kreatyny

Tak po 1. to najpierw zacznij ćwiczyć... To jak pytanie : Zjadłem już 1kg kreatyny - moge już zacząć ćwiczyć ? } Nie kupuj narazie nic ( i tak nie posłucha ) a poprostu ćwicz P.S Myślisz,że jak będziesz jadł magnuma jak koledzy to będziesz fajniejszy ? Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-08-10 00:21:48

Jacku nie wiesz może ile dokładnie w tym no xtreme jest tej kreatyny>>>?? a tak wogóle co dodziałania nie wali pikawa po tym jak po niektorych?>

W opisie pisze że 1 miarka = 1 porcja. Ale na porcje jest tylko 3g kreatyny. Skoro piszesz że jedna porcja to aż 50g produktu to 2 porcje to już kupa prochu w shakerze. Jeżeli Ci to nie przeszkadza to wal 100g ale jeżeli przeszkadza to ja na Twoim miejscu do każdej porcji dodawałbym 3g mono. Jakie masz to mono? W kapsach czy prochu?

[...] + warzywa o niskim ig Lub twaróg + whey + warzywa o niskim IG (twaróg jest sporadycznie) Noc 15mg Cynk +800mg Vit C Aspargin x2 Jak wspomniałem o pracy, neiekidy 2 porcja kreatyny jest o godzinie 22 (gdy trening jest w godzinach porannych) Wychodzi ok 2,2g Białka na KMC (zwierzęce) (nie liczę Po treningowego SHAKE) 1,2g Tłuszczy 25/40/25 w [...]

hmmmm to czemu jest drozsza a ma slabsze dzialanie?? nie powiedziałęm że ma słabsze działanie dla mnie obie kreatyny porownywalne wieć po co płacić wiecej za coś co dla mnie działą w bardzo podobny sposob ale to tylko moje zdanie może inni mają lepsze odczucia po kre-alkalynie

niech dokupi jeszcze 150 caps. kreatyny i nie ją wszamie na 1 cykl z bialkiem i *** dającą glutą na drugi cykl nitro 2 + horse power + jakis gainer niech kupi cos typu gain bolic

Nitrix ma bardzo malo kreatyny. Jeżeli KA to mega kapsy bierz od 6 do 8 kapsów w treningowe i 3-4 kapsy w nietreningowe. Pozdr

Witaj.. Zanim zadasz pytanie wypelnij ankiete..Jednak w twoim wpadku nie rozumiem wogole istoty tego postu..o porcjach kreatyny juz nie raz bylo-jaka jest dzienna dawka jaka powinno sie stosowac..przeczytaj sklad i bedziesz wiedzial..Xplode jako dopalacz przed treningowy tez bylo..Pozostale to uzupelnienie diety ktora piszesz ze masz ale nie wiesz [...]

i nie "poczujesz" tej kreatyny bo jej tam praktycznie nie ma

[...] niż w przypadku oryginalnych MEGA CAPS® naszej firmy. Tak więc produkty podobne są tylko i wyłącznie z wyglądu. Na przykład w 1 naszej kapsułce znajduje się 1250 mg kreatyny, a w konkurencyjnej kapsułce tylko ok. 900 mg. Ponadto Informujemy, iż pojawiają się produkty konkurencyjne w podobnych kapsułkach jak MEGA CAPS®, ale ich [...]

...nie tyle tanie bcaa co dobre bcaa i tak aby go wystarczało- bo możesz kupic np. z pozoru tanie a moze sie okazać, ze brac trzeba 10 kaps. naraz- trzeba więc sprawdzać. no i cp tak bo tu w sumie nie widze innej możliwości- biorąc nawet pojedyncza forme kreatyny chyba wiele sie nie zaoszczedzi...

jeśli chodzi o nerki dużo pić, naprawdę dużo, żeby cały czas sie filtrowały, można wspomóc ich pracę ziołami- tu polecam Nefrobonisan. No i należy unikać stosowania kreatyny podczas cykli na niektórych PH. Przy okazji pytanie. PH typu Halodrol czy Phera Mass- w jakim stopniu blokują organizm? Odblok po nich raczej wskazany czy sprawa indywidualna. [...]

Extreme 20 w praktyce branie kreatyny przed snem w niczym nie powinno przeszkadzac .

nie zawsze mono to mono . moze byc mniejsza zawartosc kreatyny w kreatynie ( tak , wiem jak to brzmi ) . no i wazne rowniez skad ta kreatyne biora

ankieta działu i zainteresuj sie czym białka,a czym kreatyny są

w organiźmie ludzkim występuje pewne stężenie kreatyny, po prostu dostarczamy ją z porzywienia (mięsa) tobie będzie ona raczej zbędna,ostrożnie podchodź również do treningu siłowego w tym wieku, możesz zainteresować sie ułożeniem diety, bo mniemam że masz wysoki bf

Co do kreatyny- ostatnio dowiedziałem się że organizm w moim wieku potrafi sobie wytworzyc sladowe ilosci tego pierwiastku, ale jakos nie chce mi sie w to wierzyc... kreatyna to nie pierwiastek , a związek chemiczny. I owszem w mięśniach znajduje się fosfokreatyna, która jest jednym ze źródeł energii dla skurczu mięśni.

Skoro już zrobiłeś fazę nasycenia to błędem będzie branie 10 g kreatyny na dzień, bierz 3-5 g w zależności od masy ciała. Napisz jeszcze jak wyglądała u Ciebie faza nasycenia.

1. Białka-Ostrowia 2. Węglowodany-Olimp Carbo 3. Gainery-CFM Gainer 30 Vitalmax 4. Kreatyny-Creapure 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste-Olimp bcaa 6. Suple przedtreningowe-Nox 7. Suple potreningowe-Anabolic WIndow/Torrent 8. Fat burnery-Tight/Jet fuel 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp-Nim2(lakocie i witaminy)(

1. Białka - Matrix 2. Węglowodany - CarbBX 3. Gainery - Mutant mass 4. Kreatyny - Storm,mono 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste - - 6. Suple przedtreningowe - no-xplode 7. Suple potreningowe - - 8. Fat burnery - venom 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. Arthoblock,chela mzb,omega-3