kreatyny

[...] zwyklego monohydranta, jesli masz odpowiednia diete to nie bedzie Ci potrzebne białko jesli nie to na 100000% jakies białko, a po cyklu możesz lyknąć HMB. Wiem wielu uwaza hmb za zbyteczny supelek ale ja go stosuje i nie narzekam. Albo moze hmbolon z olimpu mniejwiecej to samo co zwykle hmb tylko jakies dodatki tam sa jabczan kreatyny itp. Pozdro

Wg mnie nie ma sensu brać kreatyny w wieku 16 lat.. Co będziesz brał za 3-4 lata? Lepiej sie zastanów, nawet jeśli trenujesz sprinty, kreatyna największy efekt da ci przy mocnej siłowni a patrząc na wiek raczej takiej nie masz. Lepiej zainwestuj w białko, węglowodany dla lepszej regeneracji powysiłkowej a za kreatyne się nie bierz (tym bardziej za [...]

[...] Mam pytanie czy musze brac osobno w kapsułach AAKG osobno Jabłczan osobno BCAA, czy moge kupic produkt złożony jak Xpand - 1 porcja (1p) zawiera: kreatyny 4.5g; AAKG 3.5g i 2g BCAA wtedy plan suplementacji bedzie wyglądał: DT DNT Rano: Xpand 1p 1p Przed T: BCA 5g Po T: Xpand 1p BCA 5g trening [...]

Mam pytanie jeżeli kreatyny jest na dni 31, a dextrozy starczy na 10 to jak zrobić? Czy dextroze brać na początku, w środku czy na końcu cyklu? A może co 3 dzień :P?

a ja nie biore zadnych supli, witamin i innych gowien na cyklu, dla mnie to strata kasy dla naiwnych i zamulanie zoladka. na cyklu trzeba jesc normalne zarcie i to wystarczy. czasami miedzy cyklami sobie zjem dla uspokojenia sumienia jakas odmiane kreatyny, glute i nic wiecej.

85 wasze kw + próbki+ 15 kaps gratis tej kreatyny(pol blistra)

ja bylem przez 6 tygodni na jabczanie kreatyny i efekty som teraz biore HMBolon A niedugo zamierzam nabyci bialko cfm , bcaa , argine co jeszcze dolorzyci do supli

no też kiedyś byłem w Barcelonie i koszulkę kupiłem, ale nie mam jej już oj nie wiem co do kreatyny teraz te 4 odżywki, potem vitargo, ponoć estryfikowane aminy jakieś będą to tyle co wiem

dzieki za odpowiedz. Dextroze dawali w promocji za darmo - to wzialem :). W wiekszosci artykulow pisza ze dekstroza zwieksza wchalnianie kreatyny - dlaczego uwazasz ze to sredni pomysl?

wydaje mi sie ze interesuje cie redukcja. Wiec kreatyny powinno starczyc na maly cykl chodz przydalo by sie troche dorzucic.

[...] ze nie ma znaczenia mylilem sie, ku spokoju duszy wole odstawic Czy okres oczyszczania pomiędzy cyklami powinien sie zwiększyć przez to że cały czas mimo że w małych dawkach to jednak kreatyna jest dostarczana? zrezygnowalbym zupelnie z kreatyny z "bocznych zrodel" Czy może po cyklu kreatynowym najlepiej odstawić GB6000 ? jestem za

wedlug mnie ma znaczenie. jak masz przerwe od kreatyny to ma byc przerwa a nied podawanie jej w mniejszej ilosci z gain bolic . Czyli jednym slowem przerwa to przerwa . Odstaw GB po cyklu. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-29 13:33:21

maksy od razy po skonczeniu drop setów. ale wyniki nie bedą troche zawyzone z tego powodu ze jestem na krecie("wiecej siły")?? a na nastepnym cyklu nie bede brał kreatyny

Mysle nad tym, a ile czasu musialbym odczekac aby wziac Storma z Shockiem w przypadku gdybym do tego cyklu dokupił jabłczan? I to samo pytanie jesli pozostalbym bez kreatyny w tym cyklu?

no pewno beda, zawsze mozesz troche zanizyc, albo postarac sie je dogonic bez kreatyny

Jedno i drugie Ci nie zaszkodzi, zamiast tego dokup kreatyny, bo na aakg cyklu nie zrobisz...

[...] w diecie, jak odstawisz - bedziesz miec braki, albo zaczniesz wiecej jesc. Mass xxl pod wzgledem dzialania zblizony jest do kanapki z serkiem. Tyle w tej sprawie. Co do kreatyny i nitro - to wiedz ze masy nie dają. Mase daja wlasnie kalorie. Bez odpowiedniej diety wyrzucisz kase w bloto. dawkowanie w/w opisywane bylo juz wielokrotnie: DT: [...]

Nie widze sensu bys bral kreatyne, ja cwicze juz dosc dlugo, mam 18 lat i przykladowo do twojej klaty mi brakuje. Masz postępy to nie ruszaj tego. Offtop: Czy warto zmienic marke kreatyny na drugi cykl? Czy znowu mam na Olimpie Mono jechac?

panowie mam 150 zl gainer bez kreatyny w skladzie ale nie jakis szit bo zebow mi szkoda na cukier

MCT dawaj z posilkami, wg brakow w diecie, ale dawki zaiwkszaj - jesli potrzbeba - stopniowo. kreatyne 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. Najlepsze pory przyjmowania kreatyny to przed/po treningu, ew rano po przebudzeniu. nastepnym razem wyszukiwarka.