kreatynę

siemanko mam 2 duze puchy cell pumpa. jak dlugo moge brac ta kreatyne?;> do tego bede bral tez l-glutamine.

Witam po rocznej przerwie wracam do treningów i mam pytanie czy na rozcwiczenie moge odrazu zarzucic kreatyne mono mam puche z vitalmaxa i mysle ze lepiej by sie zaczelo ale prosze o opinie:) dzieki i pozdrawiam

Witam , mam zamiar kupić kreatyne i białko , chciałem się dowiedzieć co ile najlepiej spożywać w dni treningowe jak i nietreningowe ale także w jakich proporcjach . Wiek 16 lat , 178cm i 69kg

Mam pytanie jak mam jesc kreatyne odrazu po treningu skoro do domu mam jakies 20 minut potem jeszcze musze brac gainera i chce zmiescic sie w 30 min zeby zjesc krete i potem gainera?? jak to zrobic

Hej, mam mały problem, otóż kupiłem ostatnio Kreatyne i chciałbym ją przyjmować przez 5 dni w ilości 20g dziennie, a później już brać 10g dziennie i 5g w dni nietreningowe. Jak myślicie 20g to za dużo ? Z góry dzięki za pomoc. :)

Co wzias ze by dobrze poszlo w mase. Jak narazie mam kreatyne w proszku i glutamine tez w proszku. Co by tu jeszcze dozucic by poszlo wiecej masy. Pomozcie jak dacie rady;] Narx

witam cwicze trzeci rok do tej pory stosowalem tylko kreatyne i trzymalem diete zakupilem 10 strzalow deki100mg i clomid chcialbym sie dowiedziec jak z tego zrobic pierwszy cykl nie dozucajac tescia jedynie jakies odzywki i jakie prosze o odp z gory dzieki

Witam Zamierzam brać kreatynę cm3 oraz gainera, gain bolic 6000 w obu przypadkach stosował będę po treningu i czy zawartość monohydrantu kreatyny w tym gainerze ma jakiś wpływ na moje dawkowanie kreatyny czyli DT 5g rano i 5g po czy dalej brać tak samo bez zmian ?

Mam 17 lat. Chcialbym aby wypowiedzial sie lekarz albo fachowiec czy w tym wieku moge brac kreatyne. Z gory dziekuje za odpowiedz "Walka nie rozegrana jest walka wygraną"

siemka mam pytanie, mam kreatyne, dextoze, i bialko (chyba sie nazywa serwatka)i nie wiem w jakich najlepiej porcjach to wszystko stosowac zeby bylo najlepiej i prosil bym o jakas dodatkowa diete na sniadanie , obiad i kolacje. pozdrowienia

witam, Tak sie składa że znalazłem w szawce kreatyne 300g z vitala mono Co dokupić do tego żeby dało jakieś fajne efekty (masowe)? Myślałem nad nitrobolonem. Mam 62 kg.

witam, kupiłem kreatyne trec cm3 1250 i niewiem jak zacząć, bo słyszałem ze przez pierwsze 5 dni powinien być jakiś cykl startowy (duże ilości kreatyny)czy może mi ktoś to wyjaśnic?

Witam, czy przy kandydozie układu pokarmowego można stosować kreatynę? Dodam, że stosuję odpowiednią dietę i przyjmuję ziołowe leki.

sam nie wiem jak sądzicie czy jeżeli zaczne brać kreatyne i tuaryne to nie będzie rzadnych skutków ubocznych ( ze względu na mój wiek ) pozdro

Powiem krotko i na temat , biarąc białko , bcaa i kreatyne , chodzę na siłke 5 dni w tyg i po każdym trenignu biegam 3 km na maszynie ;p Jak przy takich suplementach najszybciej spalić tluszcz ????? Będe wdzieczny za pomoc..

Jakie suplementy po pierwszym cyklu kreatynowym 6 tygodniowym? Czy dalej jakąś kreatynę? Dodatkowo biorę białko i udało mi się w ciągu kilku miesięcy dobić z 77 do 87 kilogramów - wzrost 183 cm... Proszę o nazwy suplementów i jak dawkować.

witam mam pytanie mam kreatyne Treca CM3 1250 - czy mozna wysypwac proch z kapsulek i polykac normalnie wsypujac sobie do mordy? :P wczesniej mialem Creapure 1350 to miala smak 'chemii' a ta kreatyna co mam teraz jest taka kwasna wiec wole zapytac. sogi

w jakich dawkach należy stosować HMB/Kreatyne razem/ osobno jeśli użytkownikowi nie zależy na przyroście masy mięśniowej a jedynie na wzmocnieniu mięśni? (zainteresowany uprawia piłkę nożną i zależy mu na szybkości)

mam pytanie dotyczące kreatyny i rożnych skladnikow pomagajacych jej wchłanianie. Wiec czy kreatyne spokojnie moge wziasc na lyzeczke i popic wodą (bo soku winogronowego nie mam). I czym moge zastapic "carbo" i glukoze spzywcza. Dzieki za pomoc

Witam , stiosował ktos taka kreatyne Vitalmax CREATINE Mikro 1200g? dobra jest? czy nie warto jej kupywac? pzdr