kreatyny

ponownie chce zakupic ta beta alanine na dniach wraz z BIOGENIX CrESTER i mam takie pytanie: w internecie wyczytalem ze Beta Alaine wykorzystuje CarnoSyn®, który jest połączeniem Etylowego Estru Kreatyny oraz Beta-Alaniny. Nie wiem czy Olimpowska beta alanina tez wykorzystuje CarnoSyn i teraz sie zastanawiam bo nie do konca to rozumiem czy w beta [...]

[...] 10g BCAA, 5g Glutaminy, 150-300mg kofeiny (lub spalacz kompleksowy) Po porannych aerobach, po treningu siłowym i po wieczornych aerobach: 40g WPI/WPH Przed/Po treningu siłowym: 3-5g Beta-alaniny / 5g kreatyny W ciągu dnia do posiłków dodatkowo: Omega-3, Witaminy i minerały Na noc: 5mg melatoniny, 8g Aminokwasów Pozdrawiam, zapraszam do śledzenia!

Witam nie dawno zakupiłem zestaw odżywek na cykl z monohydrantem kreatyny. A są to: - kreatyna MUTANT CREAKONG - kreatyna Vitalmax monohydrate creatin (jest to czysty mono) - przedtreningówkę mutant mayhem - bcaa xplode z olimpa - carbo complex z vitalmaxa Moja suplementacja Dni treningowe - Rano na czczo 5 g monohydrate creatin z Vitalmaxa [...]

W beta-alanine nie ma kreatyny. Może chodzi Ci o łączenie kreatyny z beta-alaniną co jest bardzo dobrym pomysłem i sam polecam na wytrzymałość (beta) i siłę (kreta).

Mi raz doradzała przed treningówkę bez kreatyny i dała mi SAWa z kreatyną :))

1. Typ budowy ciała mezomorfik 2. wiek 19 lat 3.wzrost 174 waga 82 4.cel cyklu nabranie masy mięśniowej 5. Stosowane wcześniej suplementy : kreatyny :cm3,no boster z hi teca, attack z sci-teca, przedtreningówki : SAW, supersize z AX, 1MR z bpi. 6.ostatni cykl na kreatynie skonczylem 20 kwietnia, 3 tygodnie temu ostatni raz bralem 1mr (brałem go [...]

[...] (jest to czysty mono) - 5g codziennie rano - przedtreningówkę mutant mayhem - tylko przed treningiem - bcaa xplode z olimpa - przed i po treningu ok 15g na porcje - carbo complex z vitalmaxa - po silce i tak wystarczy kreatyny pewnie zostanie, ale to bedziesz mial na nast. cykl ew. creakonga sobie zostaw na inny cykl a zrób na samym mono + mayhem

[...] jestem w trakcie 3-go tygodnia Insanity. I tu właśnie proszę was o pomoc. Chciałbym przybrać trochę mięśni bez widocznej straty szybkości. Zaopatrzyłem się monohydrat kreatyny, ale z tego co wiem to przydała by się jakaś dietka... A w tym temacie jestem zielony... Moja waga to 73 kg ( przed zaczęciem treningów ważyłem 69 kg ) Biceps 30,5 [...]

Siemka:).Mam pare pytan odnośnie piwa w trakcie cyklu(kreatyna) 1.Czy mozna wypic 1 piwko np raz w tygodniu 2.Słyszalem ze piwo oczyszcza nerki i mozna brac w trakcie brania kreatyny. Co myślicie?uwazam ze to wazny temat poniewaz wiele osób pewnie tez sie zastanawia nad tym: )

siema mam pytanie jestem na cyklu kreatynowym i kończe puszke 300g vitalmaxa monohydrat i ostatnio byłem w sklepie i kupiłem 500g kreatyny z firmy scitec też monohydrat i jeżeli teraz skończe te 300g to bede mógł brać normalnie tą drugą puszke 500g ze sciteca czy lepiej zamienic sie z kimś na 500g z vitalmaxa ? z góry dzięki za odpowiedz

[...] wcześniej - mono, jabłczan, masy, białka, 4 różne przedtreningówki ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - vitaminy, flexit, wpc ilość dni wolnych od kreatyny - około 3 miesięcy przewidziane finanse na cykl - do 700zł uwagi i sugestie - brak Proszę o ocenę : Trec CM3 360 kaps Mesomorph WPC 1,5kg Universal Flex Czy coś [...]

Bo do kreatyny potrzebny jest porządny trening i dieta, wtedy efekty będą stałe. Dawka kreatyny dzienna to 5g w DNT i 10g w DT, kapsułka ma około 1.2 grama więc poprawna wartość :-)

kreatyna + beta-alanina normalnie w tym wieku nie polecam kreatyny, ale skoro pod pływanie i wiążesz z tym przyszłość to warto spróbować...

kreatne stosujemy zawsze gdy zalezy nam na najlpeszych efektach dla masy miesniowej oraz sily - w tym aspkecie polaczenie z BA jest bardzo dobrym pomyslem (zwlaszcza w pierwszym aspekcie :-) ) czyli jesli zalezy mi bardziej na wytrzymalosci (pilka nozna) lepiej nie brac kreatyny?.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creaplex_Hardcore_i29010_d380x380.jpg Opis - Zaawansowany system transportu kreatyny - Nie wymaga fazy ładowania - Wzrost masy mięśniowej W przeciwieństwie do wielu tanich i nieskutecznych preparatów transportujących kreatynę dostępnych na rynku zawierających zbyt wysoki poziom glukozy, Science Creaplex Hardcore [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Monohydrate_i29005_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Wzrost siły - Szybsza regeneracja Sci-MX Creatine Monohydrate może znacznie zwiększyć znacznie rozmiar mięśni, siłę i moc, zapewniając większy bodziec do przyrostu mięśni. Badania wykazały wzrost beztłuszczowej masy ciała, [...]

Poszukuję - Aminokwasów (Skończyłem BCAA Powder) - Węglowodanów (Kończy mi się Carbonox Olimpa) - Białka (akutalnie biorę Peak Delicious Whey Protein) - Kreatyny (Nigdy nie stosowałem) Co polecicie z danych suplementów? Ćwiczę 2 miesiące. Nie piszcie żebym dietą się zajął ponieważ też posiadam ;) Proszę byście polecili coś

witam pomożcie mi w jednej sprawie. jestem na obozie i jestem na cyklu mono i musze zrobic tygodniowa przerwe od brania kreatyny moge czy nie moge? nie mam mozliwosci brania!

[...] intesywnego treningu siłowego. Zawiera BCAA i Glutamine, plus optymalną ilości tauryny, Aminogen ®, Bioperine ®, chromu oraz oleju MCT. TRI-CREATACORE ™ SIZE- mieszanka kreatyny i pirogronianu kreatyny nowej generacji, tworzy najbardziej efektywny stack kreatynynowy. Wzbogacony w optymalną ilości argininy, alfa-ketoglutaranu- moc i pompa [...]

[...] (* białka serwatki koncentratu, peptyd przyłączoną glutaminy bogate hydrolizowane białko pszenicy, izolat białka sojowego, koncentrat białka mleka *), Creatacore ™ Matrix kreatyny (monohydrat kreatyny i pirogronian kreatyny), glicyna, aromat, czerwony proszek buraczany (barwiących), guma ksantanowa (stabilizator), sukraloza (substancja [...]