kreatyny

[...] vitala. We wrzesniu mam zamiar robic kolejny cykl z dobrze ulozonym treingiem i dieta na mase, problem w tym ze mija 7 miesiecy od ostaniego cyklu a ja nie wiem jaka forma kreatyny najlepiej zadziala czy mono, jakbczan a moze jakis stack. Moje dane sa w profilu ale podam jeszcze tutaj: Wiek / wzrost /waga - 18/172/67 Bf ~13% staz - 2 lata [...]

Witam, jestem w 9 dniu brania kreatyny mono + booster dorian nox pump, od niedzieli jestem przeziebiony, biore preparaty na bol gardla, na katar, gripex, biore witamine C, i moje pytanie czy podczas choroby brac kreatyne?, czy zrobic przerwe?, przeziebienie nie jest az tak ostro to znaczy nie ma w ogole goraczki, jest bol gadla, lekki katar, i nie [...]

[...] 11mies. Cel cyklu: sucha masa mięśniowa Stosowane już wcześniej suplementy: Xpand, mutant mass Uprawiane inne sporty: brak Stosowane wcześniej spalacze: Clenburexin Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Clenburexin Ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 90 Przewidziane finanse na cykl: na jeden ok. 250zł Uwagi i sugestie: brak

[...] sila ale oczywiście i masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3, mono białko Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 70 przewidziane finanse na cykl: okolo 200 uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: no będzie ze 2 lata..

[...] firmy VITALMAX do ktorej jestem bardzo milo przekonany nie chce pisac o tych do ktorych jestem uprzedzony bo nie moj w tym interes :P w kazdym razie jest to jablczan kreatyny, AAKG, tauryna, ALA i L-citrulin w jednym w odpowiednio dopasowanych proporcjach zapowiada sie calkiem niezle jestem ciekawy jakie bede mial po nim efekty ale sadze [...]

[...] łopatki i odstające dolne żebro z lewej strony :/. Niezafajnie to wygląda i proszę o pomoc. Fajna by była jakaś rada, jak zwiększyć bica i trica...Pod koniec kwietnia mam zieloną szkołę nad morzem i nie chcę sobie zrobić siary :D. Mam 180 cm wzrostu i jakieś 65 kg wagi. Żadne kreatyny i inne odżywki raczej nie wchodzą w grę. Z góry dzięki.

[...] już wcześniej suplementy rodzaju przedtreningowki, kreatyna, bcaa stosowane wcześniej spalacze - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni aakg, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny 50 Siemka, przez 30 dni stosowałem aakg mega hardcore, skończyło mi się 3 dni temu. Przeprowadzam się i będę miał teraz bardzo męczący okres w życiu, dlatego [...]

Witam Stosował ktoś tą przedtreningówkę? Widzę skład prosty ale i ciekawy SKŁADNIKI AKTYWNE EVOL Porcja dzienna 1 miarka - 4,4 gram Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 176 gram Zawartość w 1 porcji (1 miarka - 4,4g) zaw %DZ EVOL Proprietary Blend 3,290mg Muscle Performance + AMPenergy [...]

[...] sylwetki stosowane już wcześniej suplementy : no- elite no-xplode kreatyna mono Uprawiane inne sporty: ---- stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---- ilość dni wolnych od kreatyny: okolo 2 miesiecy przewidziane finanse na cykl: ----- uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: 18 miesiecy

[...] od Sci-teca (następca Animal Paka - podobno lepszy). Pytanie brzmi co sądzicie o stosowaniu takiego "paku"? Skład wydaję się być ciekawy (polecił mi go trener). Zastanawiam się nad stosowaniem go w okresie "przerwy" od kreatyny, czyli wyglądałoby to mniej więcej tak: kreatyna (8 tygodni) -> monster pak (4 tygodnie) -> kreatyna (8 tygodni) itd.

