kreatyny

Dobra kreatyna z tauryna + dekstroza gratis Z tego co pamietam miarka ma 6,5 grama czyli jest to jedna porcja ( 5g kreatyny i 1,5g tauryny na porcje). Przed sniadaniem z 30 min i zaraz po treningu po miarce czyli 6,5g + 30g dekstrozy zmiesznaej z woda. Powodzenia. Pozdro

przesada? w samym x-pandzie masz zmieszane 5 rodzajów kreatyny.

http://www.sfd.pl/temat257957/ + 0,5-1g/kg carbo do kazdej porcji kreatyny

jesli jestes ekto mozesz dodawac do kazdej porcji mono mysle ze zawsze powinien... chociaz kilka gramow dla lepszego transportu kreatyny

kreatyna 5g na czczo i 5g 30min przed T lub od razu po T w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 30-40g do porcji kreatyny

mysle ze zawsze powinien... chociaz kilka gramow dla lepszego transportu kreatyny cyklon ostatnio ellis pisal o tym ze dawki w ilosci ok.30g to bardziej dla smaku niz dla transportu a dawki skuteczne do tego celu to ok. 100 g

carbo nie transportuje kreatyny

kreatyny mam 500 g a nitrous 300 g

[...] MRM ma z miejsca gdzie produkuja najczystszą forme monohydratu, tylko nie pamietam nazwy tej fabryki z Niemiec chodzi Ci pewnie o "creapure" ale teraz wszytskie kreatyny maja znaczek creapure duzo osob chwali multipałera ale cena IMO z kosmosu ! ja tam sie trzymam sprawdzonego taniego i dobrego vitalmaxa a jak juz chcesz [...]

[...] zostawilbym to jednej kwestii portfelowi :D jesli stac cie na KA wez postestu i ew pomoz mi rozwiazac ow dylemat :D jesli masz choc troche watpliwosci czy cie stac na KA wez smialo mono i tak zadziala doskonale poki nie masz wysyconych dzieki diecie mozliwosci magazynowania kreatyny ale wtedy i tak juz wkorzystujesz maksymalnie :D powodzenia

jak dla mnie za duzo KA, 10g dziennie? po tym cyklu co teraz masz, jak efekty są ok. mysle ze ok.2.5tyg na KA styknie, no i w koncu czas dac odpoczac organizmowi od kreatyny chyba,ze bedziesz sie czuł na silach, to pociagnac dalej...byleby sie nie przetrenowac

Nie wiem kto co napisał bo nie chce mi sie czytac Ale ja bym brał Sports One BCAA+G powder.. Sam sie przymierzam do zakupu. Nie jest to niezbędny supel ale od kiedy nie wydaje nic na kreatyny to mozna czasem cos zakupic.. pzdr.

[...] to jest pulsujący, raczej lokalizowany w obrębie skronii. Nieznaczny przypływ ciepła, ale niezbyt duży, jest odczuwalny. "Dasiu2" - termin ważności jest na jednym: 03/09 (ten otwarty) i 06/09 - zapieczętowany. Wcześniej brałem monohydrat kreatyny Universala i nie miałem wcale takich jazd - brałem oczywiście, według zaleceń z opakowania.

najwazniejsza jest dieta, suple to dodatek, jesli chodzi o sile to czesto mocno pomagaja (kreatyny, stacki), budowanie masy tez ale jzu nie w takim stopniu.

MASS XXL NAJWAZNIEJSZA DAWKA BEDZIE POTRENINGOWA,A W CIAGU DNIA UZUPELNIAC NIM BRAKI W DIECIE.NAJLEPIEJ 3 SZEJKI W CIAGU DNIA PO 75GRAM.NA TAKICH ODZYWKACH NIE MA CO OSZCZEDZAC PRZY DAWKOWANIU.PONIEWAZ MOZESZ JESC 2KG PRZEZ MIESIAC I NIC NIE POCZUJESZ A 2KG ZJESZ W 10DNI I BEDZIE GIT NIECH DOKUPI KRE-ALKALYN 2KAPS NACZCZO I 2 PO TRENINGU...ALE [...]

[...] hehehe. nie zgodze sie z ta twoja z dupy odpowiedzia .jezeli deca to deca to dlaczego testosterone enentate polski(testosterone prolongatum)znacznie sie rozni od testowironu, a to przeciez te same testosterony?aalbo przytaczajac do odzywek dl;aczego monochydrat kreatyny proidukowany w polsce jest gorszy od monochydratu produkowanego w usa?

Ja myślę że powinieneś skupić się na diecie i treningu. Przypuszczam że twój staż treningowy jest niewielki skoro masz dopiero 16 lat a ty piszesz że już jesteś po 3 cyklach kreatyny, nie tędy droga Kreatyna jest super suplementem dla osób z kilkuletnim stażem i odpowiednimi osiągnięciami na samej diecie. A od gainera to się nie spodziewaj zbyt [...]

hmmm... spoko zaraz poczytam sobie o tej diecie, a co do statniego Waszego postu, to co to za zdrowe odżywianie co jesz mniej więcej ? może i ja bez piisania i liczenia poradzę sobie w taki sposób :) a co do kreatyny to czemu mam ją odstawić ? odstawię na 2 miesi.ące starczy i po 2 miechch zacznę cykl kre alkana. odp

Dasiu może opiszesz mi procesy które wpływają na transport kreatyny poprzez glutaminę? I nastepnym razem wypowiadaj sie w liczbie pojędyńczej bo ja nie radzimy tak jak Ty.. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-11-01 16:42:13

[...] udoskonalać smaki, wypuszczać nowe produkty, a jesli chca sprzedać to, co zostaje w magazynach powinni zmodyfikować ceny (do tej pory jak widzę cenę 106 pln za pirogronian kreatyny (który notabene brałem w 2003 r, i bardzo chwalę,ale nie w tym rzecz) w ilości 200kapsów to mnie skręca ze smiechu). Widać brak woli rozwoju. Wiele [...]