kreatyny

skład: mózgo*** cena: za***ista, 130zl okolo za 225g Pre-Workaut Monster Energy & Pump Matrix 5558mg Alfa-Ketoglutaran L-Argininy Beta-alanina L-Tauryna L-Tyrozyna N-Acetylo L-Tyrozyna Monowodzian Kreatyny Kofeina Bezwodna Ekstrakt Guarany (30%) Ekstrakt Yerba Mate (25%) 1,3-Dimethylamylamine Schizandra A (9%) Niacyna 139% Ekstrakt [...]

[...] od 2 Chce duzo masy ;] Wczesniej jakies moni z jakims gainerem, teraz hiperfusion z mutantem Jem teraz ten stack kreatynowy z mutantem i nie wiem czy zrobic przerwe od kreatyny czy wrzucic kolejny stack Jestem ostym Ekto wiec moja dieta wyglada : 2,6 białka, 3,1 tłuszczu 8.5 wegla 500 zł moge spokojnie wydac na odzywki Liczy sie tylko masa [...]

wiek:17 waga/wzrost:75/175cm staż:rok, 4 miesiace cel:masa stosowane odzywki: 1 cykl na monohydracie kreatyny

Cell tech zamień na pojedynczą formę kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, pirogronian, cytrynian, ester...), bądź stack kreatynowy (cell pump, nitrobolon II) - chyba że masz za dużo pieniędzy. Zamiast jack3d kup n.o. xplode bądź shotgun jak już - na geranium zdecydowanie za wcześnie.

Przyczyny należy szukać w diecie, treningu oraz regeneracji nie nazwy czy nawet formy kreatyny.

Jest szansa, że bez kreatyny i na ujemnej diecie, wycisnę na klate 80kg i na nogi gdzieś z 90kg i ogólnie poprawie siłę ?

[...] dietę ujemną i do tego kupuję BCAA i Spalacz jakiś dobry. Dla gościa z tak słabymi wynikami, siłownia nawet na ujemnej diecie da sporo ;) Jakich firm kupić supe. tzn BCAA i jaki Spalacz ? i czy coś do tego ? Jest szansa, że na ujemnej diecie i bez kreatyny (żeby mnie nie zalało i waga nie poszła w górę) powiększę troche swoją siłę i wyskok ?

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze - Clen Burexin, Thermal fast, Animal Cuts,L-Carnityne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - Biore Hyper Fusion od 2 dni, co rano po 6 kaps na czczo 10) informacje na temat diety = MASA DIET, 11)przewidziane finanse na cykl = nieważne 12) uwagi i [...]

Dzięki wielkie za link :) Ale pytam tylko o rower i o to, czy najpierw siła, a potem to rozskakać i tylko tyle ;P soltys, a Ty ile masz wyskoku ? Czy tylko preferujesz teorię :>? Jak odnosisz się do kreatyny i jej formy w treningu wyskoku. Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-24 16:01:11 Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-24 21:37:35

Za dużo. Rano monohydrat po treningu hyperfusion - 5g kreatyny na porcje.

mysle ze w zupełnosci Ci wystarczy,to jest podstawowa forma kreatyny ktora zawsze przyniesie dobre efekty :)

[...] : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl Uprawiane inne sporty : parkour, siatka, biegi stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie bralem przez ten czas nic ilość dni wolnych od kreatyny : 8 tygodnie uwagi i sugestie : nie mam Staż treningowy : ponad rok

Ok, a co z dniem kiedy będę ćwiczył rano? No bo w takim wypadku wezme dwie porcje Storma i Shocka do 12 w południe i przez resztę dnia nic... Na pewno nie lepiej drugą porcję kreatyny wieczorem, żeby był odstęp? Dzięki za szybką odpowiedź

nie wiem jak w jack3d ale moim zdaniem ilosci kreatyny zawarte w wiekszosci przedtreningowek sa raczej minimalne w porownaniu z cyklem z doswiadczenia polecam Ci No-Shotgun http://www.sfd.pl/VPX_NO_Shotgun-t325785.html Bardzo dobrze klepie przed treningiem i lepszy stosunek gram/cena :P

- czy nitrobolon II nie byłby lepszy od kreatyny? Na masie średnio mi podchodził ale teraz na wycince uważam, że konkretnie działa zwłaszcza, że biegi i trening są... hmm bardziej męczące.

to zalezy. Najczesciej maja mniej krety te przed treningowki, co maja mala porcje jak wlasnie jac3d. Ale przewaznie jest to te 4-5g kreatyny, tylko, ze rzadko ktory producent podaje ilosc.

No-xplode ma na tyle mało kreatyny,że dużo nie zmieni.Twoja rozpiska jest ok,a w dni nietreningowe rano mono a po południu detonator Pozdro :)

[...] Wzrost : 179 Cel cyklu : kondycja stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : pilka nozna/siatkowka stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 80zl uwagi i sugestie : nie posiadam Staż treningowy : 1rok (bieganie)

witam. Przymierzam się do zażywania kreatyny, aby zwiększyć siłę oraz wytrzymałość tlenową. 2 lata grałem w piłkę nożna w klubie a potem zrobiłem sobie rok przerwy i chcę polepszyć swoją kondycję fizyczną aby znowu grać. Od 2 miesięcy trenuje na basenie 2 czasami 3 razy w tyg po godzinie. Kupiłem tcm olimpa i thermo stim na spalenie tłuszczu. moja [...]

[...] : 17 Waga : 74 Wzrost : 179 Cel cyklu : kondycja stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : pilka nozna/siatkowka stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 80zl uwagi i sugestie : nie posiadam Staż treningowy : 1rok (bieganie)