kreatynę

ja to na kreatyne nawet nie mam hahaha niedługo sobie kupie kreatynki :D ale przecież i tak rośnie nie podczas treningu tylko podczas regeneracji potreningowej

ale to nie przez kretyne?? Bo czytałem ze może przez kreatyne,bo tam woda chyba jest??

pro on podał aminokwasy i glutamine a nie kreatyne czytajcie !! uzupełnienie dziety białko/ gainer według braków w diecie ...

pierwszy cykl rosniesz PIEKNIE na 1 srodku dodac mozesz..... kreatyne prop 100 e2d poki klepie pozniej pct

jesli zacząłes za nisko, ja tu widze tylko jedno wyjście czyli cykl wydluzyć, zarowno jesli chodzi o trening jak i kreatynę. od jakich % cm zacząleś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-18 21:03:20

kreatynę masz w Nitro E a co do glutaminy to przelicz sobie ile masz mg w jedne kapsułce to będzie tak z 4-6kapsów na porcję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-02-18 21:43:34

od 50 cm. robie progresje z treningu na trening + 2.5kg. Tylko że klate mam co drugi trening wiec rzadko kiedy sie dokłada. ja wiem czy radykalnie... w gre wchodziłoby jakby przeskoczenie 1 treninu w ciezarach , jakis tydzien przyspieszyc. No kreatyne juz 3 tyg biore, poki co efektow w sile zero bo maly ciezar, wiec zostaloby jakies 4 tyg [...]

Tak dokładnie. Pierwszy krok to trening i dieta, chociaż przyzwyczajenie organizmu do ćwiczeń. Krok drugi powiedzmy jak zauważysz mniejsze bądź zahamowanie przyrostów ale nie w czasie krótszym niż po dwóch miesiącach treningów to suplementy typu kreatyny. Krok trzecie to saa jak zauważysz kiepskie przyrosty na kreatyne. Trzeba wykorzystać [...]

Weider Mega MASS 4000 najpierw pytaj co kupic... syfny gainer na kreatyne za wczesnie na gainerze nie robi sie cyklow ewentualnie kup mzb i/lub jakis kompleks witaminowy np vit-min olimpa i to wszystko

po kiego glutamina? bezsensowny zakup IMO. a kreatyne ze stackow/pojedynczej formy sumujemy i dawkujemy tak by bylo 5 - 10g na dobe

Miałem kreatynę FITMAXA, dobre produkty raczej. Uprzedzając więcej pytań: KAIZEN, FITMAX, VITALMAX, OLIMP (raczej w tej kolejności ). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-19 11:05:14

czy ja wiem tu chodzi o kreatynę w sumie tylko imo wziąłbym coś w kapsach - nie wygodniej? popijesz resztówką GF i git a działanie to samo...

Ok. wielkie dzieki :) Postanowilem odpuscic mete, i skupic sie na diecie + odzywki. Kupie Magnuma 8000 + kreatyne + hmb. No i ułoże pożadna diete. Jezeli bede zadowolony po stosowaniu diety i odzywek po ok 4-5. miesiacach to w ogole odpuszcze mete, bo po co niszczyć zdrowie skoro bede mogl przytyc 'zdrowo'?:) Dzieki za all. Odezwe sie za 4 miechy [...]

Kupie Magnuma 8000 + kreatyne + hmb. Lepiej Kup 10kg jakiegos taniego gainera i kretyne np megabaola 500gram jest ona za niecale 50zl wszystkie inne aminy hmb daruj se. I jedz wiecej niz teraz jesz + gainera 300gram na dzien to ci da jakies 1000kalori dodatkowo

9 miesięcy stażu i za wcześnie na kreatyne ? co ty piszesz ?

Czołem chłopy! Co tu tak cicho??? Co, pewnie wszyscy posiłki przygotowują, mixują odżywki, dawkują kreatynę, ttylko ja siedze i kiesze się w mundurze w szkole

poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz podwieszone < te pogrubione posty na gorze> w tym dziale oraz w odzywianiu bialko nie kupuj bo masz je w pokarmach odpowiednich ktore napewno jesz na codzien kreatyne masz w miesniach i nie potrzebujesz jej dostarczac zwlaszcza na samym początku treningow

w wieku 15 lat jadłes jush kreatyne dieta + dobry trening i najblizszy rok i bedzie dobrze !! najpierw trzeba wykorzystać max ze swojego org. potem suple !!

[...] (TYP BUDOWY): Ektomorfik, chudy i długi, 16cm nadgarstek 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: Kiedyś było 92kg. -Przysiad: Nie wiem, nie robiłem nóg... -Martwy ciąg: Ze 120kg. 13. CZY MASZ DIETĘ; ? Mam 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE: Brak. 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY: Kiedyś stosowałem nie tylko odżywki... Teraz pewnie niedługo dorzucę kreatynę

jeśli tylko raz brałeś kreatyne to proponował bym jabłczan (cm3 z Trec) lub inny w połączeniu z dietą bedzie dobrze masa pójdzie napewno :D jesli nie jestes pewny czy masz odpowiednia diete to dokup jakies białko i pij np 1x dziennie Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-19 20:41:22