kreatyny

Witam !! Od jakiegos czasu przegladam forum w celu ulozenia sobie diety.Mniej wiecej juz to zrobilem,przedstawie ja i chcialbym zeby ktos ja ocenil.Pytania odnonie diety na koncu postu. WIEK:24 lata WZROST:180 cm WAGA:77,3 (naczczo z rana po przebudzeniu) CEL DIETY:Uwidocznienie miesni bez straty masy miesniowej TRENING: poniedzialek,sroda,piatek [...]

Hej moze mi ktos powiedziec jak dzaiaja tribusy.Z tego co wyczytalem bierze sie je po cyklu sterydowym czy daja cos bez sterydow?Cwicze troche z przewami w tym z jedna roczna obecnie cwicze juz 3 miech bez przerw.Wyciskam cos ok 100.Nie chce brac kreatyny bo mi sie syfy robily po wczesniejszym jej stosowaniu.Pomorzcie mi!!!!

[...] 189 Cel cyklu : masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna zwykla 1250 Uprawiane inne sporty : rower , basen stosowane wcześniej spalacze : brak nie ma takiej potrzeby suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : \ ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : 200 uwagi i sugestie : .

Witajcie! Od mojego ostatniego wpisu w poprzednim dzienniku/blogu minęło kilka miesięcy. Zaprzestanie prowadzenia dziennika spowodowane było głównie natłokiem obowiązków w pracy. Prawie 3 miesiące prawy od samiutkiego rana do późnych godzin wieczornych. W związku z tym zaniedbane zostały treningi, gdyż nie było możliwości nawet ćwiczenia, a także [...]

[...] ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmb Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hmb ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: do 300 max uwagi i sugestie: -

[...] Wzrost: 194 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: - Zmieniony przez - Pavel13 w dniu 2008-11-15 06:54:57

[...] sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa mieśniowa stosowane już wcześniej suplementy : cell pump Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: --

witam,teraz bedzie moj 5 cykl,wczesniej bralem 3 razy monohydrat,a ostatni cykl to jablczan kreatyny,bialko,gainer i aminokwasy.Nad 5 cyklem myslalem tak: -xpand przed treningiem -olimp mega caps po treningu i w dni nie treningowe -z 2 kilo bialka jeszcze dokladnie nie wiem jakiej firmy -i jeszcze zostaly mi aminokwasy z poprzedniego cyklu sports [...]

[...] bo ostatnio zastój:(,jaki trening byście polecili na rozwinięcie tych części ciała?,to bedzie moj 5 cykl,wczesniej bralem 3 razy monohydrat,a ostatni cykl to jablczan kreatyny,bialko,gainer i aminokwasy.Nad 5 cyklem myslalem tak: -xpand przed treningiem -olimp mega caps po treningu i w dni nie treningowe -z 2 kilo bialka jeszcze dokladnie [...]

[...] kreatyna jest odpowiednia przy treningu masowym? Czy dawkowanie jest inne niż w przypadku innych kreatyn? W opisie produktu jest zapis sugerujący że nie trzeba łączyć tej kreatyny z innymi środkami wspomagającymi wchłanianie. Czy to prawda? A może jednak przy połączeniu z innym produktem dałaby lepszy efekt? Czy przy zbieraniu masy istnieje [...]

Witam, co myślicie o połączeniu Kreatyny i L-Glutaminy z olimpu? Nie znam się na suplementacji za bardzo, a interesuje mnie co mogę po tym mieć :) Cel: Siła i masa

Witam czy podczas cyklu kreatynowego mozna raz na jakis czas walnac browarka lub vodeczke jestem na cyklu od tygodnia po raz wpierwszy w zyciu i uderzylem 3 kieliszki vodeczki dzisiaj okolicznosciowo :) hehe tak mozna powiedziec i za godz. kolejna dawke kreatyny niepowinno byc problemow jake jest wasze zdanie na ten temat pzdr

[...] Wiek: 23 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 120zl uwagi i sugestie: nie mam

[...] sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel cyklu: .. stosowane już wcześniej suplementy : .. Uprawiane inne sporty: .. stosowane wcześniej spalacze : .. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Shock therpy, białko ilość dni wolnych od kreatyny: .. przewidziane finanse na cykl: .. uwagi i sugestie: ..

[...] 2 lat z przerwami.przez ostatni rok wzielem sie bardziej i cwicze systematycznie. jestem obecnie po 2 cyklach mono , ale ciezko idzie mi lapanie masy :( Po pierwszym cylku kreatyny przybylo mi calkiem ladnie sily i zlapalem troche masy. Ale juz po drugim cyklu prawie nic nie poszlo na plus :( chcialbym teraz kupic ULTIMATE Arginina Ornityna [...]

[...] 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : creatyna bardzo krutko niestety musiłem przestac Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 300zł możliwe że nawet więcej uwagi i sugestie: ---

[...] fizycznie i umyslowo. Co sądzicie o planie? co w nim poprawic? prosze o efektywne i dobre rady. W celu zaoptymailozowania efektów myslalem nad kupnem jakiegos jabłczanu kreatyny reactor 3 lub cm3 ale to tylko moje przemyslenia co wy radzicie? z góry dzięki, jak czegos zapomnialem to dopisze. Prosze o szybkie i mądre odp. pozdro /k_lw [...]

elo wszystkim problem jest w tym ze za h*** nie moge nabrać masy dieta jest, waze 64kg mam 17lat i cwicze jakis rok z przerwami.Brałem po 1 opakowaniu kreatyny i hmb nic wiecej biore 103kg na ławce i mam 36 w łapie więc niema źle.Trening próbuje robić na wszystkie cześci ciała po 10 powtórzeń 3 serie, mógłby mi ktos pomóc czy mam zmienić diete, [...]

Jak dawkowac monohydrat kreatyny z tauryna? Kretke 5 kapsow rano na czczo i 5 kapsow po treningu, a tauryne? Na opakowaniu pisze, ze 3 kapsy dziennie pomiedzy posilkami. Moze byc tak?: DT: - rano na czczo 5 kapsow kretki i 1 kaps tauryny, sniadanie 30 min pozniej - 30min po posilku potreningowym 5 kapsow kretki i 1 kaps tauryny - 30min przed [...]

Witam jestem nowy i zupelnie zielony ciekawi mnie jedna rzecz (nie moge znalesc za bradzo odpowiedzi). Moze to dla was smieszne pytanie ale czym dokladnie sie rózni kreatyna od monohydratu kreatyny ? Dziekuje za odpowiedz.