kreatyny

A macie wszyscy po SOGu za opinie Ja nie mam zamairu kupywac tej kreatyny tylko tak chcem wiedziec co o niej sądzicie Pozdro

[...] sklepow w USA cos jak GNC ,tylko ze na mniejsza skale. Firma istnieje od 29 lat wiec pewna,ale nigdy nic niejadlem od nich. Ta kreatyna o kturej mowisz to zwykly monohydrat kreatyny,a mg oznacza miligramy napewno -innego wyjscia niema. W kapsolkach ona jest. To jesli sie niemyle [...]

Oczywiście cytrynian jest dobry - tak samo jak kazda inna forma kreatyny, ale wszedł na rynek wczesniej, sprzedał sie i utrzymał na rynku, więc producenci wprowadzają nowe, świetnie reklamowane produkty, zeby naciągnąć klienta na nowe cudko, w stackach, z takimi nazwami i opisami, ze od samego przeczytania rośnie, i młodzi kupują a biznes się [...]

z legalnych niestety metus ma racje dalej jednak szuka sie przelomow na miare kreatyny

Masz 13 lat i trenujesz już od roku?? hmmm jak dla mnie niezbyt to mądre, mam nadzieje ze chociaż trenowałes z głową - rozwiasz się cały czas ja bym w tym wieku nie stosował kreatyny trening dieta wystarczą, ew jakiś gainer/białko/carbo

hmb odpuść do kreatyny dekstroza/glukoza bialko/gainer/bulk -> to juz wybierasz w zależności od tego jakie masz braki w diecie

nie potrzeba. Glukoza służy za transport kreatyny albo uzupełnienie glikogenu w mięśniach po treningu. Ot to wszystko.

mysle o cyklu z kreatyny co wy na to ? dobrze laczyc ja z czyms ?

5 gram kreatyny to jedna czubata łyżka do herbaty POZDRO

...jedynym skutkiem "ubocznym" może być brak zadawalających efektów jeśli branie kreatyny wyprzedzi poprawną technikę i przemyślane treningi a także właściwą dietę

[...] bez problemu ... nie wiem o co chodzi moim poprzedniką - pracuje jako doradcja suplementacji w sklepie z suplementami (logiczne nie ) patrz na mase l-glutamina i monohydrat kreatyny i do tego thermo speed :) idzie masa? idzie :) spala sie tluszcz ? spala :) to tak na poczatek do tego mozesz zazucic l-karnityne plus... do tego jakies bialko [...]

A jeśli chciałbym przede wszytskim przytyć, to branie kreatyny pomorze mi w tym? Nawet jeśli nie chodziłbym na siłownie

u osob zdrowych !!!!! kreatyna jest preparatem bezpiecznym - czasem raportuje sie problemy gastralne - moze nasz prezydent tez to bral - z reguly wynika o z wyboru taniej kreatyny o niskim stopniu mikronizowania wybieraj te od 170 wzwyz :D rosnij zdrowo

Kazdy ma swoj sposb ladowania kreatyny

z rana przed śniadaniem 5g mono i 20-30g dextrozy, po treningu 5g mono i 20-30g dextrozy + 5-10g gluty , przed snem 5g gluty - glutamina poprawia transport kreatyny wiec możesz jeszcze rano dodać ale nie jest to konieczne pozdro

beczkę kreatyny od panka może

wg mnie monohydrat to najlepsza forma kreatyny stosowalem rozne staki kreatynowe i rozne formy ale nigdy nie czulem sie tak jak po mono

przecież oni to na tony z Chin sprowadzają... w pewnej firmie xxxxxxx jak zamówisz 1 tonę glukozy spożywczej zapłacisz 1,85 , tauryna też jest nieźle tania... stąd prosty wniosek: producenci odżywek w większości z półproduktu robią produkt finalny... podejrzewam że przy zakupie 1 tony kreatyny 1kg monohydratu to około 20 złotych.

[...] specjalistę miesięcznika Kulturystka i Fitness Sport Dla Wszystkich. *przyrost uzależniony od wielu czynników takich jak: sposób odżywiania, trening, regeneracja, stosowanie kreatyny w przeszłości, zaawansowanie ćwiczącego itp. PLUS to : Zestaw nr. 5 - STAWY: Vitalmax Artrox 600 g Vitalmax Glukozamina 60 kap. Olimp Omega 3 Cena poza promocja: [...]

"kupiłem sobie na allegro za 30 zł kretke MEGA CAPS firmy OLIMP 150 kapsułek!!!. Cykl trwał 38 dni czyli 5,5 tygodnia. " Dziwne, 150 kaps starczyło na 5,5 tygodnia. Kaps ma 1250 mg kreatyny wiec z tego co wiem powinno się brać 5 mg w dni nie treningowe i 10 mg w dni treningowe (5 mg przed treningiem i 5 mg po treningu)chyba że się mylę.