kreatyny

to tak jak koledzy mowili nie musisz kupywac drugiego nitro, mozesz po prostu niektore porcje zastąpić pojedynczą formą kreatyny która jest dużo tansza od stackow, np mono w dni nietreningowe.

Można brać OLIMP Dextro Juice® bezpośrednoi po treningu bez kreatyny tylko samo... ?

Macie jakieś sugestie co do stosowania kreatyny uwzględniając wyżej wymienione informacje? Jak, kiedy, po którym posiłku?

Witam mam takie pytanko. Czy trzeba po cyklu odblok czy nie.... i czy kreatyna po mecie jest wskazana...? Bez kreatyny po cyklu beda duze spadki? Prosze o pomoc mam zamiar zrobic pierwszy cykl 100 tabletek razaka ale na dzien dzisiejszy posiadam malo siana i nie wiem czy po cyklu bede mial flote na jakies bialka itp...

to nie ma mocniej klepac, ba, wrecz odczucia beda minimalne bo nie ma zadnych szokow dla organizmu jak nagle zwiekszenie stezenia kreatyny w mieszniach bo nie oznacza ze efektow nie bedzie beda/powinny byc stale, rozlozone w czasie

[...] wczoraj... Po 20 minutach straciłem równy oddech i do końca sapalem jak stara lokomotywa... Zero siły, zero szybkości i kupa wylanego potu.. W 15 minut po treningu wypiłem prawie 2l wody mineralnej:/ Nie wiem, czy to brak venoma zaszkodził, odstawienie kreatyny, czy zbyt mała ilosć węgli w diecie, ale tak złego treningu mie miałem od dawna..

[...] omege i b6. Wczesniej bralem jakis kompleks witamin z olimpu ale zapomnialem jak sie nazywa. Teraz chce wlączyc do stalej suplementacji witamine c. Magna power i clout to kreatyny, jak teraz bede bral mono do konca grudnia to chyba kreatyna przez 12 tygodni nie a sensu ale jescze cos wyysle. Jak ktos ma propozycje niech daje Sene ktora kretka [...]

[...] dextrex juice i wtedy czekać 30 minut aż się wchłonie i dopiero zapodać węgle i białko czy na odwrót,tzn.po treningu gainer+sp80 i po ok 30-40 minutach zapodać xp wraz z 5 g kreatyny+dextrex juice ? DNT - porcja xp + kreatyna + dextrex juice rano na czczo i dopiero po tym białko+węgle (odżywki i posiłek) Mam nadzieję , że w miarę jasno napisałem [...]

3 tygodnie to zdecydowanie zbyt malo aby 'wyczyscic' zapasy kreatyny - chyba ze treningi megaintensywne - ale wtedy mija sie to z celem a dawki faktycznie konkretne - ale w Massarze mamy miks kreatyn - widac spore wykorzystanie potencjalu :D

chętnie bym na takie cos poszedł izi bez zastanowienia dla ciebie koksik to 10g ale kreatyny

Nie chcę kreatyny , nie działa na mnie. Chciałbym spróbować saa

Trochę lipa ale dzisiejsze suple i tak są bardzo skuteczne, więc da radę bez strzałów z kreatyny

"tanino ale przy kasie nie byłem zeby kupić dobra kreatyne..." staz 8miechow wiec kreta zbędna ale juz mniejsza o to, nie ma tez lepszej czy gorszej kreatyny; chcesz znowu kupowac odzywki jak widzisz ze po ostatnim cyklu nic ci one nie daly i ja tu nie widze sensu...wez zacznij jeść; piszesz ze "mama nie bedzie ci specjalnie [...]

już giecik wkleił tego linka ja tam od lekarza rodzinnego usłyszałem, że od kreatyny można być bezpłodnym więc dodatkowy biust traktuję jako atut

***ane pismaki z kreatyny zrobia narkotyk ja *******e

[...] najistotniejsze. czyli xplode zawsze przed treningiem 1 - 3 miarki, a kreatyna albo po treningu albo rano, albo i rano i po treningu, albo o jakiejs innej porze, w DNt - to juz w ogole nie ma takiego znaczenia. generalnie 5 - 10g kreatyny na dobe lacznie, w tym warto jedną porcje umejscowic okolotreningowo. cala filozofia rozpisywana milion razy

[...] tylko na robieniu masy i sily lecz takze redukcji, wytrzymalosci silowej takze dziel sobie trening odpowiednio by nie doszlo do stagnacji ja teraz testuje trening podwojnie dzielony i musze powiedziec ze jest bardzo dobry robie wieksza ilosc serii i duzo powtorzen skracajac czas odpoczynku a co do kreatyny to takze wole monohydrat niz jablczan

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Dzisiaj 1szy raz stestowałem WF. Smak - nic strasznego. Faktycznie trochę jak taki lipton, tylko o nieco bardziej intensywnym smaku Pobudzenie - może nie aż takie jakie się spodziewałem, ale intensyfikuje ćwiczenia Koncentracja - też na + Biorę to w trakcie przerwy między cyklami, więc bez kreatyny.

Tak, brakuje mi czegoś na cykle bez kreatyny.