kreatynę

[...] pewno nie ma w sklepiku sdf. Jeśli nie ma, to podobno Scitec jest uważany za smaczny... Na razie zacznę od BCAA przed treningiem i białka. Poza tym za kilka tygodni dołączę kreatynę. Jak już będę utrzymywać mięśnie bez ich spalania troszkę dłużej i zobaczę, czy tłuszczyk nie chce schodzić, wtedy dopiero dołączę TS lub scorcha. Postaram się nie [...]

[...] i kreatyny będzie to wyglądać następująco: rano od razu po przebudzeniu gdzieś tak 6.50 30g białka 30min. po treningu gdzieś tak 18.30 30g i przed spaniem gdzieś tak 22.30 kolejne 30g a kreatynę 30min. przed i po treningu w ilości 6g Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-05-17 21:40:47 Zmieniony przez - S12makija w dniu 2016-05-17 21:45:07

dupa !!! bzdura , bralem IGF ten od szatana i wiem juz co jest 5 po nim przy braniu IGF lecisz cykle na SAA 6on i 4off a IGF 5on i 5off tableta tesy i pigula to podstawa a w mostkach mozna brac Tbola + kreatyne i DAA i jakies pompujace przedtreningowki Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2011-11-22 13:35:39

IGF od 666 bylo "no name" gdyz banderoli nie potrzebowal (ale zapewne to samo zrodlo) cos tam p******illl ze moze mi banderole dac ( no ale po co mi to) wbijalem jak kazal czyli przez 5tyg z testem ( oma 1-6 250 250 500 500 750 750) + Hdol + epi i mnie wyj**alo w kosmos po tych 6tyg dalej mi dal jakies odbloki tzn leviathan + cos jeszcze [...]

A jaką kreatynę najlepiej zarzucić ? :) Nad beta- alaniną pomyślę. Dzięki za odpowiedzi

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html 75 zł http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html 59 zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 43 zł Razem: 177zł Kreatyne masz 1200g, więc wystarczy ci na 4 miesiące aż(10g dziennie w dawce podzielonej na 2) Bcaa wystarczy na [...]

ja bym brał Creapure, bo Jabłczan (CM3) capi octem na kilometr ,i sposób że dodajesz kreatyne do shake z białka / wsypujesz do ust odpada . Ja po jabłczanie nie czułem smaku przez 10minut po wsypaniu do buzi, i musialem kombinować jak ten proch brać.

Panowie Carbo jest sens dokupić do tego zestawu? i druga sprawa cykl chciałbym zacząć już w tym tygodniu, ale za tydzień jadę na wakacje. Czy opłaca się zacząć już teraz i zrobić przerwę? Czy na wakacjach ładować kreatynę ? czy zacząć cykl po wakacjach?

kreatyne dalbym w stalej suplementacji 10g tylko w dni treningowe po treningowo bcaa wymieszal z vitargo i popijal na treningach 20g prochu bcaa i z 50g vitargo na 1l wody

i będę kupował kreatynę (taką na masę). Czy jej coś pomogła by kreatyna?? LOL Najlepiej dieta i trening.

Co do ciężaru, to nikt Ci nie odpowie na to pytanie. Ciezar jest odpowiedni, jeżeli z odpowiednią techniką jesteś w stanie zrobić założoną liczbę powtórzeń z niewielkim zapasem. Jeśli chodzi zaś o kreatynę, to przy zaledwie 3 treningach w tygodniu raczej dawkował bym ją także w dni nietreningowe.

kiedys trec sprzedawal cos takiego: 250g kreatyny o rozdrobnieniu 200 mesh i do tego 500g dekstrozy gratis. kosztowalo to chyba 65 zł. nikt nie narzekal i ludzie to kupowali tu za 100 zl masz 1,8 kg produktu. dla mnie sie oplaca. mysle, ze dla kogo kto pierwszy raz wali kreatyne w sam raz Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2006-06-02 21:46:14

poprawiłem już ją! ale niektórzy mówia że po treningu jak weźmiesz białko + kreatynę to tez zawsze cos ci pomoże ..

winko i propa pociagnalbym przez 6 tygodni odblok 12 tab clomidu kreatyne od 5 tygodnia,reszta wyglada ok

jakie spadki mogą go czekać po takim cyklu.. biorąc pod uwagę,że będzie brał kreatynę i miał dietę?

Dodatkowo mam do dyspozycji tighta, xpanda i kreatyne mono ale te dwa ostatnie do redukcji chyba sie nie nadzadza? nadadzą jako stała suplementacja możesz dać - mono 3-4g w nietreningowe, porcja xp przed treningiem w treningowe. pzdr/

jak dla mnie- za ubogo nogi (http://www.sfd.pl/Nogi_art_-t860671.html) Suple, suplami- podstawą jest dieta, dobrze zjesz gainer nie będzie potrzebny, chcesz masy- weź raczej kreatynę. A i co z treningiem brzucha?

BCAA : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis29533.html i kreatyna :http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html mogą zostać ? Może jakieś inne BCAA, kreatynę możecie polecić ? Zmieniony przez - UltrasAvanti w dniu 2017-06-13 15:59:35

E-qester nie bede ci "offtopowal i bezsensownie flejmowal" - (pajac ) - i napisze krotko kup sobie dobra multiwitamine do cyklu aspirinke czy ten acard,omega 3 jak nie jesz tlustych ryb,cynk na noc, do tego przedtreningowke i na cyklu to ci wystarczy.Skoncentruj sie na treningu regeneracji i diecie.Po cyklu mozesz wiecej [...]

Odnawiam temat : ) Panowie zakupilem STorma i amino 100%beef universala: ) dostalem juz jakis czas temu kreatyne (ISS) Creatine POwer. Jak to polaczyc zeby mialo rece i nogi. Z GOry DZIekuje