kreatyny

Przerwę zaleca się po cyklu kreatynowym od kreatyny inne substancje można brać

wiec 2 g co drugi dzien spowodują ze stężenie kreatyny w organizmie nie spadnie do minimum?

Wziąłem dziś tą krete i smak jest oki, nie było też problemów żółądkowych tylko że działanie zawiodło wziałem 30 minut przed treningiem i dupa, właściwie nic niepoczułem, to normalne?? Mam zmienić pore brania kreatyny??

jedna czasteczka kreatyny wiaze kolo 30g wody w organizmie powoduje to retencje wody i niemal natychmiastowe nabranie paru kg lecz po cyklu te nabrane kg odplywaja bo byla to woda

coZ jest to propblematyczna teza, bowiem jesli jedna czasteczka kreatyny wiaze 30g wody, to przeciez obojetnie w jakiej formie tą kretke dostarczymy - mechanizm powinien byc taki sam. kreatyna przyjeta doustnie (czy to w formie jablczanu, czy pirogronianu, czy monohydrstu czy estru), ulega fosforylacji do fosfokreatyny, czyli sugerowaloby to, ze [...]

napewno bedziesz bardziej zadowolony po NGorge niż po CR2. dobre kreatyny, działają.

W przypadku tendencji do otłuszczania nie ma sensu raczej gainerów brać. Ja bym na Twoim miejscu zainwestował w jabłko/mono kreatyny + spalacz słaby typu TSE i jakieś witamno podobne rzeczy. Poprzedzone wszystko odpowiednią dietą masową i treningiem. Trzymaj się pewnych zasad: Posiłki węglowodanowe rano i obok treningu, węgle z nikim IQ. W [...]

ile masz na to $$$ stak + 1 forma kreatyny TCM,MONO,CEE

[...] ze masz spory beben, ale w takim wypadku najpierw redukcja potem masa witaminy sa zawsze obowiazkowe przy aktywnym trybie zycia czy robisz mase czy nie jak nie brales nigdy kreatyny kup jakis monohydrat ew prosty stack typu cell pump biogenixa skoro masz diete nie trzeba zadnych odzywek, jak masz sporo kasy mozesz kupic bcaa i brac przed SW i po [...]

po 1 zacznij się dobrze odżywiać Jeśli chodzi o suple na wytrzymałość na treningu to: jabłczan kreatyny (osobiście polecam REACTOR Treca)-> przedłuża działanie ATP, l-karnityna-> "zamienia" tłuszcz w energię. Ponad to możesz sobie łyknąć przed treningiem jakieś Carbo ;] pozdrawiam

przede wszytskim zależne jest to od diety- hmb w takiej sytuacji bedzie przede wszystkim wpływac na polepszenie dzialania kreatyny, na poprawe jakości umięśnienia, a także jako "ochraniacz' mięsni podczas najwiekszego zagrożenia katabolizmem.

W sumie to wysoce prawdopodobne że duże dawki kofeiny osłabiają działanie kreatyny i w ogóle utrudniają budowę masy mięśniowej. Kofeina m.in. podwyższa poziom kortyzolu, który działa katabolicznie, podwyższa poziom adrenaliny, która też działa katabolicznie. Są jeszcze inne powody, ale nie chce mi się rozpisywać

[...] opakowanie białka , min. 2,27-2,35kg a bardzie prawdopodobne 5kg Tak wiec do wyboru jest sporo bardzo fajnych produktów: vitalmax 82% (jak nie przeszkadza Ci zawartosc kreatyny) lub lepszy izolat CFM 90% , Scitec 100% whey proffesional 2,35 lub 5kg, lub cos z innych b.dobrych firm: syntrax, metrx, kaizen, ultimate Gainer 2 to b.dobry [...]

Nic Te cale transportowanie kreatyny przez dextroze to jedna wielka lipa Kup za to lepiej jakies witaminy Sam widzisz ze teraz dodaja dextro do wszystkich zakupow

a jerzeli chodzi o transport kreatyny tp na niewiele sie zda

myslałem,ze szerzej zrozumiesz intencje mojego pytania; bo nie chcialem sie rozpisywać; jak więc efekty? po cyklu polecałbym kontynuować takie suple; jablczan cytruliny, zma, ew. jak chcesz wrzucic jaiś stak ktory nie zawiera kreatyny. co na nastepny cykl; zależec bedzie jeszcze od tej jednej odpowiedzi...

polecam jabłczan kreatyny cm3

To tak jak byś zapytał czy w przerwie między cyklami kreatyny można brać kreatyne Jak nie masz nadciśnienia i kłopotów ze zdrowiem to możesz zainwestować w no-boostera bezkreatynowego np. White Flood Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-11-05 23:16:44

srednio sok zawiera duzo glukozy dextroza nie ma duzego wplywu na dzialanie kreatyny ogolnie nie powinno sie brac dextro do krety bo szkoda kasy,a efekty nikle lepiej zainwestowac w diete

To Shock ma więcej kreatyny niż Clout Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-11-06 12:16:26