kreatyny

sorki nie zauwazylem twojego pytanka. Oczywiscie, ze jak juz ciagniesz cykl 2 miechy i nadodatek odczuwasz zmeczenie to czas zakonczyc cykl i odczekac ok.3 msc do nastepnego. Cykl na sile zrobisz bez uzycia kreatyny.

[...] + 2 bulki albo tunczyka w oleju puszke + 2 bulki albo 4 paroweczki + 2 bulki no i duuuzy obiad kolo 17:00 u mamusi:))) z chemii to tylko kreatyna. ale po wlasnie braniu kreatyny widac ze zwieksza mi sie obwod miesni (od wody bo pije ze 2-3 litry dziennie) ale brzuchol tez rosnie a to juz nie od wody:( mysle ze ten pomysl z 5-6 posilkami [...]

[...] przekaski w postaci tu booleczka, tam parooweczka, a w miedzyczasie serek na rzecz konkretnych posilkoow co 3 godz. "z chemii to tylko kreatyna. ale po wlasnie braniu kreatyny widac ze zwieksza mi sie obwod miesni (od wody bo pije ze 2-3 litry dziennie)" przy kreatynie powinienes nawet wiecej "ale brzuchol tez rosnie a to juz nie [...]

aha i jeszcze jedno... jak mam zazywac to razem z dekstroza? jedna lyzeczka kreatyny i jedna lyzeczka dekstrozy.

czyli coś co juz dawno sprzedaje ultimate WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100g Białko 0 g Węglowodany 66 g Tłuszcz 0 g Monowodzian kreatyny 10 g L-Glutamina 10 g L-Tauryna 10 g

P. Ambroziak ( nadal pozostaje z szacunkiem) odrobine nalezey uwazac co sie pisze i reklamuje ponad pól roku temu pisałes odpowiadajac na pytanie ze nic nie pobije pirogronianu kreatyny i ze jablczan jest w najlepszym wypadku tak dobry jak citro a tu masz szykuje sie nowy produkt i opinia sie zmienia ostroznie!!!

pozwole sobie zacytować Wynika z tego jasno (bonding), że jest to jabłczan kreatyny. To może być niezły suplement, może nawet porównywalny z cytrynianem, ale, na pewno nie lepszy. Zbyt długo to tłumaczyć, musisz uwierzyć mi "na słowo"! S. Ambroziak http://www.sfd.pl/temat58469/ Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-03-30 19:07:11

[...] będziesz chciał pospalać nieco tłuszczu to d.... będzie z tego cyklu kretki - ani nie zbijesz za dużo tłuszczu jak będziesz ograniczał aeroby (bo jesteś na masie) ani nie wyciągniesz maxa z kreatyny ( bo dodałeś aeroby i starasz się wejść na negatywny bilans aby pospalać nieco tłuszczu) albo jedno albo drugie rzeźbienie zostaw sobie na później

Musze powiedziec ze balem sie tej czeskiej kreatyny, a jak zobaczylem konsystencje i jakosc pudelka to sie zalamalem.... Jednak Pozatymi mankamentami, jestem mile zaskoczony, to chyba najlepsza kredka jaka bralem:) Dobrze wchodzi i jest malo bolesna zarono dla organizmu jak i portwela:) GORACA POLECAM VITALMAX:)

A ile może trwać max. cykl kretki? 6-8tygodni? (300-600g kreatyny)?

prahlst du nicht diesem deutsche Srache weil ich auch das machen kann ;] Vielleich kannst du eine Paar mir verkaufen ? :> Danke fur deiner Antwort Toby jak znam zycie to dowiemy sie wieczorem... Mam nadzieje ze to nie bedzie stack kreatyny. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-31 01:36:28

kofeine/teine mozna stosowac przy cyklu kreatyny -> patrz post 'najciekawsze arty dzialu' o pu-erh szookal w fitnessie - herbata jedynie wspomoze trawienie, ale utraty wagi nie masz co sie spodziewac

słyszałem ze dawki poniżej 200mg kofeiny dziennie nie szkodzą przy cyklach kreatyny - przy większych dawkach mogą być problemy 200mg to niecałe 4 filiżanki kawy

No mówię że laicik wim że tego typu rzeczy stosuje się ok 8-12 tygodni. No co do piramidki to są różne zdania No ale jak już się zoriętowalem na forum że są pewne trendy ktorych sie nie lamie aby zostać docenionym A powiedzcie mi czy wogóle mam sobie tym głowe zawracać??? czy lepiej kupićze 2 opakowania HMB + 500g Kreatyny i do tego 2.5kg protein [...]

No i moze byc, zreszta nic lepszego niz kreatyna sie nie wymysli ;] A mialem nadzieje ze moze jakies bezpieczne ph, czy cos w podobie :) Ziki to sobie dukupisz ala osobno :D Zreszta ilosci w produkcie maja za zadanie wspomagac transport kreatyny i takie ilosci wraz z innymi skladnikami sa ok. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-31 12:20:50

Kreatyny nie rozrabiaj, ładuj ja do ust i popijaj.

[...] ze mój wpis jest prawie sprzed roku - do tamtej chwili obecna creapure (wasza) była dla mnie najlepsza - teraz moge śmiało powiedzieć że przy tych samych dietach inne kreatyny działają na mnie lepiej a co zmieniło? - powiem szczerze - kiedyś kupiłem l-glutaminę powder 400g Olimp + SWG4000 3000g (dokładnie czekolada) Olimp - gluta była [...]

[...] będę miał czas poszukać. Szkoda, że podają tylko skład jakościowy, bez ilościowego... Może ten IP6 to jakiś bajer, bo z pozoasałych składników to tylko betaina i pirogronian kreatyny są super, acetylokarnityna bardzo dobra, a reszta to popularne, łatwodostępne i tanie surowce. My w OLIMPie przyjęliśmy zasadę, że będziemy zawsze, szczegółowo [...]

Teretycznie tak ale praktycznie: Od razu po treningu kreatyna, 20min pozniej gajner z MLEKIEM ktore 'uposledziłoby' wchłanianie kreatyny

Hm we wrześniu zjadłem tylko 0,5KG Kreatyny z Olimpu i tyle.Może w przyszłości coś sie kupi ale narazie sie nie opłaca bo Matura itp. pozdrawiam