kreatyny

jednak zamiast nitrixa bym dorzuci pojedyncza forme kreatyny, bo bardzo jej brakuje w tym zestawie

[...] cztery tygodnie z mna, zmienilem troche trening na mniejsza liczbe powtorzen, zaczynam piaty tydzien dzisiaj. efekty poki co malo widoczne +4 kg i 1,5 cm w lapce chociaz i silowe wyniki na plus, ale szalu nie ma. planuje juz powoli zakup kreatyny po cyklu, macie jakas na polecenie? i czy waszym zdaniem poki co takie efekty to nie za malo?:)

[...] kreatynowy 7) stosowane wcześniej spalacze TSE/ClenBurexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Jablczan kreatynowy 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) NIE 11)przewidziane finanse na cykl 150zl 12) [...]

[...] 95kg. wzrost 196cm. 4. 1 rok. 5. 1)chcę przytyć i 2)bardzo wyrzeźbić sylwetkę. Najważniejsze to 2) 6. od miesiąca biorę tylko białko. 7. żadnych spalaczy nie stosowałem. 9. kreatyny nie brałem. 10. Dieta najlepsza nie jest:) Jem 6 razy dziennie, jem produkty zawarte w białko i węglowodany i te co mają mało tłuszczu. Nie jem słodyczy, a tam gdzie [...]

[...] świetnie działa... Przez ostatni miesiąc wpierniczam UNS 8-1-1 nawet do 50 gr dziennie i absolutnie nie mam pewności co do jego działania W życiu wpier.oliłem w chvj odżywek i pewność co do działania mam tylko w przypadku kreatyny i no-boosterów. Reszta to raczej działa, albo...nie działa - sam nie wiem. Dopuszczam nawet myśl o efekcie placebo

nie wykluczaja sie ale nie o to chodzi, nie potrzeba ci kreatyny, i nie prawda jest ze ,,uzywanie supli w okresie przynajmniej polrocznym od rozpoczecia przygody na silowni to strata pieniedzy,,padles ofiara niescislosc,na poczatek mozesz kupic witaminy i mieraly oraz, omega 3 te suplement napewno ci pomoga

nie wykluczaja sie ale nie o to chodzi, nie potrzeba ci kreatyny, i nie prawda jest ze ,,uzywanie supli w okresie przynajmniej polrocznym od rozpoczecia przygody na silowni to strata pieniedzy,,padles ofiara niescislosc,na poczatek mozesz kupic witaminy i mieraly oraz, omega 3 te suplement napewno pomoga twojemu organizmowi

może być, choć nie ma podanych dawek na przyszłośc - glutaminy nie kupuj i wybieraj mniej przereklamowane kreatyny niż KA

Wyrzuć BCAA. generalnie chyba nawet nie musisz dokupywać kreatyny Masz storm'a i xpand'a czyli stacki kreatynowe. Licząc że masz 4 treningi tygodniowo zużyjesz : 80g Xpanda i 70g Storma. Czyli wystarczy ci to na aż 10 tygodni. DT Przed treningiem Xpand 20g Po treningu storm 10g czy tam te 10,5 g DNT Porcja storma możesz np po śniadaniu czy kiedy [...]

[...] zwieksza zapotrzebowanie na płyny i zwieksza teżsubiektywnie odczuwane uczucie pragnienia podobnie tez - zmniejsza ryzyko odwodnienia. jesli masz zamiar praktywkować długotrwałe, piesze wędrówki po górach - zmniejsz dawkę kreatyny do 4 - 5g na dobę, i dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu. Odradzam raczej nisko zmineralizowane kałużanki...

http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html a z kreatyny weź mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html na przyszłośc dużo korzystniej niż mass xxl wyjdzie Ci: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

[...] Więc.. jest sens? Jestem ulaną świnką raczej, rzeźba jeszcze przez około.. 10 kilo mnie nie interesuje :) 2) 20 3) 90/175 4) 3 lata beda 5) AGRESYWNA MASA I SIŁA 6) od nitrobolonu po super pumpa250, shock T. kreatyny mono i cm3 7) brak 8) brak 9) z 360 :) 10) szukam jakiejś żeby się nie zalać bo przesadzam z węglami 11) 300 - 400 12) brak :)

[...] raczej w twoim celu za bardzo ci nie pomoze. a jakbys mial kupic to dwa opakowania minimm na cykl. tego typu zabwki stosuje sie bardziej podczas redukowania by sylwetka nabrala twardosci. ja na twoim miejscu polecialbym w kreatyny bardziej do tego aminokwasy ktore bardziej przydadza sie silaczowi. do tego odpowiedni trening na sile i bedzie ok.

Ja zrobił bym to tak: Na czczo 5g kreatyny 3xamino między siłowymi a aero 25 carbo i 3xamino po aerobach 25carbo i 3xamino, 5g. mono WPC zgodnie z brakami w diecie, możesz tak ze dodawać amiono do posiłków jak mają mało białka.

ze 100g bo porcja pure power to 5g kreatyny a nox nie wiadomo do konca czy kreatyne w sobie ma dlatego dorzucilbym do porcji noxa 5g tutaj masz za 13zł http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis228.html

[...] spodziewac po takiem anty estrogenie. domyslam sie tylko ze dziala pewnie jak Tamiksifen i wypompowuje wode z pod skory,i pali tluszcz w okolicach ktore trudno spalic co do kreatyny nie chcialbym bym jej jesc bo mnie strasznie zalewa woda. Ogulnie bede redukowal na diecie lecz wolal bym cos do mobilizacji i szybszych efektow Tak jak powiedzialem [...]

[...] -BSN Syntha-6 + OLIMP Glutamine Xplode + Olimp Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) brak diety 11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone [...]

przygode z odzywkami zaczynalem od reactora, wszystkim amatorom zawsze go polecam, nie znam nikogo kto by sie na nim zawiodl, nie ma jakich szalonych skladnikow jak amerykanskie kreatyny, ale to naprawde ladnie dziala

Teraz robię 3 miesięszny trening Joe Weidera. Mam własnie monohydrate ale 8 tabsów Kreatyny + 4 kapsy AAKG to masakra przy połykaniu :/. Jak się skończą tabletki a mam ich tylko 52 jeszcze to wtedy kupie w proszku.

bierz ostrovit ma mniej weglowodanów i w muscle up jest 3g kreatyny a jak nie jestes na cyklu kreatynowym to ci nie potrzebne bo moze tylko oslabic nastepny cykl a w takiej ilosci i tak nic nie da