kreatyny

Mono - to Monohydrat kreatyny

Jakby tak szła i szła to kreatyny by potrzebna nie była.

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html lub zamiast GM pojedyncza forma kreatyny.

[...] wiedzy, można przy pewnym zaangażowaniu wyrobić sobie zdanie. Przykładowo: bazując na opracowaniach popularno-naukowych dostępnych w sieci, dotyczących magnezowego chelatu kreatyny, można mieć wrażenie iż ponad wszelką wątpliwość wykazano jego wyższość nad monohydratem kreatyny w kontekście choćby pragmatycznie i obiegowo rozumianej [...]

ja kiedys robilem eksperyment gdzie bralem codziennie 8g kreatyny w dawce 1g co 1h lub 2 i efekt byl taki sam co branie w 2 porcjach po 5. wiec moze placebo?

Witam mam już 2 letni kontakt z siłownią i jedyny problem od którego mam już ponad rok jest ciężkie zbudowanie masy dużo osób mówi że mam taką genetyke mam 186cm wzrostu 18lat waga 86kg staż siłowni 4 miesiące na publicznej dobrej siłowni z Trenerem resztę czasu siłownia domowa -> Hantelki,Ławka do wyciskania,Ławka Skośna,Wyciąg,Modlitewnik,Atlas [...]

j.w a jesli masz duzo kreatyny to mozesz i dwa razy dziennie brac w nietreningowe... pozdro

Witam mam już 2 letni kontakt z siłownią i jedyny problem od którego mam już ponad rok jest ciężkie zbudowanie masy dużo osób mówi że mam taką genetyke mam 186cm wzrostu 18lat waga 86kg staż siłowni 4 miesiące na publicznej dobrej siłowni z Trenerem resztę czasu siłownia domowa -> Hantelki,Ławka do wyciskania,Ławka Skośna,Wyciąg,Modlitewnik,Atlas [...]

[...] nie ma tutaj wątpliwości. Cały świat opiera się na biznesie, więc dlaczego tutaj miało by być inaczej. Z tego co się orientowałem prac na temat magnezowej postaci kreatyny nie ma za wiele, więc i tutaj pewnie na jednoznaczne wnioski jeszcze odrobinę trzeba poczekać. Ale jak wiemy również sytuacja wygląda dość podobnie jeżeli chodzi o [...]

[...] już wcześniej suplementy: Kreatyna "mono" + Białko 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : około 40dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl: około 200zl [...]

[...] diecie OLIMP Profi Whey Mass 1000g - wg braków węgli + białka w diecie Olimp Dextro Juice 1000g - rozrabiasz około 40g i popijasz razem z kreatynką /dekstroza - transporter kreatyny, dla mnie zbędna ACTIVITA HOT + l-karnityne 3kg - stosuj w porze okołotreningowej Trec Peptide Glutamine 400g - zbędne dla mnie w 100%, glutamina nie działa, ale [...]

Pojedynczą formę kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan) , jakiej firmy czy o jakiej nazwie w sumie mało istotne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-05 14:54:30

czy wybor firmy takiej czy innej ma wpływ na jakosc kreatyny?

czy do kreatyny warto dokupić jeszcze jakas odzywke np. białkowa?

A propos kreatyny to vitalmax 500g za 46 zl to dobra cena

Płeć : mezczyna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :gainer , kreatyny mono z olimpu

[...] sporty: rano zaprawa stosowane wcześniej spalacze : --------------------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bsn no xplode, potem hpdo teraz ilość dni wolnych od kreatyny: w stackach jest minimalna ilosc kreatyny wiec rok ponad przewidziane finanse na cykl: umownie 500zł uwagi i sugestie: ----------- Staż treningowy: 2lata

1. poczytaj o FBW. ćwiczysz całe ciało. każdą partię. spróbuj uiłożyć plan, wklej i go poprawimy 2. Oczywiście, że można iść na siłownie. 3. Żadnej kreatyny! na to przyjdzie czas jak będziesz chcieć. to jest jak najbardziej zbędne 4. na to nie potrafie odpowiedzieć. 5. tłuszczu nie zrzuca się miejscowo tylko kompleksowo. robiąc brzuszki nie [...]

1) cel : masa sila 2b) potrzebuje: mega stack mega kreatyna mega silny kop 3) 2lata treningow 5) dawno nie bralem kreatyny, tylko tyle co sam stack na swiezo po hp jestem 6) możliwości finansowe: 500zł 7) w maju bylo mdroll ______________________________

jkies inne propozycje? moze shotgun z orotanem kreatyny np man orotine?