kreatyny

moge wiecej niz pol roku? i jak sie a wf i pw brac tyle co trwa okres suplementacji kreatyny?

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/ Wiek : 29 Waga : 92 Wzrost : 187 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca konwojent na spacer z 50 kg workiem na barku 9-18 ton Uprawiany sport lub [...]

na dobra sprawe to bedzie tylko mmi przerwa - nie klasyczna - w suplementacji kreatyna poprostu troche kreatyny zostanie zuzyte i bedzie jej mniej w miesniach nalezy pozniej znow podbic jej poziom do pelnego

[...] biore, ale po kilku(nastu) moich cyklach kreatynowych dziwie sie ze w ogole kreatyna mnie kopie, wiec jak dziala na mnie a swoje juz przeszedlem,to kogos kto nigdy nie bral kreatyny mysle ze CreaFusion moze niezle urządzić. Poza tym wytrzymalosc poszla nieżle, i mimo ze jeszcze nie odczulem przyrostu znacznej siły(na klate np:biore tyle samo co [...]

ogolnie połączenie spalacza i kreatyny jest bardzo ciekawe warto spróbowac

A reszta suplementów? Jakie firmy? A i odnosnie Kreatyny to co myslicie o tej z Hi Tecu? MrBUBU

a co do tej kreatyny dokupic zeby był wiekszy power?? Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2004-04-29 11:12:39

W Mens Health pisza " 20gram białka serwatkowego i 5 gramów kreatyny na 45 min przed treningiem poprawi twoje wyniki siłowe" mówia zeby jeszcze dodać Arginine 3-5 gram na 45 min i ze daje kopa ale nawet nie wiem co to jest.... co wy na to??

[...] wiem że przy suplementacji standardowej kreatyną zawodnicy zdecydowanie tracą na dynamice podczas boju, nawet przy krótszych 4 tygodniowych cyklach, natomiast stosowanie kreatyny po treningu w wystarczającym stopniu uzupełnia straty energetyczne jednocześnie nadkompensując. Jest to coprawda cykl kompromisów jednak zdeycdowanie korzystniejszy [...]

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź, ale dlaczego w przypadku kreatyny tylko 5g/dzień?

bo w nitrobolonie II tez masz 5g kreatyny , a w dni nie treningowe 5 g wystarczy

bierz dalej , tak dlugo jak bedziesz odczuwal dzialanie kreatyny

[...] jeszcze do tego cell pump + mono i byłem w niebo wzięty. Autentycznie w 2,5mc wskoczylem ze 100kg (2x) na wycisku ( po rocznej przerwie) na 146kg !! Wymiary +2cm na łapach . Trudno mi powiedzieć odnosnie twojego pytania bo Tauryne praktycznie non top wcinam a teraz dorzucilem Glutamine, Hmb, Aminy i kreatyny dwie i bylem bardzo milo zaskoczony.

Kreatyne - jabłczan kreatyny i ZMA (chela MZB) lub Magnez (chela Mag b6 albo Filomag b6) przy redukcji i dużej ilości kofeiny bardzo rośnie zapotrzebowanie na te minerały Witaminki Np. Daily Formula z Universala, Multi Pack 46 z Treca albo Olimpowskie Witaminy Na początek : 1- Dieta Redukcyjna x 2- Trening Siłowy x 3- Trening Aerobowy x 4- [...]

[...] bądź suplement przedtreningowy. Wybór jest ogromny. Dla przykładu: -sama arginina: arginine vitalmax -aakg (alfaketoglutaran argininy): olimp aakg extreme -aakg + cytrulina: trec mega hardcore -aakg + jabłczan kreatyny: biogenix cell pump Zmieniony przez - TomaszMH w dniu 2009-01-31 16:37:30 Zmieniony przez - TomaszMH w dniu 2009-01-31 16:38:22

[...] dawkę do 2 porcji jednak i to nie przyniosło oczekiwanych efektów. Rozpuszczalność: 5/5 Smak: 4/5 Działanie: 3/5 " After Blast Bardzo dobry produkt, połączenie kreatyny i węgli stawiało na nogi po skończonym treningu. Działanie trudno opisać ale było odczuwalne. Brak domsów po treningu Rozpuszczalność: 5/5 Smak: 5/5 Działanie: 5/5 [...]

juz lepiej pojedyncza forme kreatyny

Kase z kreatyny wydaj lepiej na dopiecie diety, bedzie korzystniej niz sama kreatyna ;-)

Troche nie w ta stronę myślisz , d-ryboza to jest dodatek do kreatyny aby polepszyć jej transport ,a nie kreatyna do d-rybozy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] kreatynę z SKW (np. Ultimate (b.dobry wybór)...czy nowy Olimp), do tego glukoza (Delecta -kupisz w każdym supermarkecie za 2 zlote za 200 gram) w ilości 50-70 gram na porcję kreatyny(5gram) do tego super dieta i dobry trening i...będziesz zachwycony:)))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko [...]