kreatyny

[...] 179 Staż treningowy 1 rok Cel cyklu masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy cm3,białko serwatkowe Uprawiane inne sporty siłka Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny - Przewidziane finanse na cykl 100zł Uwagi i sugestie nie ma

jedna puszka stacka to wiesz ze jest malo na cykl... proponuje dokupic do niego pojedyncza forme kreatyny. z przedtreningowych preparatow wez lajtowo kopiacego, np creashot activlabu, nitrobolon ener treca, albo N.O.K.O. - pobudzaja lekko nie powodoja jakis tam jazd ze strony ukl nerwowego. Nie brales poki co zadnych dopalaczy -wec takie [...]

kreatyna 5 - 10g na dobe. ja w ogole jest zwolennikiem mneijszych troche dawek, weic czy tak czy siak biore 4 - 7g na dzien. mozesz zostac przy jednej porcji kreatyny / stacka dziennie (4 - 6g) co do scorcha - wyslij zapytanie do sklepu internetowego o wersje preparatu

ok dzięki wielkie, Jeszcze mam pytanie żeby nie zaśmiecać tematu. Ile tej kreatyny brać? Bo słyszałem że normalnie tj.10 g DT i 5 DNT ale słyszałem że wystarczy zawsze 5 gram dziennie A i jeszcze drugie pytanie: Pewnie kupię sobie Scorcha v3 ale jak go rozpoznać od starej wersji, bo wszędzie gdzie go pokazują na pudełku nie ma napisane [...]

Wcześniej brałem te wszystkie suple, prócz BCAA olimpu no i Scorcha. Slyszałem tez opinie że warto na redukcji brać trochę kreatyny, co by spadki nie były za duże. Co o tym myślicie?

[...] ten okres funduszy, wiec mam 2kg bialka i wcinam po treningu zeby ulatwic regeneracje miesnij. rozumiem :D zadbaj jednak prosze o to aby z diety byla go odpowiednia ilosc wtedy nie bedziesz musial sie zbytnio martwic A ilosc gramow kreatyny jest wystarczajaca ?? w okolicy poprawnej ilosci :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-03-14 10:58:06

[...] 87 Wzrost: 181 Cel cyklu: Rzezba, redukcja stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: Nie bralem :) przewidziane finanse na cykl: Nie dotyczy uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 2msc

[...] oczywiście Ostrowia bo bardzo słabo. Jutro raczej ostatni MÓJ trening na 100%. Później będe robił już roztrenowanie i powoli, aby organizm nie doznał szoku schodził z kreatyny i argininy, czyli 3-2-2-1 kaps. Jak pisałem Bcaa Xtra się skończyło, argininy zostały około 10 kaps na oko, Sterolid też coś koło tego, kreatyny 3/4 ostatniego [...]

[...] ogladaj slum dunk'i z NBA i obserwuja ich technike, sposob w jaki odbijaja sie od ziemi. 4.SUPLEMENTY moga sie przydac, ale dopiero gdy juz troche pocwiczysz. Wtedy mozesz sie zaopatrzyc w jakis jabczan kreatyny, bcaa oraz koniecznie witaminki Mam nadzieje, ze przyblizylem ci co nieco o treningu, jak wy to mowicie, "na wyskok". Pozdro

Skasowany bo na temat kreatyny był wałkowany miliard razy !!! WYSZUKIWARKA NASTEPNYM RAZEM

.Najlepsze produkty sa oparte wlasnie o kilka rodzajow kreatyny wiec warto stosowac mixy , mi na jablczan nigdy nie bylo szkoda kasy bo sie sprawdzal. Tymbardziej polecilem z tcm bo chlopak chcial jablczan piszac o cp i tak dalej. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-13 21:54:54

a ja ci wlasnie polecam tylko kreatyne. Jak sie napaliles na cp to bierz go dobry produkt. Chodz ja bym sie zastanowil tad tym zestawem co ci wczesniej pisalem tam tez masz jablczan kreatyny.

fbw treuje właśnie systemem abab. no ale 2h to jednak za dlugo a jak patrze na plan to nic nie moge usunac bo bedzie za malo;] czyli split bedzie dobry? a i jeszcze dodam ze jade na kreatynie narazie tydzien a w planie mam jeszcze 5 tygodni kreatyny

witam wszystkich.chce kupic kreatyne ale niewiem jaka. jaka proponujecie? chce zeby poszła mi siła na wyciskaniu. która polecacie,szukam jakies dobrej która jest przez was sprawdzona! myslałem o cell pump słyszałem ze dobra ale zapytam sie was ktos ja stosował? z góry dzieki

a jesli nie ma kreatyny to sila sie ruszy ?

500g kreatyny starczy Ci na dobry cykl, noz IV nie ma kreatyny,ale jest bardzo dobrym stackiem przed treningowym i zmiescisz sie w granicach 150zl.

o dzieki :) ale ten stak nie ma w sobie mono to nie lepszy bedzie inny ktory juz zawiera w sobie rozne kreatyny ?

xp taki sobie, strom jest ok ,ale jako stack baza, bo nie jest to stack ktorego zadaniem jest pobudzac. masz link do dobrej kreatyny. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-13 20:11:59

kup sobie obojetnie jaki monohydrat kreatyny.

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie