Bardzo potrzebuje pomocy i rady !!

ankietę ? jestem nowy nie rozumiem ?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

ok juz sie tym zajmuje

1. Fotki dodam jutro muszę poszukac a jak nie znajde to zrobie nowe.
2.190 cm waga 87 kg wazyłem 91 kg ale spadlo mi bo nie cwiczylem na silownie a biegalem
3.Ćwicze juz około 2 lat troche miej niz 2 lata
4.Celem cyklu jest zwiekszenie sily i pompa. Zalezy mi tez na pobudzeniu i chęci do trenowania.
5. brałem kratyny mono z olimpu,universala i kre alkalyn, hmb olimpu i bcca aktivity gainer gain bolic, witaminki i tyle.
6.Ostatnio stosowalem universalu kreatyne mono i gain bolica i carbo.
7. zadne spalacze
8. nic nie stosowalem ostatnio
9. przerwe od kreatny
mialem hmm...5 miesiecy
10. diete ukladam jutro ją skonczę
11.do 150 zl chce kupic stak
12. nie mam

chcesz opierac cykl na tym stacku ,czy ma to byc suplement typowo przed treningowy?

wiek 19 lat

tzn cyklu nie robie z kilku odzywek . Tak typowo przed treningowy

z kreatyna czy bez?

w zależności od ceny staku jak bedzie w miare cenowy to dorzuce kreatyne.

horse power+mono ,choc taniej wyjdzie noz IV+mono https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_NOZ_IV-opis3451.html , https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Creatine-opis1400.html

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-13 20:06:38