kreatyny

[...] osprzęt w klubie VI - DIETA b) z zachowaniem podstawowych zasad prawidlowego zywienia ( tzn. pierwszy miesiąc bez diety, drugi już z dietą) VII - SUPLEMENTACJA Inne: miesiąc kreatyny + gainer do uzupełnienia diety VIII - POSTEPY WAGOWE b) 4kg ( ale zaznaczam, że to okres ostatnich 5 tygodni, przy dobrej diecie + gainerze) IX - POSTEPY SILOWE a) [...]

te kreatyny są ok podoba mi się Pozdrawiam ;)

bigmysza: no wlaśnie nie jestem pewnien co do tej kreatyny bo wycztalem na forum że przy bieganiu miesnie moga sie "napompowac" ;p co utrudni trenig ...???

[...] ta przerwa po cell pumpie?? 4 tygodnie? i ogolnie zastanawiałem sie czy podczas tej przerwy dalej brac białko+ wegle, czy odstawic wszytsko? w domu mam jescze 150 tabletek kreatyny olimpa, i nie wiem czy moge ja brac po tym cell pumpie:) Mam jeszcze mozliwosc dostania bardzo tanio czegos takiego jak Betagen, a włascwiie nie wiem za bardzo co to [...]

Trec - Nitrobolon Energized+jablczan kreatyny /lub wlasnie to mono ktore masz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-30 15:32:36

[...] Magna Power, 2x HMBolon, 3xZMA.. Mowa jest że HMBolon powinno się brać 1.5 tabsy na 10kg czy w twoim przypadku wychodzi okolo 12 tabsow, jednak przyjmujesz pozostałe formy kreatyny plus stack <Massacra> więc ja bym został przy 8 tabsów na dobę wedle zaleceń na opakowaniu :) Przy wadze 75 kg dzienna porcja Magnezu waha sie w granicach [...]

No ale jabłczan jest mocniejszą forma kreatyny niz monchydrat tak wiec lpiej wykorzystać najpierw monchydrat a dopiero potem jabłczanu.To po co zadajesz takie głupie pytanie co masz kupic skoro wiesz ze nie masz tyle kasy by kupic Storma i schocka Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2008-04-30 18:06:05

No ale jabłczan jest mocniejszą forma kreatyny niz monchydrat tak wiec lpiej wykorzystać najpierw monchydrat a dopiero potem jabłczanu. -nie. -ile masz kasy? -jak kupie to i to to nie starczy na to ****a ale konkret odpj

"No ale jabłczan jest mocniejszą forma kreatyny niz monchydrat " - A KTO TAK POWIEDZIAL ? ;]

2 miesieczny okres brania kreatyny dla ZDROWEJ osoby nie ma prawa wplynac nie korzystnie na dzialanie nerek.

Monohydrat to rodzaj kreatyny.

[...] głupie rozumowanie ;/ mono to sama kreatyna a steck to juz jest bardzej zlozona odzywka i dziwne jest porownywanie ze mono sie bardizej oplaca. W stecku masz rozne formy kreatyny, bcaa, pobudzacze i cos na poprawienie pompy. Jak bys chciał kupic mono + osobno te wszystkie dodadki co maja stecki to wydaje mi sie ze raczej oplacalniej by wyszlo [...]

Juz sie kur** pozalatywali doradcy....A wy na poczdatku swojej kariery na siłowni nie mysleliście aby odrazu za***** cudotwórczej kreatyny i być najwiekszym w gimnazjum .... I ze po jednej puszcze bedzie 50 w bicepsie..... Nie ma co sie dziwic dla chłopaka ...Sam taki byłem

Reklama jakiej nie powstydziłby się Megabol, widać celujecie w jego rynek 15-17letnich klientów. Magiczne kapsułki z milionem form kreatyny, które z każdego słabeusza zrobią strongmana, tylko żeby w rzeczywistości nie skończyło się na karierze tancerza. Produkty poza kręgiem moich zainteresowań.

[...] ale...za duzo tłuszczy za mało węgli...ja bym to widział tak: B 2,5 T 0,5-1,0 W 2,5-3,0 Z węgli jest większy power na siłce niz z tłuszczu..ja tak mam przynajmniej. Co do supli...po co kreatyna jeśli masz spalacz który zawiera kofeine??? Kofeina chamuje lub całkiem niweluje działanie kreatyny Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-01 14:01:59

po co pogrubiasZ? siodem adobrze napisal!!!!!! kreatyny nie mozesz popijac mlekiem,jogurtem itp. lub odzywka bialkowa gainerem mozna!!!

[...] czynnikami. Hmmm... ogólnie produkt nie jest wogóle wyjątkowy nie zrobił jakiegoś szału składowo jest w miarę ok, chociaż nie jestem zwolennikiem nie wiadomo ilu form kreatyny no ale dobrze to jest plus tego produktu, chociaż co ma na celu połączenie monohydratu z KA? i jeszcze mogło by być więcej NO w porcji produktu, chociaż po pierwszej [...]

od tego czy przytyjesz czy nie glownie zalezy od tego co jesz. Od samej kreatyny sie nie tyje. Stosowales mono, wiec mozna sie domyslac ze zwiekszyla ci sie ilosc wody podskornej i dlatego przybrales na wadze. Jesli nie chcesz, aby znow sie owy proces znow powtorzyl wlacz do suplementacji wszystkie kreatynty oprucz monohydratu bo on ma wlasnie ten [...]

Odstawić chce żeby ułatwić wchłanianie kreatyny po treningu, a diete na czas cyklu zmieniłem tak że gainiera raczej nie potrzebuję choć trochę kcal by można podbić. Choć głównie gainera brałem aby jak naszybciej uzupełnić straty glikogenu.

I jeszcze orotan kreatyny by sie przydał :P