kreatynę

Mam pytanie... pije herbate tak naprawde na tradzik ale piszem tam tez ze polepsza prace nerek i zwieszka wydalanie moczu, czyli leje teraz jak wielblad... a chce zaczac brac kreatyne a jednak kreatyna ma powodowac zatrzymanie wody w organizmie, czy niebedzie jakos przeszkadzac kreatynie ta moja herbata?

witam wszytkich jestem nowym uzytkownikiem tego forum mam pytanie dotyczace brania kreatyny mam 16 lat na siłownie chodze od jakiegos roku po dwa razy w tygodniu oprócz tego staram sie cwiczyc w domu codziennie oprócz niedzieli i czasami soboty co do djety nie mam jakiejs specjalnej czy mógł bym zaczac brac juz jakas kreatyne w małych dawkach jak [...]

HMB kupiłes niepotrzebnie, jest to suplement który nie daje zauwazalnych rezultatów. kreatynę rozpisałes dobrze, choc ja osobiscie jestem za mniejszymi dawkami mono. pamiętaj, że jesli nie masz odpowiedniej diety, to efekty które uzyskasz będą chwlowe i po zaprzestaniu stosowania preparatu - znikną. pozdr.

To, że kawa Cię nie klepała nie ma nic do rzeczy, podobnie aspiryna baran na czczo (leki przeciwzapalne powinno brac się na czczo). Nic tez nie pomoze Ci fervex ani aspirynka brana na noc. Zlapałes jakiegos wira, albo się czym zatrułes, niewyklucznowe, że organizm reaguje tak na kreatyne, ale nic pewnego. Kup węgiel, nifuroxazyd, uzupełniaj płyny. [...]

Zakupiłem Creatine microform 300g bx'a, Olimp Vita - Min 60 kaps, Olimp Carbo 1kg,Olimp Whet PRO Isolate 2500g to mój pierwszy cykl na kreatynie. Jak mam to dawkować? trenuję 3razy w tygodniu. kreatyne jedz 5g z rana 5g po treningu Witaminki Olimpa 1-2 tabl (jesli 1 to rano jesli 2 to rano i po treningu) Carbo po treningu Białko według braków w [...]

tak jak prv 8 tyg to min. co z tego ze zrobisz 5 tyg i mniej stuffu wbijesz jesli nie porobi cie jak powinno dokup jeszcze 5 i zrob 8 tyg cykl. na koniec wrzuc kreatyne zrob odblok i bedzie ok

mam kreatyne Olimpa Mega caps 300 kap. i 2 kg Olimp gain bolic.. zalezy mi na wzroscie masy i sily.. dopkupic jakies dextro juice do tego?? jak dawkowac w tym przypadku na czczo czy moze kolo treningu..?? pomoze ktos?

co do Clomu Lebron ja uwazam i zwlasnego doswiadczenia wiem ze lepiej ciagnac go dluzej i lzej niz mocnej i krocej a najlepszy okres przyjmowania Clomu to 3 tyg ja bym zrobil odblokowanie tak 24 tab Clomidu dwa pierwsze dni po 2 tabsy na noc pozniej po jednym przez 20 dni tak samo po kolacji :) kreatyne i hmb bierz w czasie cyklu niczemu to [...]

Cykl na kreatynie (Monohryd Prolaba) akurat zakoncze 21 maja czyli tydzien po pierwszym zastrzyku. Wiec kreatyny nie bede przyjmowal wtrakcie cyklu, jedynie hmb bo nie chce przerywac. A kreatyne dopiero kupie po cyklu z tesciem.

Witam, Mam 21 lat, 190cm/80kg, chodziłem na siłownie jakoś 2 lata, jednak nigdy nie 'pakowałem' jakoś mocno. Brałem kiedyś kreatyne 1000 (OLIMP). Chciałbym sobie nabrać suchej masy - tak by były widoczne poszczególne mięsnie, bez przesady no ale tak jakoś żeby to wyglądało. Diete posiadam, ogolnie staram sie jeść 4-5 razy na dzień (makarony, ryże, [...]

to znowu sparawa indywidualna, kazdy moze na to zareagowac inaczej. Ja rok temu bralem kreatyne i tez mialem problemy z trądzikiem ale nie nasilił sie ani troszeczkę, a ostatnie miesiące nie cwicze i nie biore nic a mialem taki paskudny ze szkoda gadac. wiec powtarzam to jeszcze raz ze nie musi Ci sie nasilic, spróbuj a jak bedziesz widzial ze [...]

mam kreatyne Olimpa Mega caps 300 kap. i 2 kg Olimp gain bolic.. zalezy mi na wzroscie masy i sily.. dopkupic jakies dextro juice do tego?? jak dawkowac w tym przypadku na czczo czy moze kolo treningu..?? pomoze ktos?

Kreatyne wal tak jak na opakowaniu. Gainera według braków. Nie kupuj nic wiecej...inwestuj w diete..

mam takie jeszcze pytanie czy mozna zazywac kreatyne i cwiczyc na mase i jednoczesnie cwiczyc brzuch i stosowac diete kaloryczna(dosc ostra dieta)i czy mozna by do tego zazywac bialko, jakies witaminy np. w tabletkach musujacych np.plusz itp.

a czekajcie kolega mowi ze ma jeszcze kreatyne TRECA CM3 180 kasp. do tego carbo:D

aha oczywiscie kreatyne mono mam juz za sobą

nie teraz sam chce i nie wiem co najlepiejbralem juz gernery aminokwasy kreatyne hmb, mam teraz bialko olimpu system protein 80 i treca nignt blende i weglowodany mysle ze z meta dobre by byly efekty a moze cos innego zamiast mety??

aha spoko wczoraj czły dzień i dzisiaj rano czuję się ok już nie zwymiotowałem rano więc wziąłem kreatynę tak jak mi radzili wcześniej wysypałem z kapsów na łyżkę i do buzi a później popiłem nie brałem tauryny razem tylko sokiem winogronowym popiłem.Zobaczymy co będzie wziąłem też rano witaminę C i magnez.

witam, mam 20 lat, cwicze regularnie okolo pol roku i chce zaczac brac kreatyne. pcha mnie do tego przede wszyskim ciekawosc, zeby sprawdzic jakie beda rezultaty po jednym cyklu na kreatynie w porownaniu do poprzednich miesiecy cwiczen bez niej; przeczytalem praktycznie wszystko co znalazlem na sfd o kreatynie. nie znalazlem niczego o [...]

witam, chce kupic kreatyne (juz wszystko co bylo na jej temat na sfd przeczytalem), wiem ze na poczatek najlepiej najprostsza i najtansza np z olimpu, jednak przed chwila znalalzem cos na allegro, nie mozna wklejac linkow wiec skopiuje opis: "Nowość!!! BioTech USA Crea Alkatech 210 caps. Rewolucyjne rozwiązanie!!! 100% wchłaniania do organizmu!!! [...]