kreatyny

[...] :) Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: całe życie przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: ... Staż treningowy: 10

Witam nie wiedzialem gdzie umiescic wydaje mi sie ze ok.. Pytanie nastepujace czy branie kreatyny ciagle( jedynie rpzerwy miedzy cyklami pare tygodni) jest szkodliwe wjakis sposob na ansz organizm?? nerki?? nadcisnienie?? inne przypadki?? Czy mozna ja brac ciagle smialo?? Wiem ze byl kiedys dylemat ze niby za granica opublikowano ze szkodzi sercu [...]

[...] - 19:00) Mięso z cycka kurczaka bez skóry 100 Ryż preparowany 100 6 posiłek: (21:00 - 22:00) Makrela wędzona 100 Oliwa z oliwek 15 Ogorek Pomidor i jeszcze jedno pytanie jak wcisnac w ta diete gain bolica ? mam jeszcze mono kreatyny z treca w caps i tu moje pytanie jak je brac i laczyc z dekstroza ktora dostalem gratis z gory dziekuje :*

Mam niedługo badania okresowe. Wiem, że muszę być naczczo do analizy krwi oraz dać im siki w naczynku Czy w związku z powyższym mogę wziąść spokojnie poranną porcję Kreatyny, Witamin Olimpu Multiple Sport, Omege3 ? Czy też lepiej sie wstrzymać ze wszystkimi suplami tak jak to będzie z jedzeniem ?

[...] Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, rurka do podciągania w domu, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w tym momencie mam juz na stanie jabłczan kreatyny 2*200caps., białko 2,27kg( 80g/7,2g), do tego gdzieś tam jeszcze leży HMB jakiś thermogenic i tribulus, aminokwasy tez sie znajdą - o cholera troche tego jest jak [...]

[...] : kiedys xs kaizena clout i ze 2 razy jakies mono Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : venom hd 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 3 Zmieniony przez - zlkwow w dniu 2009-01-13 15:58:57

[...] suplementy : było dużo, wymieniłem w temacie 2 Uprawiane inne sporty: nie ma stosowane wcześniej spalacze : atro phex suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wtf pumpd + cell mass ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero zamierzam w marcu zacząć przewidziane finanse na cykl: 350zł uwagi i sugestie: nie mam Staż treningowy: 2

Elo.Mam takie pytanie - Zostało mi około 25 g nitrobolonu 2 i 76 tabletek Kretatyny mega caps z Olipu z powodu takiego ze przez swieta nie cwiczyłem i nie brałem dalej tych kreatyn.Postanowiłem zrobic przerwe od kratyny i w tym czasie cwiczyc na sucho oczywiscie z dieta.Po przerwie planuje zrobic cykl AAKG Mega harcore z treca + Jabłczan Kreatyny [...]

[...] wynalazki typu Shleha lub Speed8, ale teraz wiem ,że żaden produkt który kosztuje 5-10 czy 20zł ,nie może w sensowny sposób podnieść wydolności. Dużo produktów jest na bazie kreatyny, dostarcza także efektu tzw. 'napompowania' ,czego się obawiam, bo jasne jest ,że to na pewno nie będzie fajne uczucie na 15km :) Poszukałem w necie, znalazłem wiele [...]

[...] w domu na daną chwilę. Można wszamać gainera gain bolic 6000 przed stormem ? Jeśli tak to na ile ? Chyba lepiej z mlekiem 0.5% to pić żeby nie utrudniało wchłanianie kreatyny ? Powiedzmy 1.5 - 2 godziny przed treningiem posiłek z wgl i białkiem. Godzine przed treningiem gainera z duzą iloscia wegli poł godziny przed treningiem storma.

[...] cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : xpand nitro mono Uprawiane inne sporty: bjj vt stosowane wcześniej spalacze : olimp thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa po sw ilość dni wolnych od kreatyny: pol roku? przewidziane finanse na cykl: 300 zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: okolo 2 lat

Chodzi o to ze mowicie ze lyzeczka kreatyny to ok 5g taka nie czubata taka nie plaska. Z kreatyna dostalem miarke gdzie jest taki pasek I nie wiem czy ten pasek to bedzie 5g bo jak sypne ta lyzeczke do miarki to dochodzi tylko do 3/4 tej kreski. Na opakowaniu pisze cos takiego dobrze nie pamietam bo nie ma mnie w domu " one scope (40 cos gram) [...]

witam! zostało mi okolo 200 g kreatyny mono z vitalmaxa, chcialem dokupić jakiś stack, i brałbym np kreatyne przed treningiem, a stack po. moge wydać okolo 100 zl, zastanawialem sie nad nitro II, albo storm. co polecacie ? albo cos innego? i jak dawkowac, co brac w DNT ? wzrost 180 waga 77 staż prawie rok wczesniejsze cykle: 2 razy na samym [...]

[...] 20 Waga: 70 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 150-200 zł uwagi i sugestie: ektomorfik Staż treningowy: rok

[...] Cel cyklu: wyglad //masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : AAKG -trec Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 140 uwagi i sugestie: zeby nie poszlo w tluszcz ;] Staż treningowy: ponad rok

[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka (skos w góre/dół, modlitewnik) gryf prosty, gryf łamany, hantle, 90kg obciązeni Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer I VItal MAx 4.8kg, Jabłczan kreatyny TCM 360 tab Zmieniony przez - rafals91 w dniu 2009-01-16 00:32:31

[...] diete plus do treningu suplementacja... Kupilem HMB (Na mnie dziala), kreatyne, oraz spalacz ale raczej w celu pobudzenia TSE( tez juz bralem i dzialal ok), chodzi mi o opinie tzn czy łącznie kreatyny i spalacza przyniesie efekt w polaczeniu z dieta i treningiem silowym i areobami???? prosze o konkretna odpowiedz odnosnie suplementacji

[...] Będę dziennie przyjmował 10g mono. 5g z rana i 5g po treningu. Moje pytanie może wydawać się śmieszne, ale czy jeśli będę ćwiczył brzuch w pn śr i pt( czyli za każdym razem jak będę na siłowni) to czy nie zabierze on mi zbyt dużej ilości kreatyny? Brzuch nie jest moim priorytetem dlatego chce by kreatyna w trafiała głownie do innych mieśni

[...] kreatyna da, a mianowicie oprocz silowni chodze jeszcze na muay thai z tygo co wczytalem kreatyna ztrzymuje wode w organizmie, a podczzas treningow sporo tej wody ubywa z organizmu, czy mi sie to oplaca kupic? chcial bym troche przytyc ale nie przesadnie z gory dzieki za odpowiedzi i ewentualne rady jesli mozecie napisac zalety brania kreatyny

[...] zadowolony z efektów. Teraz dokupiłem to białko i mam pytanie. Czy mogę rozrobić je w jednej szklance wraz z Dextro? Czy musze zachować jakiś odstęp czasowy między zażyciem kreatyny a białkiem? Dodam, że krede brałem 30 min przed posiłkiem. Ćwicze 4x w tyg, waga: 71 i dalej rośnie, wzrost 183, Staż 1,5 roku chodzenia jak byla chęć, teraz 6 [...]