kreatynę

Otoz mam do tego czwartku (dzisiaj) antybiotyk jesc, a jutro tj.POniedzialek zaczynam cykl na kreatynie dokladniej jablczanie.. czy mimo antybiotyku moge brac kreatyne ? czy poczekac do tego czwartku az skoncze antybiotyk ?.

1. WIEK:25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 120 -udo:56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 6. DIETA: Aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:6 dni tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa przy zachowaniu jak najwiekszej gęstosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

jako supel przed treningiem ok jednk wypadaloby dokupic jakas kreatyne do tego cyklu

Mój staż na siłowni to około 10 miesiecy, brałem kiedys kreatyne ale bez diety i efekty było troche widac, teraz mam zamiar ułozyc diete i zaczac ja stosowac razem z odzywkami

witam mam do sprzedania: aminokwasy Universal Uni Liver 500 tab - polowa opakowania kreatyne Olimp mega caps 1250 - 180 szt blistry ultimate power horse połowa opakowania WPC80 ostrowia 2 pełne paczki po 900 g + 1 polowa cena do uzg. pisać [email protected]

To jeszcze mam pytanie mam zamiar kupić kreatyne olimpu, tauryne i Oxygen PROTEIN 45 2500 GR białko anaboliclive czy to dobry zestaw? Co to tego bedzie jeszcze dobre?

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - rozpietki na boki tojąc 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi "francuskie" leżąć 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

[...] zdecydowanie mono NIE jest dla Ciebie choc w wielu badaniach podkreslono jej BEZPIECZENSTWO nawet w dlugim okresie czasu - warunek - zdrowa osoba producenci ciągle łączą kreatynę z jakąś inną substancją i w teorii ma to ręce i nogi, ale gorzej wypada w praktyce. Kreatyna dalej pozostaje kreatyną i działa tak samo. tylko ze w przypadku [...]

Tania, dobra odżywka. Niby wszystko OK. ALe dlaczego dodali do niej kreatynę!? Chciałem ją stosować po treningu... niestety nie chcę brać odżywki zawierającą kreatynę poza cyklem.Myślę, że niejedna osoba podziela moje zdanie, rozumiem, że dla producentów to chwyt marketingowy "ma jeszcze to, to i to", ale monohydrat jest bardzo ani więc [...]

Moja pierwsza... ile to już lat minęło Pomimo tego, że megabol nie przoduje na rynku suplementów, a raczej jest gdzieś w końcowych partiach stawki polecam tą kreatynę, jak na pierwszy raz idealna.

jak mono i kazdą inna kreatyne....

połaczenie okej gainer jako uzupełnienie diety carbo po treningu a kreatyne 4 kapsy rano codziennie i 4 po treningu

Cwicze juz od 4 lat. MIalem dwa razy przerwe po kilka miesiecy ale narazie ciagle cwicze. MIalem juz wczesniej kilka cykli np, vapor + antator, shock i storm, no-explode + cell mass i do tego jakies tak gainery... Obecnie mam - Doriana - przed treningiem - Anabolic Halo - po treningu - glutaminke GL 6 - witaminki z GNC (ogolne do obiadu) - Seriuos [...]

Witam, od 3 tygodni trenuje trenigem FBW 5x5. Tydzień temu pojawił sie poważny problem. A dokładnie pojawił sie okropny boł podczas siedzenia w dolnej cześci pleców nad posladkiem tylko po lewej stronie. Moj staż na siłowni to 6 miesiący z jedną miesieczną przerwą. Napewno to nie przez kreatyne choć bol w okolicy nerek, poniewaz pije okolo 4 litry [...]

Więc jak wezme krete przy tej diecie to mnie "zaleje " ? myślałem że wezme kreatyne , jeszcze jakiegoś gainera i X padna ? albo HMB ?

,,chcę ćwiczyć łapy, klatę, motylki i w ogóle.wszystko od pasa w górę" - a nogi to ci same urosna? ,,KUPIŁEM TERAZ OSTATNIO kreatynę 1250 (300 kapsułek) i Gainer MC (1kg). - jak mam dobrze tego użyć? ile razy dziennie i kiedy? - poprostu tego nie bierz http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html [...]

[...] 'swoje' badania ujawniające ten fakt? Ja takowych nie widziałem. Absolutnie nie stwierdzam, że jest gorszy. Zwracam tylko uwagę na fakt, że producenci ciągle łączą kreatynę z jakąś inną substancją i w teorii ma to ręce i nogi, ale gorzej wypada w praktyce. Kreatyna dalej pozostaje kreatyną i działa tak samo. Zmieniony przez - Miniak_DH [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Tu masz dlaczego nie brać się od razu za kreatyne A o ocene planu trningowego to idź do działu trening bo tu ci nikt planu nie bedzie sprawdzał. pzdr

Nie bierz sie odrazu za kreatyne bo POTEM BEDZIESZ TEGO CIEZKO ŻAŁOWAŁ :) Ułóż diete(podstawa) rozpisz trening i to Ci wystarczy...

kreatynę mono bierzesz 4 caps na czczo w dni NT a w dni treningowe 4caps na czczo lub przed treningiem i po treningu tez 4 caps przez 4-6tyg, gainera według braków w diecie, której nie masz najlepiej pij po treningu albo jak nie masz co "wrzucić do garnka", i zanim kupisz jakieś następnie suple poczytaj o diecie i odżywianiu (np. patrz [...]