[...] ćwiczyłem wcześniej 9 miesięcy i wtedy miałem super postepy, na sucho, jestem raczej szczupły ( ale nie chudy). Mam nieograniczone możliwości brania supli jakie chcę i ile chce. Prosze - napiszcie co zapodać. Wcześniej - jak ćwiczylem to brałem białko, gainer, kreatyny nie. Dzięki cel: masa Zmieniony przez - Dżon24 w dniu 2005-05-05 22:35:19

[...] 16 lat Waga: 70kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Cm3 Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 130zł uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 1 rok 3 miechy

Witam.Brałem kreatyne (jabłczan kreatyny) K** TCM około 4 tygodnie jeszcze mi trochę zostało.Planowałem zrobić cykl na dwóch puszkach czyli około 8 tygodni.Od poniedziałku musiałem ją odstawić,ponieważ mam zawody i muszę zbijać wagę.Za dwa tygodnie są kolejne zawody do których też będę musiał utrzymać wagę albo zbić.Czy jeżeli krete brałem około 4 [...]

[...] 1.5 roku, bez żadnych odrzywek i w tym temacie jestem raczej zielony, szukałem trochę w archiwach, ale wszystko jest niekompletne i porozrzucane. Mam takie pytanka odnośnie kreatyny. 1.Ile gram brać dziennie? 2.Ile wody pić? 3.Lepszy proszek czy tabletka? 4.lepjej kupić sobie 250g. czy 500g? 5.Czym się różni np: czysta kreatyna olimpu od [...]

[...] dietę i regenerację, nic to nie dało, więc problem leży w treningu. Teraz robię 4 ćwiczenia na każdą partię mięśni po 8 powtórzeń. Co mógłbym zmienić aby znowu pojawiły się efekty ? A drugie pytanie dotyczy tego, czy polecacie mi kupno i stosowanie kreatyny ? Wcześniej brałem tylko odżywkę węglowodanowo-białkową na masę. Pozdrawiam ; ) Bonyyy

Witam wszystkich, Przejdę do rzeczy. Pewna osoba poleciła mi kupno Gainera. Ktoś może doradzić jaki kupić? Ćwiczę w domu z ciężarkami i z własną masą ciała. Jestem ektomorfikiem, ciężko nabieram kilogramy. Wiek 19 Wzrost 173 cm Waga 63 kg Ostatnimi czasy brałem Jabłczan Kreatyny oraz BCAA (4:1:1) - tj. ponad 2 tyg temu. Nie mam żadnej diety. [...]

[...] sobie..........-tu lista 20 suplementów i pytanie jak to brać. Ja ćwiczę 7 lat i po pierwsze suplementy sięgnąłem po dwóch latach ćwiczeń. Jeżeli zaczniecie od razu od kreatyny, HMB to po kilku latach zostaną wam tylko sterydy (znam takich gości). Uważam, że przez pierwszy rok dobradieta plus jakieś białko ewentualnie gainer jeżeli ktoś ma [...]

[...] kilku kg masy (około 5, 6 kg). Posiadam diete, której sie stosuje, ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu i niestety nie tyje. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć, czy branie kreatyny pomogłoby mi uzyskać wzrost masy? Ewentualnie co mógłbym zrobić, aby chociaż zacząć tyć. Myślałem nad tym, żeby pójść do profesjonalnego dietetyka na wizyte, żeby mi [...]

Witam Zaczynam swoją przygodę z siłownią, tzn. leci już 3 tydzień i zastanawiam się czy powinnam zacząć uzupełniać moją dietę w suplementy ? Zastanawiam się nad kupnem: ~ wszystkie z firmy Trec ~ - KOMPLEKS WITAMINOWO-MINERALNY - MULTIPACK SPORT DAY/NIGHT FORMUŁA - KOMPLEKS MAKRO- I MIKROELEMENTÓW W KAPSUŁKACH - MEGA MINERAL PACK - MAGNEZ - [...]

[...] 18 Waga: 77 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: kiedys taekwodno stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od kreatyny: ? przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 11 miechow