kreatyny

waże 70 kg rowne oO:p a wiec totalny brak tłuszczu w mojej sylwetce cwicze 1.5 roku co najmniej z pomoca kreatyny rzeźba mnie moja zadowala lecz ten brak masy co radzicie ? magnum 8000 kiedys kupiłem dobrze szło albo olimp profi mass mam 181 cm wzrostu

Jabi ma do ciebie pytanko odnośnie kreatyny creatrix,czy wiesz może od kiedy ona będzie w sprzedaży góry dzieki za odpowiedz

[...] na sekcję zawodniczą i schemat treningów mi się troszkę zmienia bo będzie poniedziałek, środa i piątek, a siłownia będzie we wtorek i czwartek. I mam pewien dylemat odnoście kreatyny. Mianowicie po ostatnim cyklu który skończył się w listopadzie, pozostało mi jeszcze kreatyny na kolejny cały cykl (jest to schock therapy i mono z vitalmaxa) a [...]

mam jeszcze pytanie odnośnie brania kreatyny.Mam w proszku i kiedyś jak brałem to nie rozpuszczałem w wodzie bo coś kiepsko to szło i wkładałem łyżeczke tego do mordy zalewałem wodą i połykałem czy tak jest dobrze? i Czy zna ktoś inne jeszcze metody.

Na pierwszy cykl pojedyncza forma kreatyny wystarczy. Ewentualnie do tego jakieś uzupełniacze diety .

[...] mi to. Ankieta: 1) fotografie wrzuce wieczorem 2) 22 3) 75/180 4) 7 m-cy 5) max masy&siły 6) białka, HMB 7) Hydroxycut Muscletech Hardcore 8) --- 9) nigdy nie brałem kreatyny 10) cóż, regularne posiłki śniadanie rano, lunch w pracy, obiad póżnym popołudniem, kolacja wieczorem. Staram sie dużo białka i węgli (w dni treningowe), mało [...]

[...] 22 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa sucha sila stosowane już wcześniej suplementy : hp nitro cm3 ... Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ok 6 tyg przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4

Mam pojecie o odzywianiu, i to duze bo przez ostatni miesiac tylko o tym czytam praktycznie A boldka bic bez tescia to nie jest przypadkiem glupie? Przeciez po nim libido spada. A o tym orotanie kreatyny, malo wiem, do tego sie przynaje. A co dobry jest ?

[...] już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 100-125 zl uwagi i sugestie: Nie chce stracić na masie ani przybrać dlatego dieta 0. Nie wiem co brać żeby na siłę poszło a [...]

A co za nowy produkt ma wyjść ze stajni biogenixa? Jakaś kretka/stack kreatynowy? Swoją droga przydałby sie jakis orotan kreatyny w prochu. Puszka 500g za 100zeta i super produkt Albo nowy CP na orotanie kreatyny i magna powerze + 3g beta alaniny w porcji i szalej dusza piekła nie ma Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-01-25 18:53:46

Na pierwszy cykl nie opłaca się brać stacki, w zupełności wystarczy pojedyncza forma kreatyny - monohydrat lub jabłczan, uwierz.

Ile kaps kreatyny zakupic na jeden cykl ??? Nie znam sie na tych kapsach ;) Zmieniony przez - michel100 w dniu 2011-01-25 19:07:26

Jakiej kreatyny i jak długi cykl.. przykłądowo Olimp Mega Caps 1250 Przy załozeniu treningu 3 x w tygodniu wychodzi 40 kapsów tygodniowo wiec dla 8tyg wychodzi 320 kaps

ilosc kapsow zalezy od zawartosci kreatyny w kapsie.

sekten.. kuzyn źle Ci doradził. jak zaczynasz przygodę z siłownią to jest moment właśnie kiedy kop, szczególnie w postaci kreatyny jest zupełnie zbędny. A nawet szkodzi, bo na początku masz szansę wykorzystać naturalny potencjał anaboliczny organizmu i będziesz rósł szybko tak czy tak. A w ten sposób zmarnujesz ten potencjał. Kreatyna się przydaje [...]

crawshayi3 jezeli w formie cyklu to tak. Norek15 wg brakow w diecie michel100 zalezy ile jeden kaps ma mg kreatyny

[...] fitness jestem stosowane wcześniej spalacze : Same pro ;] Venomy 500/200, tighty, RX6, generalnie wszystko co klepie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: eee nic jestem na tight ilość dni wolnych od kreatyny: całe życie przewidziane finanse na cykl: nie chcę cyklu uwagi i sugestie: :* dziekuję za pomoc ) Staż treningowy: 3

Tomq ma w profilu kreatyny polecane.

[...] robię codziennie po 30 minut, dużo pływam bo pracuję jako ratownik WOPR. gdy dojdę do do docelowej wagi 80kg. mam zamiar rozpocząć dietę ukierunkowaną na masę, zacznę od kreatyny (myślałem nad produktem OLIMP MASSACRA polecacie na początek?) czy w ogóle można tak przejść momentalnie z diety redukującej na dietę masową?? może ktoś mi doradzi [...]

Po treningu 3-4 łyżeczki carbo w 200 ml wody bedzie ok?? A po powrocie do domu np jakies ziemniaki albo piers z kurczaka gotowana?? Bo mam jeszcze BCAA i Jabłczan kreatyny bo brat ćwiczył ale wyjechał i wszystko zostawił Zmieniony przez - Dalaa w dniu 2011-01-25 22:24:13