kreatyny

[...] polecał Ci (oczywiście, oprócz właściwego treningu) suplementy, które poprawiają zdolności wysiłkowe w zakresach beztlenowych i przyspieszają utylizację kwasu mlekowego - jabłczan albo cytrynian kreatyny, rybozę i kwas alfa liponowy (ALA). Tauryna jest bardzo dobrym suplementem, ale nie ma znaczącego wpływu na kształtowanie wytrzymałości siłowej.

Ile mam kupic tabsow kreatyny monohydreat creapure olimpu na pierwszy cykl-100,250 czy wiecej?I na ile mi starczy np 250 tabsow?

Czarny, ja za najlepsze uważam R-ALA, jabłczan cytruliny, jabłczan kreatyny i acetyloglutaminę. Ale niedługo będą jeszcze lepsze...

Jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i szybkości odpowiedzi. A jak wyglada sprawa kreatyny czy Tribulusa?

zaszkodzic Ci nie zaszkodzi ale w wieku 15 lat nie bralbym supli ... ale jak tam bardzo chcesz to niech Ci cos znawcy doradza ... na pewno nie bralbym w tym wieku i starzu kreatyny ... jak tam bardzo chcesz to jakies bialeczko np z hi-tec 80... albo gajner np mct olimpa nie kupuj za duzo bo nie ma sensu ... to jest moje zdanie co niektorzy na [...]

Jeżeli choroba nie jest w stanie zaostrzenia nie ma generalnie większych przeciwskazań do zastosowania kreatyny (oczywiscie w umiarkowanych dawkach) czy tribulusa. Chciałbym zaznaczyc, iż szczególnie polecanym suplementem bedą tutaj aminokwasy rozgałęzione BCAA, gdyż wpływaja one bardzo efektywnie na zmniejszenie nasilenia katabolizmu w [...]

[...] 250gr w treningowe biore 10 gr(2 razy)a w normalne 5gr a teraz nie wiem jak brac glutamina(trec l-glutamine micronized t6)sa to tabsy jest ich 200 i dałem za nie 49 zetow do kreatyny dodaje glukoze (ok 50 gram) jak polaczyc ta glutamine z ta kreatyna (czy mozna rozpuszczona w wodzie glukoza z kreatyna popijac tabletki glutaminy?) zalezy mi na [...]

Skad mozna wziasc ten "jablczan albo cytrynian kreatyny"?? Bo nie moge go znalez w sklepie SFD :( Wielkie dzieki za podpowiedzi i czekam na inne propozycje. Pozdrawiam

[...] zrobic? Mam Thermo fat burnera z treca (180tabs-czy to nie jest szkodliwe?). Dokupie sobie jeszcze do tego bialko i jakis antykatabolik. Jak spalic sam brzuszek? Koncze cykl kreatyny za jakies 2 tygodnie i tak tydzien przed koncem chcem zaczac brac tfb. Wiem, ze tluszcz spala sie z calego ciala, ale czy da sie to jakos ograniczyc i spalic tylko z [...]

witam panowie, chciałbym sobie kupic jakieś bardzo mocne suplementy ale nie stedydy. Co mi polecacie, chce cos mocniejszego od kreatryny, zeby na mnie dobrze zadziałało. M

To ten koles to chyba dlugie te przerwy mial bo jak po 2 latach po 30 strzalach przymierza sie do 100?Ja stowe wyciskalem po roku nawet bez grama jakiej kolwiek odrzywki.Dla mnie jak ktos nie doszedl do 100 to nie ma sensu brac nawt kreatyny:)

czy jezeli zmieszam sobie 30g glukozy z woda jakies 1h przed treningiem i po treningu dopiero ja wypije to cos sie stanie (bo np.: kreatyny tak mieszac nie mozna) ??

chyba nie ma nic lepszego od kreatyny. Ale mozesz zaglądnąc do innego działu

Od kreatyny?Koks. Pozdro.

[...] jakieś mieszanki jak CreaMass, CreaFusion, CGT pewnie jeszcze trochę by się tego znalazło. Czym tak w rzeczywistości różnią się one od sławnego monohydratu, bądź zwykłej kreatyny? Czy jest to jedynie chwyt reklamowy, by namieszać klientom w głowie po to by kupowali potem cudowne środki nieopłacalne w składnikach po przeliczeniu? Która z [...]

czy mozna polaczyc Kreatyne Power z American Muscle z Mass power 25% bialka tez z American muscle...pytam sie poniewaz w tym Mass power znajduje sie tez pewna ilosc kreatyny...wiec nie wiem czy moge to polaczyc..?? prosze o odp dzieki pozdrawiam:)

Hmm mocniejszego od samej kreatyny łączenie jej z innymi rodzajami kreatyny lub z Swole, No3 itd. Ale tak od samej kreatyny to watpie , chociaz preparaty na hormonie wzrostu.

[...] dzialanie HMB to tez indywidualna sprawa. Prosciej mowiac ; na jednego dziala, an drugiego wcale... Lepiej zainwestowac w sprawdzone rzeczy takie jak : bialka,gainery, kreatyny... Jezeli posiadasz dobra diete. Cwiczysz juz jakis dluzszy okres czasu. Zlapala Cie stagnacja mozesz wziasc kreatyne. Dodatkowo uzupelnic diete w takie odzywki jak [...]

ja nawet polecam takie połaczenie wiele firm produkuje mixy w których sa razem zwiąski kreatyny i glutaminy

W działaniu kreatyny nie robić przerw ? Hm ,pierwszo słysze . Ja proponuje cykl 6 tygodni ,6-10 tygodni przerwy .