kreatyny

[...] dla mężczyzn, raźniej jakoś będzie SVOLE V.3 Działa na osoby nie reagujące na suplementy kreatynowe Zawiera GPA – składnik doskonale wspomagający działanie kreatyny Zwiększa siłę, masę oraz unaczynienie mięśni Dwumolekularny Jabłczan Kreatyny, Glikocjamina oraz Betaina Pełne miesięczne dawkowanie Smaki: Ostro Pomarańczowy [...]

[...] 500ml płynu. - 30 min po treningu 2 miarki Matrix 5.0™ rozpuść w ok 350ml wody. Uwaga: Jeśli ważysz do 80 kg przyjmuj µ miarki Swole V.3™ (jedna pełna miarka zawiera aż 7g kreatyny) jako jedną porcję. W zupełności to wystarczy, a dawkowanie będzie o wiele dłuższe. Dzienna podaż wysokiej jakości kreatyny wynosi wtedy 10.5g. W dzień [...]

slyszeliscie kiedys o takiej firmie kreatyny EXTREME POWER oraz dekstrozy Tate&Lyle ??? jest super cena na allegro za to i mysle o kupnie ale nie slyszalem nigdy o takiej firmie i zastanawiam sie czy to jest dobre??? pozdro

wiotam ma znajomka kata na siłownie, ogólnie cały jest w miare duży a kreatyny juz zeżarł w*****, ćwiczy może ze 3 lata no i sie w końcu zdecydował na cykla, waga ok 100kg przy wzroście ok 185-189 i łapka niecałe 40cm, spytał mnie o jakiegos cyklona na siłę gdyz zależy mu aby nie przybrac na masie (gra też w siatke więc*****owo jakby ze 110-120kg [...]

witam, mam 17lat ale nie bralem jeszcze kreatyny. Mam tylko jedno pytanie. Czy srodek ten jest w zupelnosci zdrowy i nie szkodzi zdrowiu jesli sie go stosuje "dobrze"??

Moja propozycja jest taka Przed treningiem Sojavit W czasie treningu możesz brać Carbo (w roztworze izotonic) Po treningu 4capsy Kreatyny, popite Carbo (ewentualnie osobno) Po 30-60min. Sojavit Lub Po treningu 4capsy Kreatyny. Carbo a następnie sojavit.

ja jestem za cyklicznym braniem różnych form kreatyny

[...] mieszania z niczym ale jak kupie 300 to z czmys musze tak obowiazkowo laczyc czy nie czy moge zjesc tez sama?? Bez sensu są twoje rozważania czy zrobić cykl 50 dniowy (500g kreatyny) bez dodatków, czy też 30 dniowy (300g.) z dodatkami. 1.Głupotą jest przerywać cykl, po 30 dniach kiedy efekty są optymalne. 2. Oczywistym jest że lepiej robić cykl [...]

Mi sie wydaje ze tak jak po kazdej kreatynie i stacku tak i po nokalcie:) trzeba zrobic przerwe!Np jesli lecisz na nim 6 tygodni to potem musi byc przerwa 6 tygodniowa od kreatyny.

he - wiem że fajna - i tak bede łykał przez dzień - ale na noc robie białko dosypie glute i gra -a nie że pije białko a potem glutamine- wieszz np kreatyny nie można mieszać z mlekiem - gorzej sie przyswaja - dlatego nie wiedziałem jak to z glutaminą jest - ale juz wiem ! ok koniec tematu - pozdrawiam

[...] 4 kaps CrEster + 1 kaps Tauryny + 30g glukozy Przy takim rozkładzie cykl by trwał ponad 8 tygodni (60 dni) I zastanawiam się czy może nie zwiększyć troche dawek (będzie 8,7g kreatyny na dzień może dociągnąć do 10g)? Czy nie jest za długo? I czy może lepiej byłoby łykać CrEstre rano a jabłczan po treningu czy bez różnicy? I co ogólnie myślicie o [...]

przyznam że 100zł to niewiele musisz więc starać się nadganiać dietą jednak/zawsze można coś przygotować i np. zabrać ze sobą/ jedyne co w tej sytuacji mogę zaproponować to bulk wypijany po każdym treningu/60- 70g. i porcja kreatyny, 3-5g/, na więcej poprostu nie starczy ci kasy/choć i na to też będzie ciężko/.

aha wlasnie jade na nitrobolonie 2 i KO ale w tych produktach jest tylko pewna czesc estrow a inna czesc to inne formy kreatyny i masa innych dodatkow...czy istnieje ester od jakiegos producenta bez zadnych dodatkow?? (tzn nie forma stacka itp tylko czysta kreatyna w postaci estrow)

[...] duzo razy czytalem o tym ze na redukcji warto brac kreatyne w celu zapobiegniecia spadkom masy miesniowej i w celu lepszej regeneracji. Czy moglibyscie mi poradzic jaki typ kreatyny bylby najlepszy przy redukcji? nie chcialbym brac mono bo zbyt nawadnia, lepiej jablczan lub najlepiej ester...tylko ze tu kolejny problem, mianowicie czy mozecie [...]

Zakupilem monohydrat kreatyny z vitalmaxa i nie moge sie dokopac do miarki. Czy ona w ogole znajduje sie w opakowaniu?

[...] PRZESUNALBYM PRZED TRENING - Z POWODOW JAK WYZEJ - I Z TEGO TEZ WZGLEDU PRZED TRENINGEIM MAMY CARBO - JAKO TRANSPORTER KREATYNY -- soczek jest rownei dobrym transporterem kreatyny jak carbo, soczek winogornowy jest lepszym transporterem kretyny niz carbo :) fakty POZA TYM NAPRAWDE NIE CHCIALBYM CWICZYC PRZYSIADU CZY CIAGOW PO 150 GRAMACH RYZU [...]

mam jeszcze jedno pytanie.... czy tetrahydocannabinol zakłóca w jakiś sposób działanie kreatyny? bo ostatnio troche paliłem jednoczesnie będąc na cyklu

Takie pytanie, czy moge zrobić w ten sposób. 5 tyg kreatyny a następnie tydzień przerwy i redukcja?

- nie jestem zwolennikiem bialka roslinengo - wiec wszystkie opcje typu bialko tylko z ryzu, czy odzywki sojowe odpadaja ** bardzo mnie ciekawi jak to uzasadnisz. Serio ciekaw jestem zawsze czemu ludzie nie sa zwolennikami takich bialek. BIALKO ROSLINNE MA NIEPELNY PROFIL AMINOKWASOWY. ZAPEWNE ZA CHWILE NAPISZESZ O UZUPELNIANIU SIE ROZNYCH [...]

[...] zamiast tribulusa bo w młodym wieku da lepsze efekty/tribulus jeśli chcesz bierz przed snem -trzy kapsy albo rozłóż- przed treningiem 1-2, a przed snem podobnie/, taurynę bierz do kreatyny- odpowiednie 1-2g tauryny na 3-5g. kreatyny, aha... glutaminę po treningu 5-10g. i przed snem podobnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-20 19:52:32