kreatyny

jak widzisz efekty cyklu, cały czas progresujesz z treningami mozesz przedłużyć cykl, jaką formę kreatyny wybierzesz to bez znaczenia.

Przeciez w tym gain bolicu sa jakies sladowe ilosci kreatyny wiec jak dorzucisz swoja to sie nic nie stanie..

tylko glukoze zakup do kreatyny!!, ewentualnie jak nie masz co robić z kasą to wszystko to co wymieniłeś ! pozDRo K<K<W<A

szybki wzrost miesni lub przybranie na masie w dosc szybkim czasie?? jakie j kreatyny uzywacie??

imo zamiast hypara bralbym pojedyncza forme kreatyny. chyba ze ciagnie ci do stu form kreatyn? jak tak to kup druga puche.

...a jak efekty do tej pory? trening/odżywianie/regeneracja- narazie na tym proponuje sie skupić, dodać jeśli potrzeba możesz jakąś odpowiednią odżywkę, teraz w okresie jesiennym witaminy/minerały, ew. jesli z tym juz sie uporasz w dostateczny sposob to jakąś pojedynczą formę kreatyny możesz zarzucać.

po treningowki typowo maja w skladzie miks biala, wegli, kreatyny czy amin z kompleksem na stawy:) wiec bardziej musisz doprecyzowac pytanie

chodz mi o to ze nie wiem ile powinniennem takiej kreatyny zjesc, tyle co na normalny cykl czy moze krocej mniej a moze wiecej i dluzej? tak samo z hepatilem jak sie skonczy to zawsze mozna kupic drugie opakowanie wiec tez nie wiem dalej ile... wiece moze gdzie moge w internecie kupic clomid?

[...] Cel cyklu : masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : żadne ilość dni wolnych od kreatyny : nie brałem przewidziane finanse na cykl : 150 uwagi i sugestie : - Staż treningowy : rok

a właście czemu ma służyć połączenie 2 odżywek zawierających różne mixy kreatyny? : D nie wiem bo laik jestem, więc się tylko pytam

najmniejsza to około 1g. do każdej porcji kreatyny, przynajmniej 2g. przed treningiem i stosując jako antykatabolik po treningu przynajmniej ze 3g., razem wiec może sie trochę uzbierać, ale przecież innych aminek łyka sie nawet wiecej a tauryna jak i one nie mają raczej skutków ubocznych...

z tego co napisales wyzej nie bral bym nic. Kup jakas pojedyncza forme kreatyny, cos do uzupelnienia diety carbo\bialko\gainer witaminy, zma i wszystko

napewno jest sens i przed i po treningu nawet jeśli nie bierzesz kreatyny, nawet ze względu na samą taurynę no i węglowodany, które uzupełnią energię.

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie [...]

sory ze sie wpieprzam .Jaki jest wymagany staz do kreatyny? moglbym zaczac cykl jak cwiczylem 2 miechy mialem przerwe i teraz znowu zaczynam cwiczyc

co do sensu brania carbo: "węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny"

skoro mono juz brales to cp + ethyl ester kreatyny ja bym wyprobowal :)

Wrzuć Ester Stacka lub innego bez kreatyny. Sam piszesz, że KA nie wchodzi najlepiej ...

ARGINIVOL 240 kaps. BSN NITRIX 180 kaps. Syntrax Nitrous 300g White Blood 90 kap. Scitec Nutrition HEMO-NO 120 kap. aerO2 Biogenix 200 kap. Ester Stack Nutrabolics 625g chyba te wszystkie są bez kreatyny, pasuje coś kupić mi też

5 dni po 20g kreatyny łącznie (4x5g) poźniej do konca cyklu 5g dziennie