kreatynę

[...] to żaden trud ,no może ,że mama Ci robi śniadania ? :> 5.lean body mass(beztłuszczowa masa mięśniowa) 6.oliwa z oliwek wygląda jak zwykły olej i jest do picia. PLAN + DIETA + REGENERACJA + SUPLEMENTACJA WITAMINOWO-MINERALNA + POZYTYWNE NASTAWIENIE= wszystko czego obecnie Ci potrzeba ,a rodzice za tę kreatynę powinni dostać rózgę za rok ;)

a jesli ktos nie bral jeszcze kreatyny to lepiej wziac krealkalyn czy zwykla kreatyne? pozdro

Patryk tez mam 15 lat ;) chodze na siłke już ponad pół roku. Mieszkam w niewielkim miasteczku, a więc tez nie jest duża siłownia, lecz na wszystko da się ćwiczyć, chodzą tez moi rówieśnicy z mojego wieku ja tam sie nie przejmuje tylko ćwicze wali mnie to co inni robą tylko 2 razy w tyg. troche kiepsko :/ ja chodze od pn-sob tlko niedziela wolna :) [...]

nie nie 6 lat tak tylko 6 lat tem zaczoło mi wyskakiwać pierwsze...no a co do stanu na zdjęciu to taka głupia sprawa jeszcze 4 miesiące temu nie mialem nic na policzkach no i 4 miechy temu wziołem kreatyne z vital maxa no i przez miesiąc brania to wszystko co widać powstało na początku mylsalem ze to zniknie tak szybko jak powstalo ale nie w sumie [...]

ostatnia fotka z tego okresu. dołu niestety nie mam. mam problem z nabraniem masy, ponieważ przez jakies 11 lat w ogóle nie jadłem mięsa, ale ostatnio zacząłem, do tej pory nie jem ryb i jaj. dziwne to troche ale po prostu mi nie smakuje,wiem wiem bez mięsa pewnie masy nie zbuduję, więc zacząłem się zmuszac:) nie brałem żadnych supli, m-c temu [...]

Gazda i CZB A co wy na to ze koles je duzo jajek? w tym wypadku kreatyna tez mu bedzie niepotrzebna? hehe. Jakbyscie troche pomysleli to byscie skumali ze kolega pytajacy sie o kreatyne chce robic mase. Jego dieta jest za uboga w bialko i weglowodany,a wiec do tego jest potrzebna nadwyzka kaloryczna, ktora moze uzyskac dodajac do swojej aktualnej [...]

hmb,aminki i karnityne odpusc szkoda kasy mozna łaczyc kreatyne i spalacze

Kup sobie kreatynę Olimpu w blastrach . Blaster ma 30 kapsułek po 1250mg i kosztuje około 5,5zł. Blastry możesz kupować na sztuki.

Musze ci powiedziec ze mamy ta sama sytacje, ja tez mam ta kreatyne i tez na luty/marzec planuje swoj pierwszy cykl. Ja kupilem puche 300 kaps. i wykorzystam cala, nie dokupuje wiecej.

To tak, mój brat cioteczny w moim wieku brał kreatyne pomogła mu, i właśnie zamuwiłem tą co on brał. Dieta do odrzywek musi być, a do kreatyny trzeba wrzerać mięsa, jajka ;p, nabiału to coś da mój brat cioteczny wszystki mi wytłumaczył w sierpniu skonczy 18 lat a w wieku 15 brał jedno pudełko kreatyny (200 tabletek) i mu pomogło nic sie po niej [...]

[...] każdy pełni inną funkcje. Kompleks witamin i minerałów zapewni Tobie niezbędne mikroelementy. Mieszanka firmowa dostarcza Ci najlepszą istniejącą obecnie na rynku kreatynę - Kre-Alkalyn®, oraz środki zwiększające pompę mięśniowa! Ponadto suplement zawiera komplex transporterów dla kreatyny, matrix substancji energetyzujących, [...]

Zanim zabierzesz sie za kreatyne, zrob regeneracje, rozpisz nowy plan, totalnie urozmaicony, dieta! Na 1 cykl kreatyna vitalmaxa 300g powinno styknac.

No ja też sie dolanczam do tego pytania!!! Subiektywnie uwazam ze nie ma granic mozliwosci, przeciez miesnie sa wstanie rozrastac cały czas. Odpowiednio pobudzone i oczywiscie odzywione nie powinny niby miec rzadnych granic mozliwosci, ale jak w praktyce jest to niewiem. Trenuje 4 lat (wsumie 5 lat ale tego jednego roku nie licze bo nie ma [...]

no jak kreatyne chciałem kupicto też rzeźnia była: tata: no bedziesz miał mieśnie i przy tym "małego" mama: chcesz sobie wątrobe na starosc zepsuc, to chemia sama i jeszcze chce niedługo kupicgainera to też będą jaja pewnie znowu

ale myślę że coś tam osiągłem. będzie mi kupować coo jej powiem.. ogólnie ok a no i już znalazłem tą schowaną kreatynę w kaps. !!

Nie no kur.a, nastepny milioner. Chlopczyku jak masz hajs to odkladaj bo ci sie pracka przy myciu garow w kuchni skonczy i hajsu nie bedzie. I kto w Polsce odklada na kreatyne, nie badz smieszny, chlopaki tam wiecej supli wdupiaja niz moglbys sobie wyobrazic, wiecej chyba tylko w Stanach. Kupiles go.no to ci go.na nikt nie rozpisze. Na drugi raz [...]

daruj sobie jak chcesz jakas tansza sprawdzona kreatyne to np. z Vitalamaxa, Aminostara lub FitMaxa (zobacz w sklepie sfd)

za wczesnie na kreatyne

Daj sobie spokuj z allegro bo mozesz trafic na podrobe!Jesli kreatyna spelnia swoje zadanie to laduj kreatyne.Ale to jeszcze zalerzy od tego jakie chcesz osiagnac rezultaty:masa?sila?rzezba?

toom34: Mam taki problem, że jak się za bardzo najem rano to mi się nie specjalnie chce ćwiczyć bo jestem ociężały. Wiedzmin11: W takim razie kiedy kreatyne?