kreatyny

mono- monohydrat/monowodzian kreatyny jesli nie dotrzymasz ilosci bialka to kup jakies bialko do uzupelniania brakow

jeżeli nie trenujesz w godzinach wczesnych to dawki w dzien treningowe są dobrze rozłożone. jak chcesz brac w nietreningowe- 2 x gm?/wtedy rano i na wieczor można/. w gm nie ma mono, jest chelat magnezowy i bodajże jabłczan. w dwóch porcjach jest chyba 10g. kreatyny, jeszcze 5g. mono to daje 15g./w treningowe może ujść/.

za stowe moglbys pewnie pojechać na creapure i zestawie witamin/minerałow, w połaczeniu z dobrym odzywianiem, przemyslanym treningiem napewno bedzie ok. tak przy okazji zapytam -jakim treningiem jedziesz- FBW? 15kg. masy w takim okresie to sporo, masz zapewne stagnacje jeśli aż tak poważnie potraktowales to co czytasz na forum odnośnie kreatyny...

Aha zapomniałem jeszcze jednego kreatyny mam 400 g a dexterozy 500 g

Chodzi mi o te co zawieraja kreatyny itp i jednoczesnie zawierajace kofeine i tego typu srodki chyba nie zaprzeczysz ze kofeina ma wplyw na redukcje tkanki tluszczowej...O ile dobrze pamietam to ktorys z xpandow ma takie skladniki

nie testowalem bo jest to wg mnie zbedne kreatyny tyle i tak nie przyswoisz a po co marnowac kase... jak chcesz to dorzuc to ze ja nie polecam to tylko moja opinia

a może Body Octane? musi to być no-booster bez kreatyny.

Ok. To spróbuje przez kwiecień, maj i czerwiec sprawdzić jakie będą efekty. Interesuje mnie glównie siła i dynamika. Będe też zmieniał rodzaje kreatyny.

jesli do tej calej redukcji dorzuce np jablczan kreatyny, to mimo ze jest ujemny bilans ip ujrze jakikolwiek wzrost masy miesniowej ?

v12 wersja HP czyli bez kreatyny jest jak najbardziej ok, jeden z najlepszych na rynku o zaawansowanym składzie, ale cena kosmos

A po co ci carbo i tauryna? bo chyba nie do transportu kreatyny.

tak akurat taka jest rozpiska dziennie ma być ok. 10g kreatyny łacznie i git.

A gdzie mowilem glupoty? Twierdzisz ze daxtroza przyspiesza wchlanianie kreatyny? Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-26 21:14:29

dodaj jeszcze 10g kreatyny dziennie to juz całkiem glanc

monohydrant kreatyny A ja myślałem, że już wszystko jadłem

[...] dosyć fajnie i delikatnie pobudzał. Działanie 6/6 za bardzo go nie czułem ale to głownie niemu te „postępy” itd. Ponieważ to GM był moim głównym źródłem kreatyny. Smak 6/6 ani razu nie miałem problemu z wypiciem go. Nie nudził się, zbrzydł itp. Suplementy zastosowane pod mase, wydaje mi się że przy sile jeszcze lepiej by się [...]

[...] towar dla doswiadczonych wyjadaczy. bardzo mocno pobudza i ja zabawe z nim zaczynalem od niecalych 2/3 porcji. dobrym rozwiazaniem jest polaczenie stacka z pojedyncza forma kreatyny (mono, jablczan itp). np crevo/hp/xp/... + mono, gdzie stac przyjmujemy tylko w Dt tylko przed treningiem, a mono o pozostalych porach. zapraszam tez dodzialu z [...]

Słuchaj Jogger, a czy to nie jest tak, że żeby nasz organizm odczuł wpływ działania kreatyny czy l-karnityny z czerwonego mięsa, to należałoby zjeść go około całej wanny dziennie..? Może fitce wystarczyłoby pół wanny, ale chyba i tak nie polecałbym jej takiej kuracji

ciekawe jak sie sprawdzi ta forma kreatyny. jak będzie wypadała w porównaniu do zwykłego monohydratu.

jeszcze jedno pytanko na pudelku od kreatyny jest napisane ze jedna lyzeczka do herbaty to 3g mono w srodku jest lyzeczka 5ml czy to jest 5g opis na puszce jest inny niz ten na stronie? mam dokladnie ta kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kreatyna_Powder%26reg%3B-opis805.html Zmieniony przez - pissdrunx w dniu 2008-03-27 15:42:16