kreatynę

Witam. Mam pytanie biorę od 2 tygodni Anabolic Freak i Kreatyne chciałbym teraz dołączyć do tego nitrobolon czy to dobry pomysł i czy te suple nie kolidują ze sobą ?

Mam pytanie zakupiłem ostatnio NO muscle pump , THERMO SPEED EXTREME oraz Kreatynę Vitalmaxa . Moje pytanie jest następujące czy mogę łaczyc te odżywki ?? , jeśli tak to jak je brać ?

Siemanko :) krótkie pytanie. Wiem, że do gainera wymieszanego z wodą mogę dodać kreatyne w 1 shake, ale czy do gainera z mlekiem też mogę dodać i bedzie okej ? na nic to nie wpłynie negatywnie ? POZDRO !

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak brać kreatyne SFD Pure Creatine z białkiem przy wadze 72kg i 190cm. Jezeli potrzeba więcej informacji dajcie znać.

Mam jedno pytanie czy po treningu mozna wypic kreatyne i zagryzc ja bananem??? Nobody is perfect, my name is nobody

Witam 2 miechy temu bralem kreatyne efekty byly takie w miare chcialbym powtorzyc cykl na kreatynie mozna ? czy powinienem jeszcze odczekac jakis czas ?

planuje na zimę pare cyklów masowych jaką kreatyne polecacie próbowałem już jabczan MC3 z treca przez 2 tygodnie i efekty były znikome dlatego chciał bym jakiś mono co polecicie??najlepiej z treca

chcialem poalczyc kreatyne mono z horse powerem ale osoba w sklepie mi doradzila zebym wziol mono z arginina co o tym myslicie czy to bedzie dobry pomysl?

Witam chciałbys się dowiedzieć jak brać kreatyne w kapsułkach w dawkowaniu pisze , że 4 kapsułki po trenngu , a wyżej , że tylko dwie kapsułki na porcję .I czy 6 razy w tygodniu siłownia przy kreatynie to nie za dużo ?

Z czym mogę dawkować kreatyne w celu jak najwiekszego zwiększenia wydolności? Nie chodzi mi o chwilowe, tylko o budowanie jej w przestrzeni jakiegos czasu. Słyszlaem, ze beta alanina, czy coś jeszcze?

Witam! Powiedzcie mi jak najlepiej brac kreatyne+hmb(w plynie)+glutamine+mega mass 4000+aminokwasy.Czy warto zastosowac taka kombinacje? Pozdrawiam

jak brac kreatyne mega caps 1250 + HMB XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Jaką kreatynę wrzucić po cyklu metki? Może jakiś stack? Zastanawiałem się nad tym: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html Czy może lepiej np. CM3 i do tego dokupić jabłczan cytruliny, aakg?

Witam ma pytanko czy mozna stosować kreatyne ,czy jakiś stack przed treningowy razem z spalaczem tłuszczu , chodzi mi o efekty jak i o zdrowie serducho i tym podobne >.. z Góry dzieki za odp !!!

Trochę czytałem na ten temat i są różne opinie. 1. Kreatynę w proszku dosypuje się np. do soku/herbaty/wody , miesza się i pije? (bo w tabletkach to wiadomo, że się popija). 2. Dawkowanie to 5g, a w dni treningowe 10g (przed i po treningu) ?

Biore Kreatyne Mega Caps 1250. Co łączyć z nią ? i jak dawkować żeby było widać efokty

witam. prosze o ulozenie mi diety głownie na mase. sam nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrac. mam 20 lat, 173 cm, 62 kg. zamierzam do tej diety dorzucic kreatyne i gainer (gain bolic 6000) z gory dziekuje:)

Posiadam kreatyne mesh 400 caps treca. Dobrze będzie tak? DT przed sniadaniem 4 kapsułki, przed treningiem 4 i po treningu 4 DNT przed sniadaniem 5, w porze treningu 5 proszę o szybką odp.

Witam. mam pare pytan poniewaz czytalem wiele artykułów o kreatynie i nie wiem ktory jest prawdziwy wiec prosze o pomoc.PO ilu miesiacach treningow moge zaczac brac kreatyne? Czy naprawde nie mozna pic nic co zawiera kofeine?

jak brać i w jakich dawkach kreatynę moja waga 116 wzrost 182 wiek 31 ćwiczę parę miechów ale po dłuższej przerwie wcześniej 2,5 roku cały czas na sucho nigdy nic nie brałem ale dzięki dobrej diecie złapałem masę