kreatyny

[...] porcje. Kreatyne 5 - 10g na dobę wystarczy, a juz czy to będzie jablczan, czy ester czy mono - nie ma wielkiego znaczenia. Osobiscie wybralbym mono. Podobnie nie ma tez wiekszego znaczenia czy porcje kreatyny wezmiesz przed czy po treningu. W kwestiiargininy/cytruliny - równiez kwestia indywidualna. Osobiscie wzialbym - podobnie jak Ty 5g mixu.

Moim zdaniem nie wymyślą już nic lepszego niż stary poczciwy monohydrat kreatyny.

Stack+ dowolna forma kreatyny bialko/gainer w celu uzupelnienia diety

[...] jest dostarczyc 3-3,5g B na kg MC? Volferine - BCAA Xtra pelne, jak sie przypatrzysz widac jeszcze folie na nakretkach. Praktycznie wszystko jest prawie pelne, spalacze, kreatyny, pre workout. Otwarte to 1 Optimum, MyoFusion, Xtend, PW, Special Two i Omega, Flex, MCT. carire - To co jest to: Xtreme Stack White Lightening Scorch Viper [...]

np jaki? bo musialo to by byc chyba juz cos bez kreatyny nie?

ja ćwiczę od ponad pól roku i właśnie będę robił pierwszy cykl na mono kreatyny a ty juz stacki :P

2x2kaps to max :)... ps. podaj jej link na temat kreatyny. http://www.sfd.pl/5_B%C5%81%C4%98DNYCH_MIT%C3%93W_O_KREATYNIE_!-t537025.html

wybierz jeden stak i do niego pojedynćza formę kreatyny lub typowy booster przed treningowy i pojedyncza forma. np HP+mono\jablko WF lub xplode+mono\jabłko jeśli chcesz szpanersko pojechać cykl na zabawkach i nie szkoda ci siana jeden z ww przez ciebie, który to będzie obojętne nie baw sie w HMB, szkoda siana

Sok z grejpfruta może podwyższać stężenie leków we krwi, hamuje on działanie enzymów jelitowych, przez co zwiększa się stężenie leku . Tylko, że to jest powszechnie wiadome, natomiast ja zastanawiam się czy można by zwiększyć stężenie kreatyny, czy np bcaa. Oto jest pytanie

Z Kretek to osobiście polecam Creatine^3 - masz trzy formy kreatyny w jednym. A co do Gainera - pytanie ile chcesz mieć białka, natomiast pomyśl nad Gainbody 30 Machine-Man. Creatine^3 masz w sugerowanej cenie 39,99 zł za 128 kaps Gainbody 30 za 54 zł Więc luuuuuuuz

_Myron_ - ja też mam w sumie jeden nigdy nie jadłem nic przed treningowo i tak ciekawi mnie właśnie NOz,chociażby dlatego że nie ma kreatyny

witam między cyklami kreatyny robić nadal trening fbw, skoro ćwiczyłem takowym podczas brania krety?

Jeżeli chcesz przybrać na masie, a nie chcesz brać kreatyny to jedynym wyjściem i podstawowym ,jest dobrze ułożona wysoko białkowa dieta, która w zupełności wystarczy, ale musisz pamiętać, że witaminy też są potrzebne dla organizmu, aby dobrze się regenerował i nie miał żadnych ubytków. Tak jak napisałeś czas na regeneracje jet bardzo potrzebny,a [...]

tak na prawde nie wiadomo ile g kreatyny jest i w jednym i w drugim suplu. ale pewnie po 2-2,5g bedzie dokupil bym mono do tego

Cell pump + mono od vital maxa ? (mono to monohydrat kreatyny, tak ? ;) )

wszystko można,tylko po co? jeżeli wracasz na siłownię po dłuższej przerwie to proponuje kilkutygodniowy rozruch bez kreatyny

[...] ogolna wypowiedź mże byc dobrym wstepem do wchodzenia w szczegóły; choc i ogolnie każdy moze pisac i sie na tym zatrzymać- uzupelnia inni natomiast co do szkodliwości kreatyny dla osób z podwyższonym ciśnieniem wydaje mi się,ze nie ma co demonizować- równie dobrze można by nader często zalecać ograniczenie spozycia sodu itp... natomiast [...]

jestem już dwa miesiące po cyklu... i jadę od momentu jego zakończeniu na AAKG + monohydrat kreatyny. powiem jedno: zestaw zaje.bisty!!! zarówno jedno jak i drugie to mega caps'y z OLIMP'a. używałem w przeszłości staki kreatynowe i wiedz, że jeżeli stoisz przed dylematem stack solo a mono i AAKG nie powinieneś się wahać. wybierz to drugie [...]

nie, aakg z treca jest bez kreatyny ma natomiast jabłczan cytruliny

kreatyny wystarczy ci na dobre 2 cykle- i jeszcze powinno zostać; mono rano w każdy dzień a cp przed albo po treningu a w nietren. w porze lub wieczorem gainera ci nie rozpisze bo to zależy od odzywiania- związek jest na tyle ścisły, ze poprostu sie nie da... sugestia co do jednej pory -po treningu- jest tak znana, ze trudno ja jeszcze [...]