kreatynę

Witam Po pierwsze powiedz mi co ty chcesz rzeźbić przy twojej wadze? Po drugie zajrzałem w twoj dziennik treningowy, i twoj trening jest beznadziejnie żałosny. Po trzecie po co bierzesz sie za kreatyne i hmb skoro nawet niemasz diety? Myslisz, ze sobie to pokupowales to urosniesz? Poczytaj posty podwieszone, bo niemasz wogole zadnego pojecia o [...]

mono i szczegolnie vitalmaxa ogolnie kreatyne powinno sie chyba stosowac na pierszy cykl czy nie?

STacki tez sa oparte o kreatyne. Zle mnie zrozumiales - chodzi mi o to, ze moze byc to mono (i jest to dobra opacja z racji, iz tanio mozna zrobic super cykl), ale rownie dobrze moze byc to co innego. Jestem zwolennikiem monohydratu zarowno na pierwszy, jak i nastepne cykle, ale nie przekreslam innych form kreatyny/stackow etc. Jak ktos jest [...]

nie ważne już jeszcze jedno pytania: opłaca się do końca później brać ta kreatyne czy nie?

ja bym ci polecił kreatyne mono bo cos mi sie zdaje ze nie brałeś jeszcze zbyt wiele a moze wcale kreatyny wiec jesli to pierwszy cykl to na 100 tylko mono, pozatym postarałbys sie troche i wypisal ankiete, nowy na forum nie jestes wiec wiesz o co chodzi

Hehe dzięki właśnie o to mi chodzi żeby coś jeszcze wziąć ale nie kreatynę, nie wiem białko jakieś geinery czy mi nie brak :D

ja bym na twoim miejscu wziął kreatyne fajnie na siłę idzie i przy okazji masa ruszy :)

hmm jak ulozysz se diete proponuje dozucic kreatyne mono

kup sobie bcaa xtra z activlabu masz tam bcaa i glutaminę... przy wysokiej intensywności treningów imo jest to podstawowy suplement btw bardzo dobrze że nie napalasz sie na kreatynę jak niektórzy to już plus.

co polecacie dla kobiety zeby schudła jakies 5kg ujędrniła tyłek podniosła biust bo mam problem z moja? moze jesc kreatyne widziałem taką dla kobiet feme alka z fitmaxa czy cos takiego:D zastanawiam sie czy nie zapodawac aa i jakie cwiczenia biust to wiem ze na klate musi cwiczyc a reszta?

a co do supli brałem juz kreatyne z rybozą i l-glutamine gain bolica 4kg nitrobolon i monohydrat kreatyny z olimpa

rozpisz sobie diete(5-6 posilkow o stalych porach) z takim rozkladem makroskladnikow: bialko 2,2 gr (mieso ryby jaja wpc nabial) wegle 5 gr (ryze makarony chleb pelnoziarnisty owoce warzywa) tluszcz 1 gr (zoltka jaj tluste ryby oliwa z oliwek olej lniany) pojedz tak przez 1,5 miesiaca i zobacz czy ruszy.z supli wiadomo gainer bialko mozesz dac [...]

noi musze zaznaczyc ze w wojsku yeblem 13oma 12tesc wiem ze dziwnie ale poszlo na prawde solidnie i spadkow tez wielkich nie bylo. bralem kreatyne do tego i gitara do dzis bo to co przytylem to wlasnie po tym. no tylko tak jak mowiles wczesniej byla regularna szama .

odnosnie suplementów osoby ktore beda szukaly taniej alternatywny pewnie doradzą ja sadze ze myoshock i alpha amino jak masz monete mozesz smialo testowac, przy dobrym odzywianiu pomoga w budowaniu czystej masy miesniowej. crack niestety nie jest wskazane bys bral bo zawiera kreatyne.

jakiej firmy masz kreatyne i hmb? bo jakos mi te 920mg nie pasuje...

Kreatyne . 5g rano, 5g przed treningiem 5g w DNT wystarczy hmb bierz 3x po 1g jak kojarze 920mg ma trec ale 800 nie wiem ; Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-13 18:19:16

No panowie dajcie spokój, tak wiem, tematów jest w ****u, ale jak wiadomo każdy jest inny, z innymi warunkami trenuje itp więc nie można 1 tematu dla każdego zastosować, ale na forum i tak wszyscy ładnie odpowiadają więc można sie spytać i dostać dobrą odpowiedź, bym bardziej że starałem sie nie napisać posta w stylu "Brałem kreatyne, co [...]

jeśli chodzi o kreatyne małe sprostowanie bo co 4 osoba uważa, że kreatyna to białko budulec mięsni: 1 miejsce to dieta bo bez wystarczającej ilości białek to ci nic nie da to już lepiej przelać kase na moje konto i sam bym sobie kupił 2. Kreatyna przyśpiesza wchłanianie białek ja osobiscie polecam cm3 trec-a nie jest to monohydrat lecz jabczan , [...]

nie czytałem wszystkich wypowiedzi ale przyłącze się do tematu, brałem kreatyne różnych firm ale najbardziej byłem zadowolony z tej zielonej Vitalmaxa siła na płaskiej skoczyła 20kg, lepiej ją czułem niż Cell pumpa ogólnie za tą cene dostajemy bardzo dobry produkt.

Ja tak nie myslalem, niektore osoby mi poprostu powiedzialy ze jak juz wezme kreatyne to potem juz samo nie bedzie szlo. Jak bede zarl za 3 osoby to musi isc, chcialem sie tylko upewnic