraz vitaminki ogolne i bialko ps. bialko na noc lepiej izolat czy serwatke??? warto dodac glutamine? co to jest i co daje pozdro ps2. mialem teraz 2 tyg przerwy w treningach lepiej zaczac znow cwiczyc i odrazu kretka czy z 2 tyg wejsc w rytm i wtedy [...]

no nie za bardzo mleko, białko i kreatyna to złe polączenie lepiej weź od razu po treningu kreatyne a po ok 20 min bulka z mlekiem

Hmmm... Ja przez pewien czas bralem kreatyne z gainerem i do toalety czesciej nie latalem Moze faktycznie pogorszalo to wchlanialnosc kreatyny ale nic pozatym

Pytam o staż bo nie wiem czy kreatyne polecic heh Chyba normalne pytanie. Bo kolega sie zapytal co do gainera...

Kreatyne brałem kiedys z glukozą,ale z efektow nie byłem zadowolony.

na forum wyczytalem ze mono/jablko zawsze polecacie na pierwszy cykl w tym rzecz ze to nie moj pierwszy cykl wczesniej juz troche zdarzylem podjesc i wolal bym cos mocniejszego a czy jakies bialko z nitrobolonem mozna laczyc czy lepiej kreatyne ? a ten nitrobolon to nie jest przypadkiem kreatyna ?

na forum wyczytalem ze mono/jablko zawsze polecacie na pierwszy cykl w tym rzecz ze to nie moj pierwszy cykl wczesniej juz troche zdarzylem podjesc i wolal bym cos mocniejszego a czy jakies bialko z nitrobolonem mozna laczyc czy lepiej kreatyne ? a ten nitrobolon to nie jest przypadkiem kreatyna ? jest, ale bedziesz musial kupic troche wiecej by [...]

"Kreatynę 80 tabletek 500mg Kreatyny" czyli jedna tab ma 0.5g krety

Raczej nie do Ciebie tylko do autora tematu;p tak wywnioskowałem. A Thiago niezauważył że w pierwszym poście była podana waga :"Kreatynę 80 tabletek 500mg Kreatyny"

no kreatyne dopiero co zaczołem tzn już 3 tydzien jade

Slyszalem ze za pierwszy razem trzeba sie doładować tzn. wziasc duzo wiecej? Czy to prawda? Chodzi ci zapewne o faze nasycenia. Niema se4nsu poniewaz twoj organizm nieprzyswoi tak duzej ilosci kreatyny i to nic z pewnoscia nieda tylko stracisz kreatyne a nic na tym niezyskasz.

hehe, ja od diety starsznie puszczałem bąki, a teraz jak dodatkowo do diety dołączyłem OVOPOL, HiTec Mass Gain i kreatyne gazy CAŁKOWICIE zniknęły. Nastawiałem się na to, że normalnie masakra będzie, a tu proszę - zero gazów. polecam OVO ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

wszelkie pobudzacze (guarana, life energy), ladowanie weglami przed startem, mozesz wziac od dzisiaj kreatyne (i ryboze) z faza ladowania - na dzien zawodow akurat bedzie najwyzsze stezenie

[...] przerwie, w dość krótkim okresie wraca do 80% tego co było przed przerwą, wiec wedle mnie, lepiej poprawić wyniki i wymiary na sucho jeśli jest możliwość zrobienia tego w krótkim czasie przez w.w teorię a dopiero później dowalić kreatynę by zmaksymalizować efekty treningów. Reasumując 3-4 tygodnie przełożył bym dawkowanie kreatyny;) Pozdrawiam

3cm na kreatynie?? nie chce mi sie wierzyc. bralem ją juz 3 razy, diete nawet bez tego utrzymuje i za kazdym razem góra 1cm przybyło. moze pomyliles kreatyne z metką:)

jednak powiem ze zaczesniej bylo na kreatyne !! moze efekty sa, ale wiek nieten teraz to najlepiej skup sie na diecie

To nie są rozstępy,też coś takiego mam gdy biorę kreatyne.Ale gdy po cyklu ją odstawisz,to znikną.

to jest zdaje sie pobudzacz dość prosty składowo- uwzględniający zasadniczo dwie formuły- pompującą i kreatynę...

wlasnie nad kreatyna sie zastanawiale ale wiem ze assault ma cos w sobie kreatyny a jaka kreatyne polecicie i beta alanine

Zależy co było przyczyną wodonercza. Ja też miałem wodonercze a przyczyną było zwężenie miedniczki. Poszerzyli tylko miedniczkę i wszystko działa normalnie (pokroili mnie przy tym jak świniaka ;-) Biorę kreatynę i białko i wyniki mam w normie.