kreatyny

Nie mam teraz tego pod ręką, sądzę jednak że jest to waga samej tabletki, a nie kreatyny w niej.... Sugeruję poczytać sobie etykietę, ot tak, dla rozrywki. A tak w ogóle to po co ci to? Jednego dobrego słowa jak dotąd nie usłyszałem o tym produkcie (aż dziwne). Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-05-06 16:29:41 Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

[...] z kolega ;-) nie jestem nie miły, wydaje Ci sie.. chodzi o to ze na poczatku przygody z siłownia nie potrzebujesz krety i nie bedziesz w stanie wykorzystac jak nalezy jej potencjału, robisz postepy w tym okresie rownie dobre bez kreatyny odpowiednio sie odzywiajac, trenujac i odpoczywajac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-01 23:12:47

A dextroza pewnie dla polepszenia wchłaniania kreatyny. Wybacz ale nie masz jeszcze pojęcia o suplementacji więc jak wyzej koledzy ci już powiedzieli a co z tym zrobisz to już twoja sprawa. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Pozdro.

Dzięki. I chyba tak zrobię, zastanawiałem się nad tym wcześniej i doszedłem do wniosku, że nie należy oszczędzać. A używałeś może tej Kreatyny? I czy 500g na jeden cykl bez fazy nasycenia, to nie za dużo?

Panowie proszę nie bądźcie tacy skromni i podzielcie się swoimi doświadczeniami dotyczącymi kreatyny, czy była warta czy nie wydawania pieniędzy. Ale błagam was piszcie, innym na pewno się to przyda. Z góry dzięki i pozdrawiam.

w tym jumbo nie masz bóg wie ile tej kreatyny :P bierz tego co dał tomq albo i Mass Mutant bo jest dobry

Raczej tak :D. Tylko będzie mocno kopać bo duża ilość Kreatyny . Kumpel brał ale samego Jumbo , i naprawdę urósł + 2-3 KG , Klata większa , Vita też mu się zrobiła . Jadł 20 dni - 4400 G. Tera ma zamiar kupić 8800 G za około 360 zł. Bo mówi ,że jest naprawdę warty swojej ceny . A SMAK CZEKOLADY? ODLOT. Tylko mieszaj z mlekiem!

po mono nie bierz odrazu xpanda to dobra kreatyna ale przed tym wez jeszcze jakis dobry jablczan kreatyny np cell pump chociaz go wycofali:(( poszukaj innego np jakies dobrej firmy Premium Neutrion

To ile potrzebujesz wody zależy od Twojego organizmu, w jakiej temperaturze będziesz przebywał - ile wypocisz, ile kcal spożyjesz etc. pilnuj absolutnego minimum 3l, więcej wedle uznania, chce Ci się pić to pijesz. Liczy się całość płynów z dnia, nie po porze przyjęcia kreatyny.

Moim zdaniem zrezygnuj z kreatyny za krótki okres czasu zeby w pełni wykorzystać jej moc skup sie na węglach białku i antykatabolikach no i tzw. diecie

a jeszcze takie pytanko 5 capsow creapure citrate olimpa rano + porcja xp przed treningiem to wystarczająco kreatyny na dzien?

ziompel to carbo to inaczej weglowodany? pytalem sie w sklepie i koles mowil ze najlepiej gainera ale nie wiem czy tyle floty uzbieram. ile to carbo i ta tauryna kosztowaly by na caly cykl tej kreatyny? jakie produkty polecacie?

mam jeszcze takie pytanie. bede teraz bral 5g kreatyny w dni nie treningowe i w treningowe 10g+50g carbo. czy mam ta kreatyne mieszac z tym carbo w dni treningowe? a w dni nie treningowe w wodzie wystarczy?

Ok 15 dni po ostatniej iniekcji 1-5 nolva 40 mg 6-15 nolva 20 mg Co do kreatyny to na ile fundusze Ci pozwola ale mono takze spelni swoja role...

jeżeli jest orginalnie zapakowana to bierz śmiało, nie wiem jak inne firmy pakują ale monohydrat kreatyny jest zapakowany idealnie, nie ma możliwości przeniknięcia wilogoci <folia na zakrętce + gruba folia , kreatyna w worku foliowym zapinanym na klips>

tez nie rozumie najbardziej tego: Czy treningi bedą miały jakiś negatywny wpływ na działanie kreatyny?

Trening nie ma żadnego wpływu na działanie kreatyny, kreatyna może mieć wpływ na trening. Jeżeli połączysz karate i treningi na siłowni możesz mieć problem z nabraniem masy.

No zalezy mi na kreatynie bo sie napalilem Ile ma trwac ten 1 cykl i jaki ma byc odstep czasu pomiedzy 1 a 2 cylkem? Bo 650g kreatyny to mi napewnio starczy na 2 cylke,tak mi sie wydaje...

Czytalem ze lepsze efekty daje spozywanie kreatyny razem z dextroza lub glukoza.A zamiast odzielnie bialka i carobo mozna to gainerem zastapic?

Noo thx i ja doczytalem ze z woda.Z mlekiem nie mozna bo mleko zawiera tluszcz,a tluszcz utrudnia wchlanianie kreatyny do miesni. Pozdro hehe