kreatyny

kreatyny jak kreatyny nic specjalnego

[...] -udo: 62 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI 2 6. Dieta -węglowodany: 500-600  -tłuszcz: 80-110  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, nie liczac chyba podsypanego stacka kreatyny  8. TRENING: SPLIT wolno wykonywane powt, pod koniec cyklu myslalem aby wrzucic HIT na 4-6tyg  9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa latwa do utrzymania  10. OSTATNI [...]

Generalnie jestem za testowaniem rożnych nowości ale w granicach zdrowego rozsądku. Nie przemawia do mnie dawkowanie tej kreatyny. Wole już brać 5-10g zwykłej kreatyny a nie jakieś mikro dawki tego cuda.

Dextroza ułatwia wchłanianie i przyswajanie kreatyny ;) Więc jak wyżej - bez kreatyny jest bezsensu

A więc polecam ci taki plan: Rano 3g kreatyny na czczo , przed treningiem łykasz M staka , natomiast po treningu bcaa + kreatynke 3g zapodaj do tego, w dni nietreningowe 3g kreatyny rano , m staka między posiłkami, bcaa łyknij przed posiłkiem, natomiast x panda bym na razie odpuścił i zastosował go po cyklu na kreatynce.

Podstawą zawsze była dieta:) A jeśli chodzi o Jumbo to nie ma aż tak dużej dawki kreatyny w składzie (zależy też którą masz wersję). Plus to taki, że ma kilka różnych form kreatyny w składzie. Typowo masowy będzie zwykły jumbo, natomiast bardziej bulk to już wersja hardcore. Albo jedz na jumbo albo dodaj kreatynę, chociaż nie widzę sensu. [...]

A czy przypadkiem nie nadszedł już czas na przerwe od kreatyny? (bo przecież w tym gainerze jest krestyna)

ibok nie ma się co przejmowąc.. naslemy na babke z maty panka.. damy mu troche kreatyny i ją wywiezie w piz** :)))) pozdrówka

w tym momencie bez kreatyny będzie szło dobrze, nie zauwazysz jak ona działa bo poczatkujacy jest bardzo podatny na bodźce i całe ciało bez kreatyny się bedzie rozwijać

witaj, praktycznie to, jaka forme kreatyny wybierzesz nie ebdzie mialo wiekszego znaczenia:-) kwestia czy cos juz do tej pory stosowales i czy chcesz sprobowac innych form itd, osobiscie polecam zwykle mono lub forme hcl, czyli chlorowodorek kreatyny https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html wystarczy okolo 3g dziennie i [...]

[...] osobiste zdanie ale nie poddaje tego jako jedyną słuszną wykładnie. Drugi powie Ci byś przyjmował kreatynę codziennie, jeszcze inny powie byś przyjmował tylko np. Orotan kreatyny. Punkt widzenia zależy od punktu patrzenia. "Zwykły" człowiek bez kłucia dupy nie zauważy zbytniej różnicy między np. 15g w DT a 0 w DNT a 10g w DT i 5 DNT albo to [...]

Codziennie rano 5 g kreatyny, przed treningiem porcja jack3da po treningu 4g kreatyny

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/175 4) staż treningowy ok 15 misiecy 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, spalacz (zostalo mi jescze dyma burn), 7) stosowane wcześniej spalacze thyrotherm, dyma burn ze 20 tabli 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 29 kcal Węglowodany 7,27 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Kompleks Węglowodanów 7,27 g Jabłczan Kreatyny, Ester Etylowy Kreatyny 3,39 g L-Arginina, Jabłczan L-Argininy, Jabłczan Cytruliny 2,97 g Inozyna, Tauryna 2,97 g N-Acetyl L-Glutaminy (NAG), L-Glutamina Jak widać nie ma żadnego niedozwolonego [...]

właśnie koncze cykl na mono i jednoczesnie konczy mi sie gainerek.zastanawialem sie nad Gain Bolic, tylo nie wiem czy ma to sens skoro ważnym jego składnikiem jest kreatyna.Po cyklu powinienem raczej odpoczać od kreatyny...?

[...] 4 KG + HMB . Masa wzrosła mi o około 5 kg z 81 do 86 przy wzroście 178 cm. Smak miałem truskawkowy i jest smaczny. Posiadam mały brzuszek chciałem go trochę zmniejszyć ale zero rezultatów przy tym gainerku a jadłem około 80g dziennie . Ogólnie odżywka OK. Teraz kupiłem 4.5kg Gainer 2 Vital-maxa + jabczan kreatyny zobczymy co lepsze ;)

[...] sporbowalem 1 raz i zmieszalem 60g z 200ml zimnego mleka i bylo dobre, czuc sytosc w żołądku;) A bałem się mieszac z woda bo wiem ze moj ostatni gain mass xxl z wodą byl ohydny więc nie chcialem ryzykowac?No wiem wanilia z woda jak smakuje? Wogole w tym jest niby kreatyna wiec czy tłuszcz z mleka chyba utrudnia wchlanianie kreatyny czy tak?

JaroPWR tej kreatyny tam masz zaledwie 1,5g na 100g proszku. Biorąc go tylko wtedy gdy masz braki w diecie, to na prawdę tej krety jest tyle co wróbel nasrał

A ja jestem na cyklu CP i kreatyna z GB mi się przyda...kreatyny nigdy za wiele

Witam Mam pytanie chce zakupic gain bolic 6000 i czy mozna dozucic jescze do tego np jabczan kreatyny?