kreatyny

jak mozesz - ogranicz albo zrezygnuj na czas cyklu... Jesli juz musisz, to zachowaj odstep 3-4 h od porcji kreatyny! pozdrawiam!

a pedoFILON co brał? skoro jeszcze kreatyny nie bylo

roznica w cenie jest, jak masz kase to drozsza jak mniej kasy to tansza i tak nie bedziesz odmierzal np. 3,75g kreatyny albo cus itd

Slyszalem ze po jablczanie idzie tylko sila a nie masa, pewnie chodziło komooś o retencję wody; jeśli więc zatrzymanie wody (uboczny skootek przyjmowania momnowodzianu kreatyny) dla tej osoby, to "poojście masy", to tak, po jabłczanie nie idzie tak "masa"

ma sens organizm człowieka traci codziennie ok.3-4g kreatyny; sooplementacja ciągła pozwala te straty pokryć - najogoolniej moowiąc

z ta cena to niezupelnie bo opakowanie 450g cp kosztuje zaledwie 75 zl a cr 114zl.cr to inny rodzaj kreatyny niz cp ktory jest jablczanem,cr estrem wiec bardziej wartosciowszym stad i cena adekwatna.

[...] najodpowiedniejszy preparat. W przypadku jabłczanu czy cytrynianu (które w tego typu suplementacji są nawet bardziej wskazane) może nie zdążyc nastąpić właściwa kompensacja kreatyny w mięśniach. Po częsci pomocny jako uzupełnienie moze okazać się wskazany przez Ciebie Neoton, który stosuje sie doraźnie bezposrednio przed wysiłkiem. Niezwykle [...]

[...] brac po kolei. to dlaczego od razu nie radzicie komus od razu na 1 cykl x-panda bo po co jak bedzie mialo takie dzialanie jak jakis inny ester. na silniejsze stacki bedzie czas jak nic innego nie bedzie cie ruszalo niektorzy mowia ze x-pand zawsze daje kopa ale pamietaj ze organizm przyzwyczaja sie do kreatyny wolniej czy szybciej ale zawsze !!

zazwycaj po monohydracie bierze sie jablczan badz etyl kreatyny (ale ja jestem raczej za jablczanem) mozesz kupic np CP zrobic 6-8tyg przerwy i potem crevo zapodac Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-06-22 14:28:08

bierz od razu po przyządzeniu wsyp do buzi i popij ja tez tak wole ale... teoretycznie moze stac 2h w wodzie Ambroziak pisał o tych ciągłych przemianach kreatyny w kreatynine i odwrotnie ale ile w tym prawdy?

Po kreatynie nie wzrośnie mi masa? Bo ja raczej dużo się ruszam (biegam, od września znowu zaczynam trenować SW) i masa jest mi nie potrzeban bo bym ją spalał. No a jakie jest wasze zdanie na temat HMB? I czy jest coś podobnego do tego(HMB) tylko bardziej sprawdzonego? I prosiłbym o jakieś szczegóły dotyczące kreatyny.

znajomy się myli... bierz, jak bierzesz; btw idąc tym samym torem myślenia co kolega, to np. mięso czerwone nie ma "sensu" (mieszanka białka i kreatyny) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-22 18:11:21

filar53 z całym szacunkiem ale nigdy w zyciu nie brałem koksu jedynie odbyłem jeden cykl kreatyny w życiu. Ja to raczej zaliczam się do ludzi z predyspozycjami do wyciskania od samego początku jak zacząłem ćwiczyć to byłem w tym napradę dobry jak na swoje warunki do tego dieta i odpowiedni trening i naprawdę można osiągnąc wiele. filar53 ciebie [...]

aha moja dieta: 4000 kalorii 150 bialka 600 wegli 125 tluszczy ........ suplementy jakich uzywam: monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80% i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym [...]

Pepo spróbuj zrobić eksperyment; spożywać nawet dość dużo sodu w ciągu dnia ale z w miarę odstępem od porcji kreatyny i rozłożonym w ciągu dnia a spróbuj łyknąć z kilka razy z kreatyną to zobaczysz różnicę... a pomijając już wzgledy zdrowotne to mięśnia przy stosowaniu takiego połączenia przybywa dużo mniej niż wody i to jest właśnie nieeleganckie [...]

teraz 70kg ciśnie i za rok ma 115 walnąć? wg. mnie bez większego problemu da radę. Ja w rok od 25kg w seri gdy zaczynałem doszedłem do 1x 100kg więc z 50kg na seri do 115 powinien dojść nawet i bez tej kreatyny.

Jezeli od brania kreatyny chorujecie to cos musi byc nie tak z waszym ukladem odpornosciowym

"Pepo spróbuj zrobić eksperyment; spożywać nawet dość dużo sodu w ciągu dnia ale z w miarę odstępem od porcji kreatyny i rozłożonym w ciągu dnia a spróbuj łyknąć z kilka razy z kreatyną to zobaczysz różnicę..." * zastanów sie nad sensem tego doswiadczenia po co mi każesz je wykonywać ja akurat mam problemy z nadcisnieniem i ograniczam [...]

No widze ze nie ja sam borykam sie z tym problemem tyle ze ja nie biore kreatyny a rowniez mam takie skonnosci do bolu gardla zazwyczaj po treningu. Musze sprobowac tych domowych kuracji

kieruj sie cena a nie firma jesli chodzi o monohydrat kreatyny