kreatyny

Ja tego nigdy nie zaobserwowalem a chyba temu ze zawsze do cyklu kreatyny dodaje glutamine:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja tam nie widzę najmniejszego sensu brania kreatyny po miesiącu ćwiczeń lepiej juz kupić sobie np. Mass Gaina bo lepszy pożytek by z tego był. Niektórzy to chyba myślą że kupią sobie kreatynę i odrazu byki z nich będą Podpis ...

Niedlugo mam zamiar zaczac moj pierwszy cykl kreatyny i szczerze mowiac przerazaja mnie te 50g. dawki glukozy Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

[...] rekreacyjnie (nie zawodniczo) na siłowni może obyć się bez suplementów, ograniczyć sie do suplementów białkowych, dodać suplementy antykatabolityczne (BCAA), w niektórych fazach korzystać z gainerów i kreatyny, możliwości jest wiele. Dawki dla pań we wszystkich powyższych przypadkach takie same jak dla panów, zależne od masy ciała i diety.

[...] zakresu biochemi.Byc moze ma informacje o ktorych my nie wiemy, ale wydaje mi sie ze to raczej jest polityka.Z jakis wzgledow we frencji nie chce sie dopusicic do sprzedazy kreatyny(moze ktos dal w lape odpowiednim ludzia) i sie wymysla rozne rzeczy. Po za tym juz dawno pojawily sie glosy ze wyizolowane suplementy moga uszkadzac dna komorek ;] [...]

[...] - bierzesz 50g wsypujesz do wody i pijesz podczas treningu + 50g po treningu z kreatyną kreatyna - micro mesh200 250g (+500g dekstrozy gratis) Trec 65zł - przed treningiem 4g kreatyny +25g dekstrozy, po treningu 4g z carbo i tauryną tauryna - hitec 100 kaps*2 28zł*=56zł - przed treningiem 3 kaps, po treningu 3 kaps miłego cwiczenia i wzrostu siły

To przejdz najpierw na dietke i poczytaj troche forum i zawarte w nim posty na temat kreatyny a napewno dowiesz sie wiele ciekawych rzeczy

ahaa bo ja myslalem ze powinno byc konkretnie wyznaczone ile i jaki czas powinien byc pomiedzy dawkami aby utrzymac w organizmie dawke kreatyny.. Czyli moge brac: dni trenigowe 5g przed treningiem po treningu 5g +20do30g glukozy LUB dni trenigowe 3g przed treningiem po treningu 7g +20do30g glukozy dni nietrenigowe 3g rano +20g glukozy i 3 g 2h [...]

płaska lyzeczka od herbaty - to 5 g kreatyny, a co do gainerow to zalezy od producenta (rozne ciezary proszku) Przy top massie 35 g to 7-8 lyzek stolowych! a nie tych od herbaty. Miarka, to nie gramy tylko ml, zreszta po co ja sie rozpisuje =P poszukaj gdzies posta na ten temat, gdzies bylo to wszystko elegancko opisane. Jeszcze jedno 35 g to [...]

Ja kupilem 1kg kreatyny za $35 z rabatem .

co ty ****a ja kreatyny widzialem za $20 dobrych firm w funtach sprzedaja

biospec bez przesady jest wiele firm mających tanie kreatyny,które wcale nie są du dupy.wrecz przeciwnie - zbierają b.dobre opinie na forum chocby vitalmax czy ultimate

ale nie jest powiedziane,ze Mercedes bedzie lepiej jezdził od Punto na działanie kreatyny składa sie wiele czynników

Biospec, nawet kreatyny najlepszych firm są teraz produkowane w Chinach A jak ktoś Ci mówi, że w Niemczech to Cię kłamie bo widzi że lubisz słowo "niemieckie". A co do Mercedesa to ja akurat mam taki samochód, tyle że ośmioletni i sprawuje się bardzo dobrze, ale kumpla ojciec kupił 1,5 roku temu nową E-klasę za 220 tysięcy i w ciągu [...]

[...] jest bardzo prosta - kreatyna się w ten sposób raczej nie wchłonie do mięśnii w potrzebnych ilościach - więc po co to robić pozatym chciałbym widzieć twoje przegrody nosowe po codziennym wciąganiu paru g kreatyny gdyby ten sposób byłby skuteczniejszy od tradycyjnej formy oralnej suplementacji - już dawko byłby stosowany mówiąc krótko - zapomnij

[...] tak : daj sobie z tym spokooj bo nie ma to żadnego sensu , podzielam zdanie Byka ciekawe jak by wyglądały właśnie twoje przegrody nosowe po wciąganiu przez np 5 tyg codziennie paru g kreatyny ( jeszcze mama cie zobaczy jak tak wciągasz kretke i pomyśli ze jaki narkoman ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-01 10:02:41

Nie ulega wątpliwości że mogą być różne kreatyny, ale nie zawsze droższa znaczy lepsza i nie zawsze po tej teoretycznie lepszej będą lepsze efekty. A z tymi bólami i pieczeniem po kreatynie to trochę przesadzasz. Ja w sklepie przez 8 lat i przez 2 lata na sfd spotkałem się z tym może z 2-3 razy a kreatyna jest zdecydowanie najpopularnieszym [...]

[...] takze zbudujemy masy miesniowej. To czy zdecydujesz sie na kreatyne zalezy od ciebie i twoich celow A co do preparatow to polecam jablczan, cytrynian badz pirogronian kreatyny - maja zdecydowanie mniejsze wlasciwosci nawadniajace niz monowodzian. Takze dobrym rozwiazaniem moze byc preparat creafusion badz cell pump. Zmieniony przez - anar [...]

Ważne jest aby tej kreatyny nie było zbyt dużo. Wskazane są dawki typowe dla suplementacji ciągłej czyli w granicach 2,5 - 3 g. Ja sobie to bardzo chwalę.

5g kreatyny to jedna plaska lyzka albo 1 czubata lyzeczka od herbaty. Carbo to mi sie tez wydaje, ze bedzie to jakies 7 lyzek. Moze 6.