kreatyny

Czy woda mineralna o smaku cytrynowym ( trochę tego teraz na rynku jest ) może poprzez swoje dodatkowe składniki takie jak np. aromaty, kwas cytrynowy, czy substancje słodzące wpływać negatywnie na działanie np. kreatyny, czy HMB?

Czesc wszystkim! Mam pytanko zwiazane z kredka.Czy mozna robic cykl kreatyny jezeli sie bierze rowniez w tym czasie antybiotyki.Konkretnie Tetralysal na tradzik.Czy sa jakies przeciwskazania?..z gory dziekuje jak ktos jest w stanie rzetelnie odpowiedziec..pozdrowka

[...] po kilku tygodniach wziolem ulubiona kreatynke, tymrazem byl to vita life. Super efekt ale w znacznie sila, 15-20kg wiecej na klatke do tego biore gainerek treca. za pare dni konczy mi sie miesieczna kuracja kreatyny, co wziac na ten miesiac przerwy myslalem o hmb ale koledzy mi odradzali, jeden kumpel mowil ze nailepiej mu zrobila glutamina

[...] najlepsze? l-karnityna? czy do tego srodka trzeba cwiczyc? jakies biegi codziennie, brzuszki itd by stykło? Jak szybko to dziala? Moze cos innego? 2. Zaczynam drugi cykl kreatyny. Mam juz zakupione: - kreatyna Treca z dodatkiem Tauryny 5g kretki i 1.5 tauryny na porcje - bialko - glukoza - hektolitry wody Co jeszcze by sie przydalo zeby [...]

[...] 110) . Uprzedzam ze kiedys wazylem znacznie wiecej bo az 124 kg ale to byly stare czasy i koksow tez sie troszke zjadlo . Obecnie cwicze bez zadnego wspomagania nie liczac kreatyny .Staram sie odzywiac bardzo dobrze a moja obecna dieta w porownaniu do tej z przed miesiaca czyli przed ponownym rozpoczeciem treningow to jak niebo i ziemia . Dla [...]

Witam wszystkich :) Czytalem duzo na temat kreatyny itp. branie firm ale nie moge sobie jakos tego w logiczna calosc poukladac - stad ten post. Cwicze ok 7 miesiecy i chce kupic kreatyne i jakies dodatki do niej Mam prosbe - czy ktos moglby mi odpowiedziec jaka kraetyne kupic(firma, w postaci proszku, kapsulek itp.) i jakie dodatki do niej - aby [...]

Siemanko, mam małe pytanie odnośnie mojej przyszłej suplementacji. Mam takie suple: ponad 500g kreatyny VITALMAX 2,5kg HI TEC PROTEIN (80,7g białka, 5,8g węgli, 2,5g tłuszczu na 100g) 3kg CARBO PUR (97g węgli na 100g) 240kap. BCAA TREC (z tauryną i wit. B(6) - BCAA jest 550mg w kap.) Diete ułożę sobie wg postu: http://www.sfd.pl/temat131379/ [...]

witam jakies 2 miechy temu skonczylem pierwszy cylk brania kreatyny, i teraz nasuwa sie pytanie co jaki okres czasu nalezy rozpoczac kolejny? Czytalem ze krekta zostaje w organizmie tylko niewiem jak dlugo.

[...] propoa ruskiego 5% chce wziadc dokladnie 25 strzalow chce wziasc sam bo nieche lapac za duzo masy chodzi o ogole poprawienie zaryso sylwetki czy mogł bym brac do tego kreatyne + dextroza zaznaczam ze mam 1 kg kreatyny wiec mial bym na podtrzymanie po cyklu a codzininie biore 10 mg nolvy i mam 2 opakowania clomidu na zakonczenie [prosze o porade

potrzebuje sie przed latem wyzezbic obecnie jestem na masie i po cyklu chce wziasc jeszcze cykl kreatyny . Prosze poradzcie mi jakis reduktor byle zeby dobrze wypocil i zeby mi sie rece strasznie nietrzesly :P . Jak ktos ma do obchniecia niedrogo cos dobrego to na priwa jestem zainteresowany . [email protected] lub na moje gg . Z gory dzieki za [...]

mam pytanko odnosnie kreatyny. otoz nie wiem jaka iloscia wody ja popijac. mowi sie ze 200ml wody po czym odczekac 30min do posilku. no ale skoro krea transportuje wode do miesni to czy nie powinna sie po np 10-15min od jej zazycia napic jeszcze?? (np. 2l ) (skoro ja jem to niech transportuje )

Mam pytanko. Brałem już kreatyne ale wiem ze trzeba odczekać około 2-3 miesięcy. I teraz nie wiem co kupić. Ma coś podobne właściwości do kreatyny czy poprostu kupić jakiegoś dobrego gainerka.

[...] Czas trwania ok 4h. Odzywiac sie bede ok. Zamierzam sie przygotowac z suplementacji: Rano (ok 4) odpowiednie sniadanie pierwsze Ok 8 Drugie sniadanie 1h przed startem 3g kreatyny Przed startem: cos w stylu Red Bula Start o 11 Na pierwsze 2h 1.5l picia w tym: 1l isoplusa, 0,5l z dextroza Potem korzystam z bufetow i tam: owoce, snikersy, Power [...]

[...] posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) o godzinie zbliżonej do treningu 3g kreatyna po treningu carbo + białko(po 30g) przed snem 30g białka faza nasycenia przez 5dni 7g kreatyny 3x dzien rano, przed treningiem, przed snem. pytanka: czy jest znaczenie jaką wode sie pije podczas cyklu z kretą, chodzi o gazowaną i niegazowaną. po treningu [...]

Hej!!! Mam pytanko odnośnie brania kreatyny.. ćwicze 3x w tygodniu, z tym że na zmianę.. w jednym tygodniu rano, w następnym wieczorkiem... chcialbym brać kreatyne 2x dziennie (bez fazy nasycenia).. i teraz jak ją brać w tygodniu kiedy ćwicze rano, a jak kiedy ćwicze wieczorem ???

Czy ktoś używał CREATESTON HiTec'a? I co to wogle jest? Zawiera Monohyrat kreatyny ale również węglowodany. Czy są jakieś efekty a może to tylko strata kasy?

Ile przerwy musi być pomiędzy cyklami kreatyny? Czy jeżeli przerwa ta jest krótka, przy drugim cyklu musi też mieć miejsce faza nasycenia?

Jak sie ma przyjmowanie kreatyny rownoczesnie z winstrolem, tj podczas cyklu. Winko np w tabsach. Wiem, ze po cyklu mozna, po pierwsze dla zmiejszenia spadkow, po drugie winstrol odwadnia stawy, kreatyna uwadnia cialo wiec czy mozna przyjmowac to naraz ? Dziekuje za odpowiedzi i pozadrawiam.

Witam. Qmpel ma pytanie odnosnie cyklu z kreatyny z glutamina. Mianowicie ma koles kreatyne (gdzies na 2 cykle) i glutamine (na 1 cykl do kretki) i chce glute wziasc tak: dni treningowe - 5g rano na czcczo 30 min przed posilkiem - 8-10 g po treningu w dni nie treningowe : - 5g na czczo 30 min przed posilkiem - 5g przed snem I wlasnie nie wie [...]

[...] czy sprobowac jakis aerobow przed treningiem albo cos ? poradzcie cos dodam ze mialem juz kilka cykli kreatynowych z normalnego monohydratu + w jednym citro i piro ale nigdy niezanotowalem takich bolow przy cyklu na kreatyny ale mialem takie bule znaczy miewam kolo pazdziernika coroku (dziwne i troche mnie to martwi bo niewiem co robic