kreatyny

Co myslisz na temat soli kreatyny opartych o inne komponenty cyklu krebsa niz cytrynian ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-05-16 12:00:10

Biniu, ja sie pytam o związki których jeszcze nie ma :))) wiec skad wiesz ze nie dzialaja na ludzi ? Pozatym rodzaj soli nie zmienia działania samej kreatyny :)) wiec jak ta, może przestać działać ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] w tym wzgledzie jest takie: Choc badania naukowe dowodza jedno to praktyka "niekiedy" dowodzi co innego. Takze zgadzam sie z Biniem jesli chodzi o stosowanie kreatyny przed wysilkiem - ale pamietajcie ze Biniu napisal rowniez, ze najlepiej by bylo (jesli wzgledy finansowe pozwalaja) na stosowanie zarowno przed jak i po VLAD.IV z [...]

[...] po treningu...6g...z dieta 5000kcal jak narazie jestem +4kg do przodu (z racji tego iz jestem ektomorfikiem stan pasa nie ulegl zmianie ) wiecej propozycji co do stosowania kreatyny z rooznymi dodatkami bedzie w dziale O L I M P juz niedlugo mam nadzieje ze wiele osoob podzieli sie praktyczna wiedza w tym poscie...ale to za jakis czas misOO [...]

nie widze , żadnego problemu w braniu dawek glukoza rzędu 30-40gr do kreatyny.

z jakiego względu pytam w tej chwili o szybsze wchłonięcie kreatyny

carbo zawiera skladniki dodatkowo poprawiajace wchlanianie kreatyny, np. w carbo biogenixa jest tauryna i d-ryboza, a poza tym nie ma takich efektow ubocznych jak glukoza pozdro

po pierwsze tauryna czy r-yboza nie polepsza wchłanianie sie kreatyny a jej transport, po drugie leprze wchłanienie sie kretyny jest spowodowane depolaryzacja (błon komurkowych i do tego porztebna jest glukoza) jest wprost proporcjonalna do ilosci insuliny. pozatym cele zdrowotne nadal nie widze problemu w przyjmowaniu mniejszych dawek glukozy. [...]

"po pierwsze tauryna czy r-yboza nie polepsza wchłanianie sie kreatyny a jej transport" heh o to mi chodzilo "pozatym carbo składa sie z glukozy i maltodekstryny" maltodekstryna ok ale nie glukoza, przynajmniej tak jest napisane w skladzie, nadal jestem za carbo bo nie wchlania sie od razu ale stopniowo, wiec mysle ze podczas [...]

heh moim zdaniem te tematy w stylu: "co jest lepsze glukoza czy ...." lub "czy ww pomagają w transporcie kreatyny" sie chyba nie skończą mało tego - powoduja ze "zieloni" jeszcze bardziej zielenieją a wszystko dlatego ze brak jednogłośności pozdrawiam

Co do kreatyny dodam, ze najczesciej tansze sa dostepne w tabletkach. Ja np kupuje kreatyne za 20zl i starcza na ponad miesiac przy 5g dziennie :).

cyto juz przed snem nie dawaj. za duzo kreatyny wyjdzie. tak samo w DNT

Creatine betaalanine na 10 gprochu masz po 5g kratyny i betaalaniny 10g przed treningiem, po treningu by się przydało wziąć 5g kreatyny juz bez betaalaniny czyli dokup np tcm pro, a w nietreningowy 10g cratinebetalanine

Chyba wybiore sobie taki pakiet - co sądzicie?? 1. Creatine + Beta-Alanine 2. Creatine Tabs 300 tab. Monohydrat kreatyny w tabletkach 3. Whey Protein 95 ( 2 opakowania po 700g) 4.Mass Up 1000g 5.Vitality Complex Kompleks witamin i minerałów 6.HOT Sport Drink Koncentrat napoju izotonicznego

[...] najblizsze 2 miesiace nie bede mial zadnych obowiazkow typu szkola/praca wiec mysle ze sily mi starczy. Aha i trening ma trwac 6 tyg , no chyba ze nadal bede czul dzialanie kreatyny to moze przedluze do 7 tyg ale narazie ulozone wszystko jest pod 6 tyg. przerwa od ostatniego cyklu krety to 3 miesiace. Aha i TAK, jestem zdecydowany na trening [...]

No widzisz, na każdą rade masz wyjaśnienie, więc chyba pora wpaśc w samozachwyt:D a po za tym to z takim starzem to ta dieta jest super. (jesli chodzi o carbo to potraktuj go tez jako transporter kreatyny).

[...] kozieradki która moim zdaniem jest lepsza a stymuluje insulinę ja zjadałem też sporo firm ale stwierdzam że kilka wałkuje i nie zmienie tego zdania bo testowałem też te kreatyny na innych i mówią to samo. tajtańsze bałko = się oszukana przenica soja. zaniżony skład jak wszędzie obejrz sobie film szybciej mocniej więcej jak produkują suple i [...]

Moim zdaniem kreatyna bez diety da więcej niż dieta bez kreatyny. Ja mam diete a efekty mam dużo gorsze od kolegów co diety nie mają a biorą kreatynę.

[...] koncentrat białka serwatkowego, glukoza, oligofruktoza, wiórki kokosowe (smak kokosowy), płatki kukurydziane, płatki pszenne, płatki żytnie, płatki owsiane, monohydrat kreatyny, substancja zagęszczająca E466, aromaty, tauryna, lecytyna sojowa, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, witaminy (kwas L-askorbinowy, amid kwasu [...]

panowie litości z tym pakowanie kreatyny do każdego gainera dla mnie gainer z kreta jest zdyswalifokwoany juz na starcie.