kreatyny

a jadles na cyklu kreatyny ?

wiecie co to by było dobre jakbym zmieszał MONO+jabko+kre-alkalyn+hmb ? hmb mam na 40dni i te kreatyny też bym chciał mieć na 40 dni. Ma to sens ?? Zmieniony przez - 89slaby w dniu 2006-12-31 01:33:06

Najlepiej idź do panek Shop, zabiorę Cie do Panek shop weź ze Sobą beczkę kreatyny.... http://www.youtube.com/watch?v=Oy6MnOBx6yg A serio to ja Ci mogę powiedzieć jako osoba niezrzeszona w sekcji grapplingowej. Trenuje Shidokan gdzie jest trochę parteru, na siłownię chodziłem ale sama siłownia to nie to, a na siłownię i treningi walk niestarcza mi [...]

Miedzik- proponujesz 15g kreatyny w DT i 10g w DNT?? Zmieniony przez - sks w dniu 2006-12-31 01:20:07

Powiem wam ze to bardzo dobre polaczenie. Sam robilem Storma rano, przed treningiem Xpand a po treningu znowu porcja Storma. Wydawac by sie moglo ze to za duzo kreatyny ale na mnie swietnie podzialalo. Kup Xpanda Energizera, da ci niezlego kopa przed treningiem. Caly cykl potrwa ok. 50 dni, efekty rewelacja. zdr.

[...] w osobnych dawkach to zdecydowanie widzialbym go PRZED treningiem 2. glownie dodatek NO boozerow jak i pobudzaczy wlasnie w tym czsie jest najbardziej korzystny 3. do pelnego zestawu przed brakuje mi kreatyny BCAA i pewnej ilosci ww 4. nie widze pelnej mozliwosci po treningu - mozesz roziwnac swoj trop ?? byc moze cos w pospiechu przeoczam :D

xp bierz ulpeszona formułe ma wciecej kreatyny i a-akg

po treningu mono, bo mono stosunkowo slabo sie wchlania iszybko zamienia w kreatynine, a po treningu masz ph lepsze do wchlaniania kreatyny Jabczan wchlania sie dobrze, a KA dzieki sodzie i tak zmienia ph w zoladku a jak wezmiesz przed trenem KA to bedzie pompa nie zaszkodzi, wegle tylko po trenie zapodawaj

[...] na siłce, 53 tygodni nabierania czystej masy, 8760 godzin wytrwałości, 525600 minut przekraczania granic i 31536000 sekund szczęścia!!! + milion powtórzeń z ciągle większymi ciężarami!!! + 44tony kreatyny!!! + potrzeby przechodzenia przez drzwi bokiem!!! + xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx!!! --> w miejsce x'ów to, czego kto najbardziej pragnie

[...] nadmierna pompę/ bez NO-boosterów. po treningu wg. mnire to najlepszy okres także i na takie rzeczy, z tym, że przed także jest dobrze/dobrze jest nawet rozbić dawke na dwie mniejsze- no ale bez przesady/. np. w KO takie cos ujdzie, ale w wielu innych stakach raczej nie- chyba że dodamy np. troche kreatyny, ale czy to miałoby głębszy sens...

co rozumiesz pod pojeciem niemożliwość rozrobienia kreatyny? Bo nie kojarze. Ta czynność nie wymaga żadnych specjalnych przygotowań. Po prostu się wymigujesz :D.

zrób przerwę 5 tygodni, tylko suplementacja stała w tym czasie czyli zestaw witamin i minerałów, Omega 3, ZMA organizm wróci w tym czasie na stare tory a po 5 tygodniach zaszokuj go, zapodaj ten buzer NO, który posiadasz i dodaj, którąś z form kreatyny, może być mono lub KA pzdr

ale jesli mowisz ze sie przyzwyczail to zmiana formy kreatyny - na KA bedzie mysle odpowiednia

Białko: Nectar Syntraxa, Kaizen 100% Whey Protein Czekolada Kreatyny: 2 x Xpand, Krealkalyn Olimp Spalacze: Thermal Pro i Tight Buzery teścia: Attitude 2x, Novedex, 6-Oxo, 2x Tribulus Terrestis Hitec to by mnie r.....o

to tak jakbym napisal lepiej wziasc 4 porcje mono niz 3 cp przeciez za duzo kreatyny tez nie powinno byc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-01 20:33:00

Pamiętaj tylko, że w gain bolicu jest dużo kreatyny jak na gainer - zależy czy Ci jest to potrzebne czy nie. Jeśli nie lub jeśli ładujesz normalnie jakąś kredkę to imho mass xxl.

-SWG Olimpa -Musli Gainer Activity (jeśli ktoś lubi musli w gainerze) -Oba gainery Vitalmaxa (dosyć słodkie, Gainer 2 ma kreatyny tak mało, że nie ma ona znaczenia imho) -737 Megabola (możesz na to nie patrzeć ale ja nie mam nic przeciwko temu gainerowi, wybredny nie jestem)

ja każda porcję kreatyny popijałem zwykłą wodą

mialem na nim pierwszy cykl na kreatynie ciezko stwierdzic czy super kupie lepiej niz inne kreatyny ale przyznam duzy wzrost sily :)

Dawka kreatyny smiesznie mała o ile nie walisz stałej suplementacji. Zwieksz do 2x5 kaps, na czczo i po treningu. Przerwa nie bedzie za mała wiec bez obaw.