kreatynę

Poto na psiałem aby sprawdził grubos tkanki tłuszczowej :))i na pisałem jesli ma szybka to to jest dobre na tego typu problem :)) Pisałem jesli to tamto to dawałem odp :)) no fakt ciezko skoro nic nie na pisał o sobie,pisałem to na logicznym stiwerdzeniu. Jezeli sam kombinujesz nie dajesz rady z przyrostem piszesz no forum czyli podejzrewam ze ma [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Małą masz wiedze pewnie Diety jako takiej nie masz, a bez suplementów jeszcze dużo osiągniesz więc narazie nic nie bierz Kreatyne zastosuj jak poczujesz ze już stanałeś w miejscu i nic ci nie idze ani siła ani masa

Jak mam stosować kreatyne z hmb już kupiłem prosze pomocy javascript: test(''); javascript: test('');

Prosze o pomoc mam kreatyne trec i hmb olimp jak stosować i dietka proszę pomocy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: Szkoła [...]

witam! Cwicze dobre pol roku na mase.Diete mam. Wzrost 192 waga 83(bylo 72) chce wspomoc sie od nowego tygodnia kreatyna i w zwiazku z tym mam kilka pytan:) 1. czy kreatyne moge wymieszac bezposrednio z carbo i spozyc zaraz po treningu?? (chce brac 5g krety na czczo i 5g po treningu) 2.slyszalem ze bardzo pozytywne dzialanie ma BCAA i warto [...]

HMB cie nie wyrzeźbi nie ma takiej mocy Żeby co kolewiek zrobić musisz mieć diete a szczególnie w wypadku robienia redukcji (pamietaj mięsni nie zrobisz i tłuszczu nie spalisz jednocześnie) Redukcja Bilans Kaloryczny na 0 lub - ... iles kalori + trening siłowy + aeroby (bieganie) wtedy organizm zaczyna korzystac energi z rezerw tłuszczu no i z [...]

1)Dieta! odwiedź dział odżywianie, jak masa nie idzie widocznie za mało kcal dodałeś, lub dieta jest źle skomponowana 2) gainer ok ale nie opieraj na nim diety, pij raczej między posiłkami by podbić kaloryczność 3) zainwestuj $ w białko, nim również uzupełniaj diete 4) jak miałeś cykl na kreatynie, to zrób przerwe tyle ile trwał cykl 5) ja bym [...]

Przysiady , suwnica i niech doda kreatyne i sporo wegli. Wtedy qrwa musi pojsc .

Czy kreatyne vitalmaxu monohydrat brac 5 g przed treningiem i 5 g po treningu tak jak pisze czy 5 g rano na czczo i 5 g po treningu a drugie pytanie czy carbo brac 50 g po treningu i przed czy tylko po ???

Wstan łyknij kreatyne i po 15-20 minutach jedzenie

ej a creatyne vitalmaxu najlepiej zrobic sobie z woda bo jutro cykl zaczynam i sie chce dowiedziec :D a mam kreatyne vitalmaxa carbo olimpa whey gainer mass hi-teca omege 3 olimpa vita-miny olimpa NA CZCZO 5g kreatyny + 200 ml wody SNIADANIE 1 kapsułka omega 3 50 g whey mass gainer + 250 ml mleka OBIAD 1 kapsułka vita-min PRZED TRENGIEM 5g [...]

Sniadanie 50 g musli 250 ml mleka 3,2 % 1-2 jajka na miekko-twardo 1 kromka z serem zołtym lub do smarowania W szkole 1 banan 1 jogurt 2-3 kromki z serem + szynka + pomidor + ogorek Obiad 1 paczka ryzu 2 piersi z kurczaka Kolacja jajecznica-omlet 2 kromki z serem+szynka oto moje sumplementy kreatyne vitalmaxa carbo olimpa whey gainer [...]

przepraszam za off topic - Moje ulubione scenariusze: 1. - "Masz kreatynę w smaku masła orzechowego? Jak masz to biorę na 100%... " - "Hmm... sprawdzę..." - "Poszukałem i mam.." - "Ok. Dzięki. Będę przy kasie w wakacje w przyszłym roku to się odezwę" lub "całkowita cisza, brak odpowiedzi na maile i [...]

WITAM. MAM ZAMIAR WZIAC 100 TAB WINKA 10MG/TABLETKA I DO TEGO MAM KREATYNE ORAZ HMB Revolution TREC + Arginina + Tlenek Azotu NO . MAM ZAMIAR JESC TRZY TAB WINSTROLU DZIENNIE DO KAZDEGO POSILKU. STAZ 2 LATA WCZESNIEJ 10 STRZALOW STANOJECT WIEK 20 CO O TYM SADZICIE ??

Witam serdecznie! Z góry dziękuję panu Markowi C za zainteresowanie tematem ;) Piszę do pana z polecenia użytkownika King_Odin, który mówił abym zadał panu pytanie co do suplementacji kreatyna KA i TCM dla piłkarza. Otóż w okresie przygotowawczym gdzie jest dużo ostrego biegania i Ćwiczeń siłowych zamierzam jeść 1. BCAA Growth Factor 360g 2. PVL [...]

witam wszystkich! jestem poczatkujacy i chcialbym jak najlepiej ulozyc sobie cwiczania w tygodniu tak aby mi przyroslo wszystko :p ale troche bardziej niz o mase chodzi mi o rzezbe. moze macie jakies pomysly na diete na jakies wyszukane cwiczenia i rozklad. kupilem sobie kreatyne na poczatek. mam 17 lat okolo 70 kg wagi i okolo 180 wzrostu. [...]

Witam Mam pytanie , już ćwiczyłem na sucho 1,5 roku a później miałem przerwę na 2 lata i chce znowu wrócić do formy a nawet nabrać lepszych rezultatów , chce kupić kreatyne ale nie wiem jaka bedzie dobra , co polecacie ?? zastanawialem sie nad TCM Pro albo CM3

Siema mam zaczynam brać kreatyne i chciałbym zadać 2 pytania. prosze was o pomoc. 1.Ile gr. dekstrozy i w ilu mililitrach wody ją rozpuścić?? 2.Dekstrozą popijać tylko po treningu?? a rano naczczo wodą czy jak?? z góry dzięki!!..

a chocby nawet to ja nie rozumiem ,kazdy by chcial SILA, SZYBKOSC, WYTRZYMALOSC ale bez MASY a ja mam takie pytanie zy jak przybedzie wam troszke masy to az tak zle wam sie bedzie gralo ? Zobaczcie wszystkich sprinterow czy oni sa szczupli czy maja sporo miesni i napewnie nie wazy po 60 kg ! Po drugie odzywki .. i co po nich bedziesz mial ? Tylko [...]

po pierwszej porcji cp nie bylo żadnych atrakcji żołądkowych, więc to dobrze rokuje na przyszłość.. ;] a mam takie pytanie: co się stanie, jeśli zaleje się kreatynę zbyt ciepłą wodą? Wiem, że to nie zupka amino, ale ja zawsze wodę podgrzewam lekko, bo w zimnej nie rozpuszcza się dokładnie.