kreatyny

zostalo mi jeszzcze troche ok 100g kreatyny INCOSPOR Dorzucic do tego i jak to zrobic?? beda sogi

[...] do Thermal Pro to niezalecane jest laczenie go z kreatyna gdyz mija sie to z celem mozesz go wziasc zaraz po cyklu w celu zbicia tluszczyku ktory mozesz zlapac na cyklu. Do kreatyny mozesz dozucic glukoze i tak w ilosciach od 30-50g do kazdej porcji kreatyny w celu wyrzutu insuliny ktora spowoduje lepszy transport kreatyny do miesni. Jezeli [...]

[...] Nie przeceniałbym też super fachowości specy z tej firmy. Świadczy o tym chociażby pokręcona informacja o guanidynopropionianie. Nie napisali nic o nim jako o prekursorze kreatyny, a dzialanie insulinopodobne całkowicie błędnie zinterpretowali. On tylko w niewielkim stopniu stymuluje uwalnianie insuliny, natomiast działa głównie tak, jak [...]

witam wszystkich forumowiczów!!! jestem w posiadaniu 500g kreatyny multipowera(mikrorozdrobniona),thermal pro 120kaps i bialko hi-teca 90%.prosilbym aby ktos mi to rozpisal o jakich porach mam brac i jakie ilosci???

faktycznie jedyne co mnie dziwi (a moze raczej nakłania do przemyślen) w metabolic pump to dlaczego dodano tylko 2g kreatyny na 1 porcję 2,5g jabłczanu cytrulliny. patrząc wtedy na skład stawia to wtedy produkt raczej jako NO booster + dodatkowa energia z kreatyny zauważcie że nie ma jeszcze drugiego produktu gdzie jest cytrulina + mono i [...]

KROTKO I PROSTO ABY MAXYMALNIE WYKORZYSTAC KREATYNE POTRZEBUJESZ CZEGOŚ CO JA SZYBKO I SKUTECZNIE I NAJWIEKSZEJ ILOSCI WEPCHNIE DO MIESNI JAK NA DZIS NIE MA NIC SKUTECZNIEJSZEGO NIZ GLUKOZA ( DAWKA NP 70-10G0 JEDNAK GLUKOZA ( CUKIER ) POWODUJE U SPOREJ CZESCI OSOB OTŁUSZCZNIE A PRODUKTY TYPU CELL PUMP POSIADAJA SYSTEM TRANSPORTU CZYLI WPROWADZANIE [...]

glukoza powinna byc w dziale produkty dla diabetyków, glukoze wcianj po 30 g do kazdej porcji kreatyny.

"Cell Pump" jest to jabłczan kreatyny. bardzo dobry suplement nie ma sensu brać kretaynki jeżeli jest coś noweszego takiego jak "cell pump". Polecam siła ładnie idzie. I masa troszke też. zależy od organizmu i diety. Pozdro.

[...] w bicepsie 34 po 35 przed w klacie 97 po 101 a teszty niewiem bo niesprawdzalem przed wysiskalem na klate 80 a po 92 przed robilem serie na biceps sztangą 32 a po doszlem w ostatniej serii do 40 cykl mi starczyl na jakies 2,5 tygodnia ps: a co do kreatyny to jest chyba kilka rodzaji a ja chcem pełną nazwe bo z sklepi sfd chce zamowic kretke

[...] * czy nie wkradła sie tu mała nieścisłość? w pierwszym zdaniu napisałes ze nie masz kasy by jesc serwatke non-stop a w drugim sie pytasz czy nie dokupic jeszcze czegoś do kreatyny :) podstawą jest dieta, miesni na samej kreatynie nie zbudujesz bo nie ona je tworzy. jesli jest nawet drobny brak w diecie moze on skutecznie 'popsuć' efekty [...]

[...] dają za***istego pałera na trening. Ważne żeby nie przywalał za dużo koksu na początek, bo póżniej na sucho to ciężko będzie poprawić wynik. Do tego ze 3 gramy dobrej kreatyny po treningu. Dobra dieta dużo dobrych tłuszczy, tłuste ryby morskie, plus z 500+ kalorii więcej. Następny cykl ewentualnie za min. 3 miesiące. Napisz coś o wynikach [...]

[...] wyżej wymienione warunki, czemu nie? można jednak na to spojrzeć z innej strony - chłopak ma 14 lat, jest w fazie rozwoju fizycznego. Przy nagłym wzroscie siły (przy I cyklu kreatyny zazwyczaj siła skacze 8-20% w górę) moze nastąpić przeciążenie stawów, za czym idzie zachwianie naturalnego rozwoju. Jeżeli jednak zna siebie, nie popełnia błędów [...]

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 20-30g do kazdej procji kreatyny 5g to ~ czubata łyzeczka kup miarke w aptece

co sadzicie o najnowszej kreatynie firmy Biogenix??

Czyli dobrze bedzie tak?? *dzien treningowy -10g carbo pur na czczo + 5g kreatyny po treningu *dzien nietreningowy -5g kreatyny na czczo + 10g carbo pur przed snem??

Roni pamiętaj że kreatyny niemusisz brać cyklicznie a możesz również stosować dziennie dawke po 5g niezależnie od tego czy w tym dniu ćwiczyłeś czy nie, podobno taki sposób jest bardziej opłącalny i kreatyna starcza na dłużej. Jedynym małym minusem jest to że siła "pójdzie" nieco później. Pozdro.

mono brałeś przez cały czas 20 g dziennie ?/ nastepnym razem nie ładooj a bierz 10 g w treningowe i 5 g w nietreningowe przez 7/8 tyg !! tauryne możesz zakoopić .. areo2 także dobry pomysł moim zdaniem i nie tylko dobrze się sprawdza między cyklami kreatyny !! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-26 14:57:15

Tauryna to przede wszystkim transporter kreatyny. Na twoim miejsu brał bym samą glutaminę do końca cyklu .

Kupuję jutro kreatynę, a więc zalerzy mi na szybkiej odpowiedzi Jaką zarzucić na pierwszy raz i czym się różnią od siebie np. monohydrant, pyruvate, citrian, jabłczan itp? Sory jeżeli przekręciłem nazwy, ale nie znam się na tym

Kiedy można się spodziewać sprzedaży większych porcji jabłczanu kreatyny (creafusion'u) np. 2'3 kilowych??