kreatyny

a gm? albo storm? to może na własną rękę połączyć ze 2 3 formy kreatyny? czy to raczej niema sensu? jak nie to zapodaj jakiś fajny zestawik do 300 zł:P

jestem ciekaw czy kolejne badania to potwierdza bo jakos po tylu latach stosowania kreatyny nie widac zwiekszonego trendu do problemow wynikajacych z nadmiaru DHT przy takim wzroscie sadze ze cos bysmy obserwowali ...

To badanie wydaje się wskazywać na trend spadkowy wzrostu DHT w czasie. Z czasem stosowania kreatyny organizm reaguje co raz słabszym wzrostem poziomu DHT. Możliwe więc, że - przy stałej suplementacji - wzrost ten już w ogóle nie następuje.

Spoko produkt, na pewno wypróbuje Tylko ciekawi mnie ile dokładnie jest samej kreatyny w porcji, z 2,5 g będzie? Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-10-05 17:38:10

bierz pumpa po treningu. a w dnt jesli bierzesz porcje w ktorej jest 5g kreatyny to wystarczy jeden raz.

[...] jako przykład- robienie ludziom mętliku w głowie. Bez dodatku taniego monohydratu. Ja jako konsument odebrałem to w sposób taki że monohydrat to lipa, i są lepsze formy kreatyny. A jak ja tak odebrałem to i 5 i 10 osoba tak samo to zrozumie. Tez była kiedyś sytuacja z witaminami że wyszły nowe "ulepszone" w których odjęto kilka [...]

dla mnie produkt byłby o niebo lepszy jakby zamiast 6 form kreatyny (ilość form zrobi pewnie mega wrażenie na małolatach) dać max 3 o sprawdzonej skuteczności (ne pewno mono)i do tego duża dawka R-ALA, a tauryny minimum 1 gram

Jak to jest z tym magnezowym kreatyny, ciągnie wodę jak mono? Zastanawiam się nad połączeniem tego np z Knockoutem do redukcji. ?

Witam mam prosbe moglibyscie mi ustalic dawkowanie Mam do dyspozycji Xpand, Mutant mass, monohydrat kreatyny vitalmaxa i glutamine t6 Cel to masa, sila, na wakacjach bralem cell pumpa staz 2 lat Dziekuje z gory za pomoc:)

Na przyklad to,ze jest za malo kreatyny w porcji. No i szkoda,ze nie wiadomo ile jakiej formy jest.

Habrul oczywistym jest ze nic nie przebije kreatyny mono nie bardzo wiem co tutaj nowego

Dzięki za odpowiedz. Generalnie nie zależy mi na tym żeby pić to podczas treningu.Sprawa wygląda tak że mam już muscle serum(które będę wrzucać przed treningiem) No i teraz poszukuję jakiegoś dobrego stacka potreningowego.Patrzałem na to Bsn Volumaize ale nie widzę tam kreatyny w składzie a jest to jak dla mnie warunek konieczny. pozdr

Wlasnie kupilem Pycha smak, nigdy nie jadlem zadnej kreatyny oprócz mono i juz zaluje

swiezak-uk niestety, nie mozna tak. musisz zrobic przerwe 6 tygodni od kreatyny. co do mutanta wg brakow w diecie mozna non stop. pedro1993 mozesz tak zrobic. ja bym ciagnal od poczatku hst do konca. czyli 8tyg.

Kłuć się nie przeszkadza mi to chętnie pogadam z każdym nie zawsze mam rację, każdy z nas jest inny i na każdego co innego lepiej działa. Co do kreatyny ja podałem optymalny jeden duży cykl podzielony na dwa mniejsze po takim robisz już długą przerwę. Zatem zarówno Ty jak i ja mamy swoją rację. acha do kolegi powyżej stanowczo może pasować w tym [...]

ja mam tez nadcisnienie spore nawet wieksze niz ty mialem raz ale szczerze schodzi mi do 130 na 80 bodajze i nic sie nie dzieje u lekaza tez bylem to powiedziala ze z silowni i niby kreatyny ale potem mi juz opadlo sporo tak jak napisalem wyzej do 130 na 80

Przerwa od kreatyny byc musi (przynajmniej tyle ile trwal cykl). Osobiscie, po cyklu trzymaj miche, to wystarczy.

[...] w capsach i nie wime jak ja dawkowac. a mianowicie moje pyania brzmia: 1. W instrukcji obsługi pisze by wcinac 4 dziennie ale z moich obliczen wychodzi ze w 4 jest tyko 5 g kreatyny a wszedzie gdzie czytałem to radzono by jesc 10 g czyli 2x wiecej niz olimp mówi. 2. Jem dodatkowo białko i nie wiem jak je połaczyc tzn jak jesc je rano na białku [...]

witam, prosił bym o pomoc w rozpisaniu dawkowania kreatyny Uniwersala oraz BCAA(Activlab). Jakby ktoś mógł napisać np. ile przed jedzieniem albo po trenigu to bardzo proszę.

ciekawe kto i keidy zdefiniowal pojecie 'standardowego cyklu kreatyny' ew dodam do tego pytanie kolejne - dlaczego a jesli ktos bierze kreatyne ciagle - notabene kazdy cwiczacy podczas sezonu powienien to rozumiem ze nastepnym postulatem bedzie - chce wiaderko 50 kg aby mi na dluzej starczylo ...