kreatyny

a i dlaczego sadzisz ze te 600 zloty procz kreatyny to na darmo , nie jest dobrze dopasc sie jeszcze weglami np w pracy gdy spalam najwiecej ? mam małą dentecje do tycia , dlatego tez smaze na oleju te filety by bylo tłuszczu ( moze byc nawet do tego , przyrost tkanki tlusczowej) dobry cykl taki do dobrej diety nie dobry pomysl ? sorka za takie [...]

Bez kreatyny by było to samo

spalacz jak zobaczysz, ze efekty stanely w miejscu, wtedy sobie wrzuc. co do formy kreatyny jak wolisz

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Zapomniałem dodać ,że preferował bym przedtreningówkę bez kreatyny:)

JamesEnlightened ok 6-8 tygodni w badaniach naukowych chyba jest temat o wypłukaniu kreatyny griz44 kreatyna antykatablicznie sama wystarczy

[...] razowy), 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Weekend był i się zmył :-P Dzisiaj relaks na 100%, spanie do późna, opierdzielanie się cały dzień, zaraz jakiś [...]

[...] 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Czesiek dziękuję haha :-D Jednak trening w wieczornych porach nie jest dla mnie, mniej siły [...]

W DNT wystarczy jedna porcja kreatyny, reszta ok.

Jak na TVP to pewnie coś w stylu że od kreatyny w szpitalu sie znalazł i jest kaleką do końca zycia %-)

[...] 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzisiejszy dzień to istna masakra. 8-16 w szkole, potem zajęcia dodatkowe. 3 posiłek musiałam jeść tak szybko, że [...]

[...] 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Carvenn heh dziękuję i zapraszam częściej! :) Jutro tłusty czwarteczek. Jak ktoś chce to [...]

Nie brałem żadnych przed treningówek ani kreatyny od 4 miesięcy.

młody chłopak jesteś wstrzymał bym się z mieszaniem w układzie hormonalnym, wrzuć rano do sniadania 10 mg metki przez 8 tyg to cie nie zblokuję a wpłynie na plus na pewno.Wracając do kreatyny rozważ sobie stałą suplementację zwykłym mono w dawce 5 gr dziennie

[...] 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po 3 posiłku) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Mareczuczek no pewnie, że będzie! :D Niestety dzisiaj nie było treningu. Dostałam wiadomość, że koń, którego [...]

warto dorzucić do tej kreatyny aminokwasy typu bcaa

[...] 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Nie podałam gramatury pierwszego posiłku, ponieważ baterie w wadze mi padły więc dawałam [...]

[...] 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzień totalnego odpoczynku, zbieram siły na kolejny tydzień. Jeden z pojemników na jutro, rano dołożyć warzywa i [...]

[...] żelastwa na siłowni dzisiaj day off :-D także jutro już na podładowaniu będzie coś czuję mega na treningu klatki i tricepsów ;) Rano: omega 3 + witaminy + bcaa W ciągu dnia: porcja kreatyny 5 gram + Whey C6 Dodaję jeszcze zdjęcia z dzisiejszymi zakupami na 3-4 dni :) Pozdro :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd8d4fdec8f34a0bb827535f84bc8552.jpg

1,nitro tez jest na kreatynie 2.spoko 3.universal daily formula 4.tak Nitro odpuścić? Czy przed odpuszczeniem całkowicie kreatyny polecieć na tym? ;) Kusi dziadostwo. :D

badania i sposob dzialania kreatyny