kreatyny

Nadmiar kreatyny jest wydalony przez nerki, w większej części w formie nie zmienionej, po części w postaci produktu rozkładu - kreatyniny. Z tego powodu nie występują działania uboczne, wywołane ewentualnym przedawkowaniem, choć z drugiej strony zbyt wysokie dawki nie przenoszą większych efektów. Nie polecam fazy nasycenia,natomiast niekiedy ona [...]

siema niechce zakładac nowego tematu więc pisze tutaj Mam mozliwosc kupna kreatyny i hmb z olimpu po terminie za 10zł (kreatyna 100 kap),(hmb 120kap) termin waznosi kiedy minoł dokładnie niewiem bo bym musiał sie pytac tego kolesia i co wy na to opłaca sie ?? za mądre odpowiedzi SOGI

a jakich spadkow oczekujesz po odstawieniu kreatyny przy dobrej diecie i dobrym treningu ??

nitro II ma kretke wiec nie wiem czy chcesz kontynuowac cykl z lreatyna czy jechac juz dalej bez kreatyny?? ile trwal Twoj cykl na Krealkalynie??

Kreatynę możesz spożywać kiedy chcesz czy to fbw, split czy inny trening masowy lub redukcyjny. Od samej kreatyny raczej pompy nie poczujesz.

albo napar , wylewasz 30% roztwor kreatyny w poblize kaloryfera i czekasz.

Nie ma tak, że jedna forma kreatyny jest na masę a inna na siłę, od tego zależy dieta i trening.

4 miechy i za xploda sie lapales imo bezsensu. Ja bym zostawil to poczekal jeszcze z pare miesiecy dokupil mono i zrobil 2 cykle na pojedynczej formie kreatyny + hp Dieta podstawa ale mysle ze to wiesz

dwie proste formy kreatyny.... osobiscie preferuje masa=mono , sila=jablko i wiele osob sie w tym powinno zgodzic... w czym sie roznia od srodka hmm uzyj wyszukiwarki jestem pewien ze bylo bo kiedys o tym czytalem.pzdr

Z pojedynczą formą kreatyny np mono www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html lub ze stackiem http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html

Ale to jest tylko przed treningówka, nic nie broni brać jej tylko przed treningiem ale do prawdziwego cyklu brakuje kreatyny.

na tym ze pierwsze dni berzesz b.duze dawki kreatyny ale to mit i odradzam

najpierw pytaj pozniej kupuj!!!! po co ci dextroza? nie ma wplywu na kreatyne ale jak juz zmarnowales kase kupujacja to bierz do kazdej por cji kreatyny kreatyna: 5gram rano,5gram po treningu dnt: 5g rano

przeciesz zalecane jest jedzenie kreatyny z dextroza

raczej bym sie nie sugorował sposobem dawkowania zapisanym na opakowaniu, a co do dextro i kreatyny to ten mit dawno juz obalony :D

Hyperfusion - 10 rodzajów kreatyny w przyzwoitej cenie. NOKO - jak na swoją cenę zaje**sty stack lekko przed treningowy. Czyli bardzo dobry wybór.

[...] mozna pomyslec o suplementacji HMB;-) warto bys wypelnil ankiete dzialu i napisal cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html co do kreatyny kwestia stazu;-) jak sa opanowane podstawy treningowe i trenujesz odpowiednio dlugo, dopadl Cie zastoj mozna pomyslec o kreatynie> bialko stanowi wylacznie [...]

ja rowniez obecnie jestem w trakcie brania kreatyny Vitalmaxa i rowniez zaczynam ja sobie chwalic A Ionto Vitamin Drink jest w tej chwili juz codziennoscia nie tylko na treningu ale jako uzupelnienie witamin z grupy B (i innych) bo szczezrze mowiac nie lubie lykac tabletek I polecam goraco kazdemu znajomemu

XP to bardzo mocny suplement. Mam nadzieje ze wczesniej brales jakies monohydraty kreatyny itd. IMO to przetrenowanie. Zrob 1-2 tyg przerwy. Przez ten czas uloz sobie plan typu FBW i daj tu do sprawdzenia. Jesli to XP to pierwszy twoj cykl to odstaw i jak ma dluga date gwarancji niech czeka w szafce. Jak nie dluga to sprzedaj.

No właśnie mam zamiar połączyć jakiś stack kreatynowy z pojedynczą formą kreatyny i właśnie chcę się dowiedzieć z jaką najlepiej.