kreatyny

@jasikbot dzięki %-) Niema czegoś takiego jak transporter kreatyny, odpuść sobie tą taurynę ;-)

[...] już wcześniej suplementy - brak, pierwszy cykl 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ~ 150/350/70, ok. 3000-3200 kcal 11) posiadane suplementy - [...]

Siemanko ja mam kreatyny na sprzedasz Pisz na gg 39980547

osobiscie jestem za NO-boosterm+pojedyncza forma kreatyny, lepiej kup jablczan solo

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero chce zaczac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): brak diety - za to przemyslane posilki [...]

a ze zapytam nie sadzicie zeby to była zbyt duza dawka kreatyny w organizmie??

cześć "Majk" ;-), dokładnie jak kolega wyżej ,dobre połączenie to jablczan kreatyny +arginina możesz przetestować . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-19 22:10:54

Spróbuj nie brać kreatyny na pusty żołądek, np spróbuj pierwszą porcję wziąć razem z posiłkiem przedtrenimgowym lub ze śniadaniem. 100g prochu dziennie to też sporo. staraj się większą uwagę przyłożyć do posiłków.

[...] takim razie odpuszczę taurynę jak mówisz. A co sądzisz o kreatynie Vitalmaxa co podałem wczesniej? Opłaca się ją wziąć na cykl? starczy? plus zastanawiam się co dodać do tej kreatyny bo nie chciałbym solo jechać (wiadomo , że gainer lub białko będę miał przy sobie zawsze) ale coś jeszcze może? Co radzisz? ( może połączenie xpand + nitrobolon 2? [...]

Poprostu oszukują ludzi kiedyś do Cell massa z BSN niesypali jablczanu a na opakowaniu było napisane ze jest jabczan kreatyny są gdzieś badania o tym na forum . Tyle rzeczy już ppodrabiaja ze idąc do sklepu i kupując wołowinę to niewiem czy to 100%-towa wołowina %-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-19 22:25:13

polecam połączenie argininy z jablczanem kreatyny pompą miażdży, ale czytałem że arginina w organizmie się przekształca w kreatyne awiec jeszcze lepsza pompa.

[...] azotu NO. Tlenek azotu uruchamia produkcję cyklicznych nukleotydów. W tkance mięśniowej, cykliczne nukleotydy biorą udział w cyrkulacji krwi, dystrybucji tlenu, aminokwasów, kreatyny i składników energetycznych, generowaniu impulsu siłowego i anabolizmie białek, więc ostatecznie stymulują rozwój siły i masy mięśniowej. W komórkach tłuszczowych [...]

Danielooi ogólnie jadłem horsepower cytocela. Duzo kreatyny troche agininy, i bcaa+glutaminę i tym przeważnie się wspomagałem. + czasami kofeina (to mi starczało)

to czyli na razie nie brać nic z kreatyny nawet monohydratu ?

Witam A z jakimi suplementami masz juz doswiadczenie? Kreatyne stosowales? Ogolnie to kreatyna (imo najlepiej jablczan kreatyny w tym przypadku) Do tego Beta Alanina ktora uwazam za zloty srodek w sportach wytrzymalosciowych Na tribulusy etc jest jeszcze za wczesnie jesli 90 to Twoj rocznik.

A ile to razem mniej więcej będzie kosztować? I ile tej kreatyny dziennie? Zastrzegam, że zależy mi na sile a nie masie. Wiadomo, że masa się pewnie trochę zwiększy. Ale nie chce, żeby mocno skoczyła. Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-01-20 17:41:29

z kreatyny możesz dodać i kupić TCM lub zainwestować w cell pumpa

[...] to mi niezle pompowalo i dobrze mi sie w ogole po tym cwiczylo. Wiec tak myslalem ze to przed treningiem bym wzial do tego arginine, gainera bo w niektore dni bede mial problem z dieta bo mam dziwne godziny szkolne. Zma chyba odpuszcze. I zostala mi kwestia tej kreatyny bo sie nie moge na nia zdecydowac. Mysle nad cell pumpem lub magna powerem

Na pojedynczej, czyli sam jabłczan/mono lub inna forma kreatyny jak Cię stać, kre alkalyn/orotan czy inne.

1.Za wczesniej na kreatyne. 2.Dextrosa mozesz sobie slodzic herbate. 3.Kreatyny o duzo zamalo jak na caly cykl.