SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Z czym kretyna?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 159

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 0 Na forum 177 dni Przeczytanych tematów 0
Z czym mogę dawkować kreatyne w celu jak najwiekszego zwiększenia wydolności? Nie chodzi mi o chwilowe, tylko o budowanie jej w przestrzeni jakiegos czasu. Słyszlaem, ze beta alanina, czy coś jeszcze?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4230 Napisanych postów 69081 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 574064
Możesz dodać betę , dobrze się sprawdza w połączeniu z kreatyna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6232 Napisanych postów 5365 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270265
tak, dobrze słyszałeś, BA i kreatyna działają synergistycznie, warto je brać razem, możesz też dorzucić cytrulinę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6329 Napisanych postów 141803 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1076383
beta-alanina, cytrulina, wodoroweglany jak np sodaa oczyszczona, czy tez sok z buraka
liczy sie tutaj czas suplementacji, ktory bedzie korelowal z okresem budowania wytrzymalosci.

jednak jak wiemy w sportach trudno wypracowac jedna forma na lata, czy to pilka nozna, czy kulturystyka
pewne okresy wymagaja roztrenowania, jak i budowania tzw. formy startowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witaminy i minerały