kreatyny

Caly dzien zatanawiam sie jaka strategie przyjmowania kreatyny przyjac przez najblizszy rok i im wiecej czytam tym wiem mniej heheh Kreatyne zamierzam przyjmowac gdzies od 20 lipca do 20 marca lub 20 kwietnia ( nie pytajcie czemu akurat 20 :) ) potem przejsc na redukcje. Rozwazam teraz glownie 2 opcje: 1. Cyklicznosc: cykl 8 tygodniowy (caly [...]

testa daruj. jak chcesz cos z podobnych zabawek to celuj w innego typu produkty. postawilbym na jakis stack+pojedyncza forma kreatyny na pelny cykl. i wtedy mozna pomyslec o dodatkowych zabawkach.

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Może przestała na ciebie działać bo robisz zbyt krótkie przerwy między cyklami, albo w cale ich nie robisz. :) Ja używałem kreatyny z MLO, moge ją z czystym smieniem polecić. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

ja osobiscie uzywalem tylko kreatyny z megabola (2 cykle) musze przyznac ze sila mi podskoczyla, ale z masa bylo gorzej.. po pierwszym cyklu przytylem ze 2kg, a jezeli chodzi o drugi to jeszcze nie nie wiem bo jestem w trakcie, jednakze na obrone megabola mozna powiedziec ze ma chyba najtansza kreatyne - 250g=50zl....!!!

tzn. ile tam moze byc kreatyny?

dostałeś juz info co do białka i kreatyny

wrest - nie odradzam kreatyny ja radze poczekac.nie warto po miesiącu cwiczen brac sie za kreatyne

[...] 2kaps, Kreatyna – 5/6g, ALA- 2kaps W porze okołotreningowej: HMB – 2kaps Przed snem: HMB – 2kaps, PRO CAS – 30g W przerwie od kreatyny: Dzień treningowy: Rano: BCAA- 2tabl, Glutamnia – 3g Przed treningiem: Tauryna – 2kaps, BCAA- 2tabl Po treningu: Glutamnia – 3g, [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedzi. Prosilbym tylko jeszcze o Wasze opinie na temat laczenia tych suplementow, tzn co polaczyc w cyklu kreatynowym a co w przerwie. I jeszcze chcialbym abyscie sie wypowiedzieli jaka ilosc ALA i Tauryny nalezy podawac do jednej porcji kreatyny. dzieki z gory. rehab

no ale ja nie wyliczałem ile tam jest kreatyny:P tylko tak ogólnie

dobra nie wazne... to te 2500mg kreatyny ed nie bedzie za mało? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-03-02 22:01:13

Carbo nie jest transporterem kreatyny. Mit obalony

Dofinansowanie budżetu, wymiana sprzętu i uruchomienie nowych środków komunikacji miejskiej... A co do kreatyny to przyspieszyć transport (wchłanianie) możesz poprzez zażywanie jej na czczo ale po co skoro efekty i tak będą takie same? Pozdro

DObrze kombinujesz CO do staka to zamiast NO-boostera w podobnej cenie kupił bym stacka kreatynowego. I pompa będzie a i dodatkowe gramy kreatyny Oczywiście wszystko zależy od celu Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-08 23:48:27

10 g to wlasnie sposob na marnacje kreatyny - ale to moje zdanie :D (po wysyceniu oczywiscie)

Czarny ale 3g kreatyny ktora ma byc wielokrotnie silniejsza zatem gdyby faktem było ze jest mocniejsza 10 razy porcja dzienna wynosila by max 1g dziennie

włąsnie miałem pisać najlepszy jest na dzien dzisiejszy etyl ester jabłczanu kreatyny (1g w porcji xpanda), a wlasnie on jest w CELL MASS -- 3g w porcji!!

zjadłem 3 opakowania CEE, jeden cykla 2 buteleczki tej kreatyny, inny polaczenie z TCM jezeli dopiero zaczynasz przygode z kreatyna to lepiej kup monohydrat(dobre efekty, tani) ja niestety nie moge go stosowac bo zalewa mnie woda, na estrze nie mam tego efektu, nie zatrzymuje wody a to dla mnie duzy plus

Testowales etyl ester kreatyny ? Rozni sie czyms od mono ? Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-07-15 15:46:44