kreatyny

[...] poprosiłem kumpla od sprzętu żeby strzelił mi fotkę w pozycji, o której wspomniałem. Zaraz ją zapodam w innym poście. P.S. Mój jak do tej pory jedyny cykl w życiu był z kreatyny + glukoza. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE [...]

[...] wytrzymałosc u mnie to sie sprawdza jak na razie ,róznica tylko taka że dałem po wytrzymalosci cykl podwójnie dzielony Weidera na mase jako przetarcie przed siłą co do kreatyny to ja wziąłem tydzień przed startem siły ,co zaowocowało pozytywnym wykonaniem ataków na 1 MPP nawet z lekkim zapasem w tym pierwszym 4-tyg etapie Pozdrawiam Kilop [...]

a ja kreatyny z glukoza i tez bylem zadowolony wg mnie zbedne koszta. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Falcone - a ile i jak brałeś ten Vanadyl? (jakie koszta do cyklu kreatyny) "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

możesz...ale to nie jest konieczne. Ryboza jest wystarczającym ytransportem...ale w ilości min.4 gramy na porcję kreatyny:) Doradca w dziale suplementacja

Huh, hi-tec ... no coz powiedziec. Wyniki nie sa w pelni zasluga kreatyny, normalnie po dobrym treningu i diecie tez bys doszedl 70 spokojnie. Co do dawkowania 5 przed/ 5 po jest dobrym rozwiazaniem, jak mowil moj poprzednik uwazaj na diete .. bo jest najwazniejsza (kulturystyka.pl - dieta + kreatyna). Milego cwiczenia, co do nastepnych [...]

i to jest ten wlasnie najwiekszy problem !!! kazdy wiedzial co pwiedzial !! gosciu chcial sie dowiedziec co najlepsze do kreatyny ... a najpewniej milionerem nie jest i wszyscy znawcy dygneli mu porcje typu ze najlepsze jest: glutamina , ryboza ,hmb, tauryna , zma , ala , o10 ,itp itd . Mam pytanie zasadnicze poco chlopakowi zawracac dupe takimi [...]

Najlepszym suplementem do kreatyny jest preparat D-Ribose. A witaminki to przecież mamy w gainerkach, białku, itp. Ja z witamin biorę jeszcze ACE rolę. A co do suplementów Naturell`a to nie mam do nich zaufania. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

Chodziło mi o to, żebyście nie dobierali wielkości dawki rybozy w płaszczyźnie transportu insulinowego dla kreatyny, ponieważ ten transport nie jest głównym zadaniem rybozy. "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein

Jezeli jestes poczatkujacy, to tak jak powiedzial Falcone -> zadbaj o swoja diete... proponuje na tym etapie zrezygnowac z kreatyny (wzbogacenie diety przyniesie lepsze efekty)... Polecam Ci wybor suplementow w tej kolejnosci : Radze stoponiowo wlaczac te suplementy do diety wedlug kolejnosci -> przyniosa optymalne efekty zgodne z Twoim [...]

[...] że bardzo dobrze jest połączyć kreatynę z glutaminą. Wiele osób to potwierdza, dlatego nie przekonujcie mnie że nie powinienem nic brać bo ja biorę suplementy już od ponad pół roku, chodzi o to żebyście doradzili mi co będzie najbardziej optymalnym zestawem. Z kreatyny i glutaminy nie zrezygnuję, potrzebuję wiedzieć co do tego dodać? Byk

.. Crevate Kaizena (pirogranian kreatyny) rulez .. po ostatnim cyklu do ktorego dolaczylem ALA i d-ryboze .. dodalem np. 15 kg do JMP na lawce ... a masowo przybylo 3 kg (bez zauwazalnej retencji wody)... jedyny minus to koszt takiego cyklu .... Doradca - Suplementacja

[...] trening i chcialbym go wspomoc kreatyna tak samo jak kolega,ale juz teraz to kompletnie mi wszyscy zamieszali z tymi firmami,kazdy mowi co innego,wynika z tego,ze wszystkie kreatyny sa dobre i tylko od organizmu zalezy czy przyjmie czy nie; ja wybieram miedzy incosporem,multipowerem i hiteciem,bo ceny sa przecietne,co byscie z tego wybrali?

[...] Twój towar obroni się sam.Poza doskonałą jakością renomowanych firm, których w ofercie masz sporo, Twoim atutem są dobre ceny suplementów, np. markowe mikronizowane kreatyny, glutaminy i HMB(co do jakości których jestem przekonany w 100%) kosztują taniej niż w polskich sklepach.Podobnie z prohormonami - jeśli nawet ktoś w Polsce nimi [...]

dobra jest hi-tec KTP , inna w kapsach to creavate najlepsza forma kreatyny wg mnie to kapsułki potem proszek , a na końcu tabletki Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2002-11-27 19:03:45

cytranian kreatyny to creatine titrate? np z IDS "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Wszystko ładnie, tylko że za 150 zł mamy opakowanie w którym jest ok. 240g kreatyny i resztę dextrozy. Trochę drogo, jakieś 3-4 razy drożej niż monohydrat SONBATY

I jeszcze przyszło mi do głowy pytanko...czy Olimp nie zamierza wprowadzić cytrynianu kreatyny??? Danone

Cyber a masz jakiś cytrynian kreatyny ale czysty bez cukru? lucek

Panowie piszecie piszecie i... a nie zastanowiliscie sie nad tym ze kreatyna dla pewnych osob jest to tylko bodziec ale psychiczny przeciez nie biorac np.kretayny mozna tez zrobic przyrosty ktore sie tu wymienia przez niektorych.Nie neguje roli kreatyny jako suplementu ale uwazam ze przykladajac sie do treningu tez mozna osiagnac rezultaty.